|
Авто, мото
Бизнес, финансы
Города и страны
Гороскопы, магия , гадания
Еда, кулинария
Животные, растения
Знакомства, любовь, отношения
Книги, Музыка, Кино
Компьютеры, Интернет, Игры
Красота и здоровье
Наука и техника
Образование
Общество, политика, культура
Отдых, досуг, развлечения
Путешествия, туризм, отдых
Работа, карьера
Светская жизнь, Мода, Стиль
Семья, дом, дети
Телевидение
Темы для взрослых
Товары и услуги
Философия, Непознанное
Фото, видео
Спорт, Хобби
Электроника и Бытовая техника
Юридическая консультация
Юмор
Другое
Темы о проекте
|
|
 |
Вопрос: Вопрос к Эллочке насчет фигуры
Ответ: Единственное, что можно сейчас сделать - это мало кушать. И двигаться столько, сколько позволяет организм. Больше пока ничего. Психологически настраиваться на выздоровление.
|
|
|
Вопрос: Вопрос к Эллочке насчет фигуры
Ответ: Мегера, а почему ты не можешь плавать? Я же не говорю - на скорость баттерфляем. Но понемножку двигаться в воде полезно при болезнях позвоночника. Это даже физиотерапевты рекомендуют.
|
|
|
Вопрос: Вопрос к Эллочке насчет фигуры
Ответ: Я плаваю всю жизнь. Но пока я не научилась контролировать своё питание, я не худела, несмотря на интенсивные нагрузки. Ведь если нажираться после тренировки...Сама знаешь. Сейчас я плаваю даже меньше, чем раньше. Но после тренировки не ем.
Кстати, наш мальчик, Галь Нево, сегодня выиграл серебрянную медаль чемпионата Европы 400 метров меурав. Всего 2 сотых секунды не дотянул до золотой.
|
|
|
Вопрос: Вопрос к Эллочке насчет фигуры
Ответ: Что касается всех этих процедур на желудке (кольцо, шарвуль и.т.д), я как врач всегда была против. То есть это оправдано только в случаях крайнего ожирения (4 степени), которое угрожает жизни пациента. А во всех остальных случаях лечение должно быть психологическим. Потому что проблема ожирения не в желудке, а в голове.
|
|
|
Вопрос: Вопрос к Эллочке насчет фигуры
Ответ: Мегерочка, поверь мне, от спорта не худеют. Да, спорт помогает держать мышцы в тонусе. Да, при занятиях спортом выделяется серотонини - гормон удовольствия, при недостатке которого нам хочется кушать. Но спорт сам по себе ничего не даст, если не ограничивать себя в еде. Попробуй есть часто и понемногу. И прекращай есть до того, как почувствуешь насыщение. Вечером после 7 вообще ничего, кроме воды.
|
|
|
Вопрос: Вопрос к Эллочке насчет фигуры
Ответ: Грамотный диетолог разрабатывает индивидуально для каждого пациента режим питания в зависимости от потребностей именно его организма и его образа жизни, и его пищевых предпочтений. Любая система питания будет эффективной только тогда, когда она включает все необходимые питательные элементы в нормальных пропорциях. Изменить свой образ жизни не просто, но возможно. Это занимает время и требует усилий, но оно того стОит.
Я поняла главное: чудес не бывает. И толстый человек не станет худым ни за день, ни за месяц. То есть можно быстро сбросить вес, но он так же быстро вернётся на место. Только если медленно и последовательно менять свой привычный рацион и режим питания, можно справиться с ожирением.
|
|
|
Вопрос: Вопрос к Эллочке насчет фигуры
Ответ: Мегерушка, генацвале, я на эту тему могу говорить бесконечно. Я ведь и сама всю жизнь борюсь со склонностью к обжорству. На определённом этапе своей жизни я поняла, что никакие диеты, никакие имбири и никакие "чудо-коктейли" или "чудо-таблетки" не решат моей проблемы. (Может быть, кому-то это всё помогает, но не мне).
Я прошла очень серьёзный курс групповой психологической коррекции, которая проводится в нашем "купат-холиме" под руководством опытного диетолога-психолога по системе CBT (Cognitive-behavior therapy). Мне это очень помогло. Я научилась контролировать своё питание, нормально питаться без переедания и получать удовольствие от небольших количеств еды.
Что касается кефира - это очень полезный продукт. Я его очень люблю.
Имбирь я тоже люблю - особенно имбирный чай. Но строить на этом своё питание не представляю возможным.
|
|
Страницы 1 до 1395 - [<<] 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 [>>] |
