Паспорт пользователя | Ответы на портале Orbita.co.il

Вопрос: Очень хочу сбросить вес,однако при наличии всяких болячек это не так просто.У кого-нибудь есть опыт похудения с по ...
Ответ: Совет врача-эндокринолога (из инета):

- Каких-то специфических продуктов, а также лекарственных растений для похудения не существует. нет и медикаментозных препаратов, которые сами по себе. без соблюдения диеты, могли бы обеспечить высокоэффективное и полностью безопасное снижение веса. Единственный надежный путь - ограничение поступления в организм энергии. Она обозначается в калориях. Тогда излишки этой энергии, "законсервированные" в виде жира, который как раз и составляет лишние килограммы, будут тратиться на различные нужды организма, и вес будет снижаться. Но для того, чтобы ограничить жиры, нужно научиться их узнавать. Обычно не вызывают сомнения явные жиры - масло и сало. Но есть и так называемые скрытые - они прячутся в некоторых сортах мяса, колбасах, молочных продуктах. Вот несколько правил, которые помогут "прогнать" с вашего стола лишние жиры.

Подберите для себя перечень низкокалорийных продуктов, которые вы предпочитаете.
Срезайте видимый жир с мяса до его приготовления. С курицы по возможности срезайте кожу.
Измените способ приготовления блюд - исключите жарение.
Помните, что растительное масло очень калорийно. Заправляйте салат лимонным соком или горчицей.
Не используйте для перекусов такие высокалорийные продукты, как чипсы и орехи. Лучше всего перекусить фруктами и овощами.
Постарайтесь обойтись без мороженого и сладкой воды, особенно газированной.

Currently 2.95/5

Оценка: 3.0 Голосов: 22

Вопрос: Очень хочу сбросить вес,однако при наличии всяких болячек это не так просто.У кого-нибудь есть опыт похудения с по ...
Ответ: Ясно, тогда лучше обратиться к грамотному диетологу, чтобы не навредить.

Currently 2.90/5

Оценка: 2.9 Голосов: 20

Вопрос: Вопрос: вы своих детей балуете? Понимаете, что вами иногда умело манипулируют, но ради "спокойствия" идете на ...
Ответ: У нас по правилам баловство присутствует! До сих пор. Для нас баловать - делать неожиданные подарки. Просто так. А баловать, т.е. позволять лишнего - скорее, нет.

Currently 2.94/5

Оценка: 2.9 Голосов: 17

Вопрос: Очень хочу сбросить вес,однако при наличии всяких болячек это не так просто.У кого-нибудь есть опыт похудения с по ...
Ответ: Есть метод проще и дешевле. Исключить из рациона хлеб, макароны, печенье и всякую выпечку полностью. После 19 не есть. Не перекусывать между основными приемами пищи. Объём пищи во время еды - собственная горсть, а не две или три горсти. Не обжираться. На такой еде я с февраля сбросила 7кг. Больше не нужно, поэтому иногда ем хлеб (пару раз в неделю) и раз в две недели макароны. Балую себя немножко... Вместо спирулины и гербалайфа надо напрячь силу воли. Без этого никак.

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 23