Вопрос: посоветуйте хорошие ,сытные ( белковые , но не жирные ) завтраки. на протяжение долгого времени завтракаем омлеты )))) ооочень вкусные ( всякоразные ) ,но надоело . а что вы едите на завтроки ? колбасы не предлагать)))

Борис, Мудрейший из мудрейших (91415) Израиль, Тель Авив
Когда: 28/06 21:03

А почему именно белковые? По всем правилам диетологии наилучший завтрак - это медленноусвояемые углеводы. Например "Овсянка, сэр!". Или кукурузные хлопья с йогуртом. Такой завтрак надолго заряжает энергией.

Оцените ответ:

Currently 4.80/5

Оценка: 4.8 Голосов: 15

Незабудка, Оракул (465486) Израиль, Иерусалим
Когда: 28/06 21:06

Гречка, мужик.:-)

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 10

стреkоза, Оракул (921600) Израиль, Кирьят Ям
Когда: 28/06 21:09

а мне по душе белково-витаминные коктейли

Оцените ответ:

Currently 4.83/5

Оценка: 4.8 Голосов: 6

Дельфин, Оракул (226197) Израиль
Когда: 28/06 21:09

жанна, есть такой корнфлекс "Гранола Ерушалаим".3 столовые ложки заливаешь кипяточком, даешь настояться 5-10 мин., а потом по вкусу мед, молоко, сгущенку, фрукты, все чего душа пожелает. Там в основном плющенный овес, миндаль, немного пикана, сухофрукты.
Весьма пользительно и оченнннно вкусно!

Оцените ответ:

Currently 4.40/5

Оценка: 4.4 Голосов: 10

Борис, Мудрейший из мудрейших (91415) Израиль, Тель Авив
Когда: 28/06 21:10

И манная каша!

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 8

Дельфин, Оракул (226197) Израиль
Когда: 28/06 21:13

Ой, манная каша! "Размазня"! Да с батончиком, да со с маслицем! Ох, аж душа закипела! Все, пошла варить!

Оцените ответ:

Currently 4.55/5

Оценка: 4.5 Голосов: 11

Орли, Оракул (364192) США
Когда: 28/06 21:18

А я люблю запеканки(овощные или крупянные).Или сырники.Можно сделать гренки (молоко+яйцо+батон поджарить на сливочном масле)

Оцените ответ:

Currently 4.83/5

Оценка: 4.8 Голосов: 6

Борис, Мудрейший из мудрейших (91415) Израиль, Тель Авив
Когда: 28/06 21:23

"И то, и другое* !И можно без хлеба!" (Винни-Пух)

* Мёд и варенье

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 7

Дельфин, Оракул (226197) Израиль
Когда: 28/06 21:25

Если честно, то мой завтрак - это чашечка кофе и около 50-70 граммов сыра. Ну что делать? Люблю я так!

Оцените ответ:

Currently 4.44/5

Оценка: 4.4 Голосов: 9

жанна, Мудрейший из мудрейших (62110)
Когда: 28/06 22:03

Всем спасибо за ответы. Белковый завтрак-это то что"доктор прописал" в связи с особенностями организма ))). кашы не люблю ,только гречку, гранулы мне мало )), а вот рыбу предпочитаю на ужин )) видать так и кушать мне омлеты )))

Оцените ответ:

Currently 4.33/5

Оценка: 4.3 Голосов: 6

Борис, Мудрейший из мудрейших (91415) Израиль, Тель Авив
Когда: 28/06 22:08

Можно глазунью. Или варёное.

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 6

Лиза, Оракул (388763) Израиль, Афула
Когда: 29/06 03:14

1-Почистить помидор от шкурки прокрутить в блендере с куском хлеба,добавить ,протертый в кофемолке лен(пиштан),половину ч. ложки масла сумсум,1ч. ложку оливкового масла,и залить йогуртом или творогом.
2-Почистмть огурец так-же прокрутить его в блендере только вместо пиштана посыпать укропом и чесноком(конечно не на работу)
Когда я сидела на белковой диете,то ела каждые 2 часа или баночку йогурта или 1ложку творога или кусочек отварного мяса или рыбы.всякий раз запивая это стаканом кофе или чая . Но такую диету можно держать толька1-2 месяца т.к.почки посадишь.

Оцените ответ:

Currently 4.75/5

Оценка: 4.8 Голосов: 4

Лиза, Оракул (388763) Израиль, Афула
Когда: 29/06 08:40

Вспомнила:грибы,орехи и фасоль.
Каждый прием пищи нужно растянуть на 20 минут т. к. мы наедаемся не от кол-ва еды,а когда сигнал о еде поступает в мозг,а интервал 2-3 часа поможет тебе не проголодаться.

Оцените ответ:

Currently 4.75/5

Оценка: 4.8 Голосов: 4

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!