|
Авто, мото
Бизнес, финансы
Города и страны
Гороскопы, магия , гадания
Еда, кулинария
Животные, растения
Знакомства, любовь, отношения
Книги, Музыка, Кино
Компьютеры, Интернет, Игры
Красота и здоровье
Наука и техника
Образование
Общество, политика, культура
Отдых, досуг, развлечения
Путешествия, туризм, отдых
Работа, карьера
Светская жизнь, Мода, Стиль
Семья, дом, дети
Телевидение
Темы для взрослых
Товары и услуги
Философия, Непознанное
Фото, видео
Спорт, Хобби
Электроника и Бытовая техника
Юридическая консультация
Юмор
Другое
Темы о проекте
|
|
| |
| |
Alisha
Когда: 26/04 19:59, категория вопроса: Красота и здоровье
Вопрос:
Памятка.На ночь. :)
Оцените вопрос: |
| |
|
На этот вопрос уже получено ответов: 34, вы так же можете ответить на этот вопрос
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 19:59
12 способов не есть на ночь
В тысячу впервые вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами постоянно всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с данным нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам.
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/ee392cb74b9bafbae0329bf0d56f045354e42f54962716.jpg[/URL]
2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/8a744bfa8bae0f9f295a4a029e4f448054e42f54962716.jpg[/URL]
3. Если же вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К этому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно уже после этого вам трудно будет уснуть.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/8b7691973e0bda2ce28782ca3d80a0b554e42f54963160.jpg[/URL]
4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/dd37ed340128f98bccbc3490c33b7c0b54e42f54962716.jpg[/URL]
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, но возникшее после него послевкусие поможет в неравной войне с вашим аппетитом.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/c0318abf97d03e6af142a224a30f73ae54e42f54962717.jpg[/URL]
6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностейпоскольку они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того момента, как вы поели.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/046fdd7259d683ca309c100959ade13c54e42f54962717.jpg[/URL]
7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы непосредственно все-таки «сорветесь» перекус ими будет совсем не так уж и страшен.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/f86af04b62ea8c725e1862f54cdcead254e42f54962717.jpg[/URL]
8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/6a22b930b7bacbb67ca3f895c847851e54e42f54962717.jpg[/URL]
9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если все же она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/fa981e0628f44358f607791a6b6f523554e42f54962717.jpg[/URL]
10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/48ea7268143223d328925eff558ff63e54e42f54962717.jpg[/URL]
11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/52cfd03a6236c33cc543ac0659a61f2e54e42f54962717.jpg[/URL]
12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/5a85b0416ecfb91e06244b48bf19063e54e42f54962717.jpg[/URL] |
|
| |
лесник,
Мудрейший из мудрейших (60886)
Россия
Когда: 26/04 20:07 пользователь заблокирован
| начная диета: одна тарелка жирного,наваристого борща,потом добавка. две больших котлеты с картошкой. два стакана компота с большим куском торта. а что бы хорошо спалось-стакан кефира с медом. |
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 26/04 20:07
эх! ах! и ох!
опоздала на сегодня ты, Алишенька, с этими советами!
только что хорошо перекусила.
ну, что ж, начну со следующего дня.
нет, со следующей недели.
а может лучше, через месяц?
нет, скорее всего - после отпуска...
в отпуске будут вкусно и много кормить - ну разве прилично будет отказываться?
ведь можно радушных хозяев обидеть))
а ведь такая заманчивая идея, особенно, когда полистаешь глянцевый журнал! |
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 20:11
Охотник,харэ подсматривать,даа!
|
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 26/04 20:11
кстати, пункт 10 - точно работает!))
потянешься, бывает, так незаметно - за "куском" каким-нибудь и вдруг вспоминаешь, что зубы-то уже почистила!
как подумаю, что потом опять зубы чистить - так сразу охота на "куски" пропадает)) |
|
| |
Дельфин,
Оракул (587794)
Когда: 26/04 20:13
Офигеть! Сколько разных способов обдурить несчастный организм!А он , бедненький, такой наивный, такой доверчивый, уверен, что по его первому требованию получит все желаемое...
СадюГи!("Г" чисто украинское) |
|
| |
лесник,
Мудрейший из мудрейших (60886)
Россия
Когда: 26/04 20:14 пользователь заблокирован
| алиша! твои вкусным борщем аж от компъютера пахнет... |
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 20:19
| Ну ты просто случайно угадал :) |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 26/04 20:22
Как сидеть на диете.
(Гай Браунинг. Из книги "Английский юмор или не бейте медузу лопатой").
"Цель сидения на диете - потерять вес и таким образом резко повысить свою привлекательность в глазах противоположного пола, представители которого начнут приглашать вас в дорогие рестораны, где вы будете обжираться как свинья" |
|
| |
лесник,
Мудрейший из мудрейших (60886)
Россия
Когда: 26/04 20:25 пользователь заблокирован
| а я в последнее время котлеты варить стал. бросаешь в кипящщую воду,добавляю семя укропа и лаврушку. гости говорят: какие у тебя нежные и ароматные котлеты! |
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 20:27
| Гай этот Браунинг, просто жмот. |
|
| |
Дельфин,
Оракул (587794)
Когда: 26/04 20:28
| Эллочка! Совершенно "колбаса"!!!!!!!!! |
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 20:29
Охотник, не смешииии....:)))))))
|
|
| |
Pозовый Кролик,
Оракул (1620183)
Когда: 26/04 20:30
Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей поскольку они усиливают аппетит,
-------------------------------------------
Счас иду делать себе омлет с 7-ю зубчиками чеснока, и пусть хоть смерть фашистским оккупантам, хоть трын трава!
|
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 20:31
| Милкиуэй, сикока-сикока???? 7зубчиков...ух! А завтра на работу:)))))) |
|
| |
Pозовый Кролик,
Оракул (1620183)
Когда: 26/04 20:34
Алиша, и ещё сегодня - в постель :)
(а я с моря только что... у-у-у-у!)
|
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 26/04 20:35
| Я пожарила куриную печёнку,а на соке обжарила два куска хлеба.Всё это съела читая о диете,а теперь миш-миш доедаю...Всё,доела,теперь можно спокойно посидеть некоторое время:) |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 26/04 20:38
"Количество диет так же велико, как и разнообразие предлогов объедаться печеньем. Самая эффективная из них - диета Икс: можно есть любую пищу, если в ней присутствует этот самый Икс".
"Вы будете есть меньше, если научитесь медленно жевать и смаковать еду. Если вы будете пережевывать каждый кусок 380 раз, то количество потребляемой вами пищи резко сократится - у вас уйдёт неделя на то, чтобы осилить бутерброд с сыром. Не прибегайте к этому приёму во время важных бизнес-ланчей" |
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 20:38
Милкиуэй,молочка попей,оно отбивает запах чеснока.
:))) После моря хорошо спится,ох... |
|
| |
LOVE,
Оракул (1720006)
Израиль, Беэр Шева
Когда: 26/04 20:39
| А я вкусные овощи из кукера поела,3 часа назад,сейчас думаю,может быть доесть до конца?))))Или кефирчик выпить?Кто скажет? |
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 20:40
|
| |
Pозовый Кролик,
Оракул (1620183)
Когда: 26/04 20:41
У меня даже одежда морем пропахла, снимать не хочется! При каждом движении такой едва уловимый флёр... М-м-м-м-м :)))))
|
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 26/04 20:42
| "Есть одна хорошая идея, как выработать осознанный подход к еде: подумайте о том, куда отправится всё съеденное. Например, представьте, как огромный кусок торта откладывается у вас на бёдрах. Смело используйте этот метод визуализации. Вы начнёте ассоциировать собственные бёдра с шоколадным тортом, и проснувшись одним прекрасным утром, вы обнаружите, что грызёте свою жопу" |
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 26/04 20:42
| Саманта,доешь то,что осталось,завтра свежее приготовишь:) |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 26/04 20:45
"Наконец, если вы неисправимый обжора, вопрос должен состоять не в том, что пожираете вы, а в том, что пожирает вас. И если вы опустите глаза и увидите, что на самом деле это змея подколодная по имени Депрессия, вот вам и ответ".
Гай Браунинг. |
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 20:45
будешь спать и чувствовать море :)
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/29de992d5d43e4399a48558e2ab02e4d54e42f54964505.jpg[/URL] |
|
| |
Agata,
Мудрейший из мудрейших (77461)
Молдавия
Когда: 26/04 20:47
| А я колбаску сырокопчёную кушаю ,как семечки .Она такая тооонненькаааяяяяя. |
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 20:52
не позволю тортику отложиться !
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/f520d06311deb8497586b92dcce22fe054e42f54964819.jpg[/URL]
Эллочка! спасибо! класс!!! |
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 26/04 20:54
кушать надо так!
[URL=http://www.radikal.ru]http://s43.radikal.ru/i102/1004/bd/a68341c1b6d1.jpg[/URL] |
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 26/04 20:55
| у него и еды то нет ,одна подкрашенная водичка и диетическая булочка. |
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 26/04 20:59
Марина! А если кушать этот супчик палочками ?
Представляю эффект!:)))
[URL=http://ifotki.info/]http://f5.ifotki.info/org/e8120e56d36a02c250e19c68ed0a5b5754e42f54965360.jpg[/URL] |
|
| |
Anzhelika,
Оракул (1976833)
Того
Когда: 26/04 22:26
Есть не хочу.
Это хорошо:-) |
|
| |
Агнесса,
Оракул (1877627)
Израиль, Арад
Когда: 27/04 02:22
Новая диета для формирования бюста:
Вначале два дня ешь одни салаты. Потом три сидишь на одном кефире. Далее пять дней - на одном травяном чае. После этого шесть дней пьёшь только воду. Потом девять дней... Потом сорок дней... Потом годовщина...
И наконец-то новый бюст к столетию со дня рождения на родине героя.. |
|
Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!
В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.
Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах.
Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!
|
