Вопрос: Почему повышается холестерол в крови,вроде бы и диету соблюдаем и таблетки на ночь принимаем?

Агата - чертовка, Оракул (165092) Израиль, Ришон ле Цион
Когда: 07/02 08:08

А можно поподробней ,что это?

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 1

Котенок, Оракул (1730067) Израиль
Когда: 07/02 08:42

А физическая активность,это тоже снижает холестерол и улучшает обмен веществ..Лучше-на свежем воздухе.

Оцените ответ:

Currently 3.75/5

Оценка: 3.8 Голосов: 4

solnishko, Мудрейший из мудрейших (109721) Израиль, Ашдод
Когда: 07/02 09:37

а если попробовать обратиться к семейному врачу и подобрать соответствующие препараты, и ,самое главное,их дозировки???
учитывая важность проблемы отрегулировать холестерол, на рынке есть очень широкий спектр препаратов..разных групп и направленных на разные составные холестерола..омега 3 может являтся одним из препаратов, но вдобавок к основному.. как правило, это статины..
кстати,по последним работам, доказано,что основной причиной неотрегулированного холестерола (у тех, кто получает лечение) является низкие дозы препарата..

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 4

просто облачко, Оракул (166928) Израиль, Ашдод
Когда: 07/02 11:10

около года назад мой семейный врач предложила сдать анализы крови.общие..оказался очень высокий холестерол,критический..она смотрит на меня-комплекция не более 50 кило..и вид не страдальческий..отправила к диетологу..короче он предложил отказаться от множества чего,чего я вообще и сама не употребляю в пищу..а всё тот же холестерол.отказалась от противозачаточных таблеток,снизился ,но ненамного..с тем и жила..каталась на велосипеде,начала танцевать..а недавно сдала анализу-всё в норме..и холестерол и всё на свете..врач спрашивает-какие таблетки пила--я отвечаю-мне их даже не выписывали.поменяла только режим жизни.

Оцените ответ:

Currently 3.67/5

Оценка: 3.7 Голосов: 3

., Оракул (197168)
Когда: 07/02 16:36

Автор: Колет Буше
WebMD, сентябрь 2007 года

Есть жиры, без которых мы просто не можем прожить. К ним относятся жирные кислоты Омега-3, которые входят в состав грецких орехов, некоторых овощей и фруктов и холодноводных видов рыбы: сельдь, макрель, осетрина и анчоусы.

Достоинства Омега-3 включают уменьшение опасности сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, снижение симптомов повышенного давления, депрессии, синдрома гиперактивности и дефицита внимания, болей в суставах и других ревматических проблем, а также некоторых заболеваний кожи.

Некоторые исследования показали, что Омега-3 может укрепить иммунную систему и помочь защитить нас от разных заболеваний, в том числе от Альцхаймера.

Как это происходит? Эксперты говорят, что Омега-3 способствует выработке химических элементов, которые помогают контролировать воспалительные процессы в суставах, кровотоке и тканях.

Не менее важно и то, что жирные кислоты Омега-3 способны уменьшить негативный эффект от жирных кислот Омега-6. Кислоты Омега-6 содержатся в яйцах, птице, крупах, растительных маслах, печеных продуктах и маргарине. Это тоже основные кислоты. Они поддерживают здоровье кожи, снижают холестерин, и способствуют «загустеванию» крови, улучшая тем самым ее свертываемость. Но если нет равновесия между Омегой-6 и Омегой-3, начинают возникать проблемы. Например, кровь становится слишком густой, начинают образовываться тромбы, а это прямой путь к сердечным приступам и инфарктам.

Недавние исследования показывают, что хорошему здоровью способствует правильное соотношение Омеги-3 и Омеги-6 -приблизительно 4:1.

Большинство из нас даже не приближаются к этому соотношению. Чтобы его добиться, сократите потребление Омеги-6, но еще полезнее увеличить потребление Омеги-3.

Как получить то, что нам нужно
По рекомендациям Американской ассоциации сердечных болезней, те, кто хочет защитить свое сердце, должны есть различные виды жирной рыбы не менее 2 раз в неделю. Те, кто страдает сердечными заболеваниями, должны получать не менее 1 г Омега-3 в день, желательно из жирной рыбы. 42 г рыбы содержат 1 г Омега-3.

Помимо рыбы, есть еще один источник Омега-3 – семена льна. Полезнее всего – молотые семена, в которых также содержится клетчатка (3 г на столовую ложку семян) и фитоэстрогены. Омегу-3 можно также найти в масле канолы, в брокколи, дынях, фасоли, шпинате, листьях винограда, китайской капусте, цветной капусте и грецких орехах.

Оцените ответ:

Currently 4.67/5

Оценка: 4.7 Голосов: 6

маргарита, Гуру (6471) Израиль, Кармиель
Когда: 08/02 00:29

Спасибо большое учту все рекомендвции!

Оцените ответ:

Currently 2.50/5

Оценка: 2.5 Голосов: 2

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!