Вопрос: Бережёте ли Вы свой позвоночник?

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 15/09 17:41

Вот такая хорошая схема. Поводите по позвоночнику мышкой и узнаете,какой позвонок отвечает за ту или иную часть тела или орган.

[URL=http://data.ba-bamail.co.il/Files/2011/4/11/c5fa2770-d9b6-45ca-beda-801ffac12e7c.swf]Схема[/URL]

Оцените ответ:

Currently 3.40/5

Оценка: 3.4 Голосов: 15

егор, Оракул (160367) Россия, Пензенская обл.
Когда: 15/09 17:51

не берег теперь жалею...

Оцените ответ:

Currently 2.39/5

Оценка: 2.4 Голосов: 23

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 15/09 18:09

Да,Егор! Позвонки как пианино,только настроить их сложнее.

Оцените ответ:

Currently 3.57/5

Оценка: 3.6 Голосов: 14

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 15/09 18:10

Я читала твой последний вопрос. Как прошёл визит в больницу? Какие новости?

Оцените ответ:

Currently 3.57/5

Оценка: 3.6 Голосов: 14

егор, Оракул (160367) Россия, Пензенская обл.
Когда: 15/09 18:18

~)(~, да нормально все разрешили дома долечиваться буду раз в 10 дней в больнице появляться за лекарствами и сдать анализы ,снимки сделать...

Оцените ответ:

Currently 2.39/5

Оценка: 2.4 Голосов: 23

Мила, Оракул (587347) Израиль, Тель Авив
Когда: 15/09 18:23

У меня никогда в жизни не было проблем с позвоночником, даже не знаю, что такое "болит спина". Хотя никогда особо его специально не берегла.

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 12

егор, Оракул (160367) Россия, Пензенская обл.
Когда: 15/09 18:29

Людмила повезло вам ...что еще сказать

Оцените ответ:

Currently 1.84/5

Оценка: 1.8 Голосов: 19

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 15/09 18:34

А у меня,к сожалению,начался сколиоз ещё в то время,когда работала конструктором. Моя мама ещё в школе повесила перед письменным столом плакат,как правильно сидеть и купила мне палку для упражнений. Но я относилась к этому не серьёзно. А ведь не зря российских аристократов учили "держать" спину. Это и красиво, и очень здорово.

Оцените ответ:

Currently 3.67/5

Оценка: 3.7 Голосов: 15

Мила, Оракул (587347) Израиль, Тель Авив
Когда: 15/09 18:38

Егор, я и сама удивляюсь. Все мои подруги мучаются с молодых лет. Наверное, всё дело в том, что у меня никогда не было лишнего веса (генетика такая удачная) и я всю жизнь занимаюсь гимнастикой. А благодаря высокому росту почти не ношу обувь на каблуках (только на выход).

Оцените ответ:

Currently 3.40/5

Оценка: 3.4 Голосов: 10

Freeman, Оракул (1067150) Израиль, Рамат Ган
Когда: 15/09 18:41

Термин "беречь", по моему мнению не очень подходит касательно позвоночника...
Лучший способ его именно сохранить в здоровом состоянии, это стянуть его пропорциональным мышечным корсетом, не забывая о важности силы ног..
Именно ноги (ягодицы и задняя поверхность бедра) берегут наш позвоночник от множества проблем..

Оцените ответ:

Currently 3.15/5

Оценка: 3.2 Голосов: 13

Мила, Оракул (587347) Израиль, Тель Авив
Когда: 15/09 19:00

Freeman, а лишний вес? Наблюдая в тренажерке за 90-100-килограммовыми тушами, резвящимися на беговых дорожках, с ужасом представляю себе их позвоночники и суставы. Разве можно с таким весом "укреплять ноги"?

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 10

Freeman, Оракул (1067150) Израиль, Рамат Ган
Когда: 15/09 19:23

Людмила, немного неясен вопрос...
Да и вес весу рознь..
90 кг. какой массы? Мышечной или жировой?
Как правило, опытный атлет, собственным весом 90кг. приседает со штангой 100-130кг без ремня...
Сильные ноги сами по себе невозможны без синергии разгибателей спины, а те, в свою очередь зависят от первых...

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 12

улыбка, Оракул (472345) Израиль
Когда: 15/09 19:35

А можно узнать мышечная ткань или жировая?

Оцените ответ:

Currently 1.80/5

Оценка: 1.8 Голосов: 10

Freeman, Оракул (1067150) Израиль, Рамат Ган
Когда: 15/09 19:43

Наиболее точный и простой способ это калипер..

Оцените ответ:

Currently 2.33/5

Оценка: 2.3 Голосов: 12

Мила, Оракул (587347) Израиль, Тель Авив
Когда: 15/09 19:47

Ну, Freeman, конечно я говорю не о спортсменах, а о людях, страдающих ожирением. Но, между прочим, и спортсмены - тяжелоатлеты часто страдают от болезней позвоночника.

Оцените ответ:

Currently 3.22/5

Оценка: 3.2 Голосов: 9

улыбка, Оракул (472345) Израиль
Когда: 15/09 19:49

Где его покупают, в аптеке?

Оцените ответ:

Currently 2.20/5

Оценка: 2.2 Голосов: 10

Немо, Оракул (613161)
Когда: 15/09 19:51

Freeman, Оракул (746853) Израиль, Рамат Ган
Когда: 15/09 19:23

Как правило, опытный атлет, собственным весом 90кг. приседает со штангой 100-130кг без ремня...

Простите, а сколько лет атлету? (Опытному..?)После 30 наврядли кто присядет со штангой 100+.. Может и присядет.. но встать..
Да,кстати.. Ремень то при чём?

Оцените ответ:

Currently 4.00/5

Оценка: 4.0 Голосов: 8

Мила, Оракул (587347) Израиль, Тель Авив
Когда: 15/09 20:01

Немо, "ремень"- это корсет. Которым затягивают талию подниматели штанги, чтобы "пупик не надорвать".
Но вообще, конечно, ни поднятие тяжестей, ни другие виды профессионального спорта совершенно не способствуют здоровью....Несмотря на крепкие мышцы.

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 8

Freeman, Оракул (1067150) Израиль, Рамат Ган
Когда: 15/09 20:04

Присядет, и не раз...
-----
Не рассматриваю соревновательную тяжелую атлетику, и пауэрлифтинг как спорт для оздоровления...
Целевые тренировки направлены на техническое выполнение определенных упражнений, и это зачастую в ущерб пропорции силы и массы вокруг позвоночника и тела целиком...
Нет ничего хуже для суставов, чем излишняя гибкость, низкий мышечный тонус и чрезмерная жировая прослойка, значительно превышающая лежащую под ней мышечную массу...
Калипер можно заказать по интернету, или купить в специальных магазинах для атлетов..
Но лучше привезти из заграницы... Здесь получится и дороже и менее качественно...

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 12

Немо, Оракул (613161)
Когда: 15/09 20:06

Людмила, я знаю, что такое ремень для штангиста.. Не по наслышке.. Собаку съел на этом..Пупок надрывается, в основном, у женщин, поднимающих тяжести..тоже знаю не по наслышке..

Оцените ответ:

Currently 3.50/5

Оценка: 3.5 Голосов: 8

улыбка, Оракул (472345) Израиль
Когда: 15/09 20:10

Спасибо,Фримен.

Оцените ответ:

Currently 2.33/5

Оценка: 2.3 Голосов: 12

Freeman, Оракул (1067150) Израиль, Рамат Ган
Когда: 15/09 20:10

Ремень это тяжелоатлетический пояс, для стягивания мышц вокруг талии для увеличения внутрибрюшного давления.. Это охраняет позвоночник от грыжи во время работы со сверх весами..
В современном культуризме от поясов давным давно отказались... По причине совершенно иного подхода к тренировкам и взгляда на тело вообще...

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 14

Cuturie, Первый Мудрец (31965)
Когда: 16/09 06:17

Фримэн, то, что Вы пишете взбадривает и заинтересовывает. Неплохо разбираясь в этой области, я всё же дилетант в сравнении с Вами.
Читая Вас, я мысленно киваю и хочу забросать Вас разными вопросами, но воздерживаюсь)))
Но щас спрошу-попрошу.
Ваши советы, пожалуйста, по поводу мышечного корсета спинного, боковых мышц, вовлекающих в работу косые брюшного пресса и тройку-четвёрку упражнений, пожалуйста! Спасибо!

Оцените ответ:

Currently 2.60/5

Оценка: 2.6 Голосов: 5

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!