Вопрос: Мой вес 120 кг. Начала заниматься в спортзале. Час на орбитреке интервальная трееировка и минут 20 после этого силовые упражнения. Перешла на кашу утром, белки днем, салат вечером. Вес за три недели сошел на 3кг. Я что то не так делаю?

lllllllll, Новичок (-932)
Когда: 04/01 19:19

кушай мясо и овощи. от мяса еще никто не поправлялся. а если каши, то только гречку и овсянку.

Оцените ответ:

Currently 2.65/5

Оценка: 2.6 Голосов: 17

lllllllll, Новичок (-932)
Когда: 04/01 19:21

забудь тренажеры. только бадминтон. настольный теннис, бег, плаванье, ходьба.

Оцените ответ:

Currently 2.82/5

Оценка: 2.8 Голосов: 17

kesem, Мудрейший из мудрейших (112688)
Когда: 04/01 19:38

Все ответы на данный вопрос находятся 29/11.14 19:57.

Оцените ответ:

Currently 3.27/5

Оценка: 3.3 Голосов: 26

Александр, Гуру (6186) Украина
Когда: 04/01 19:55

углеводы исключи

Оцените ответ:

Currently 2.97/5

Оценка: 3.0 Голосов: 39

пакостник, Мудрейший из мудрейших (99406) Израиль
Когда: 04/01 20:15

мужчины толстеют от половых воздержаний, а женщины - от сексуальных НЕжеланий.

Оцените ответ:

Currently 3.32/5

Оценка: 3.3 Голосов: 57

Леопольдович, Оракул (322894) Грузия
Когда: 04/01 20:34

Гена ,тогда глядя на тебя, возникает подозрение ,шо ты почти каждую минуту занимаешься сексом ))

Оцените ответ:

Currently 2.89/5

Оценка: 2.9 Голосов: 18

Леопольдович, Оракул (322894) Грузия
Когда: 04/01 20:36

никогда не похудеть никакими методами ,если не узнать причину гормонального сбоя ,который и ведет к увеличению веса у женщины . Необходимо сперва пройти полное обследование и выяснить это, и кроме того, на основании данного исследования узнать совместимость своего организма с той пищей ,которую потребляешь. А тренажеры это ерунда . Только йога способна поправить здоровье и сделать стройной. При данных условиях.

Оцените ответ:

Currently 2.50/5

Оценка: 2.5 Голосов: 18

Евридика, Оракул (841007) Израиль
Когда: 04/01 20:45

Ну, а чем плохо? Резко худеть - не есть хорошо. Такими темпами за месяц похудеете на 4 кг., за полгода - на 24, за год - почти на 50. А то и больше. Будете через год весить в районе 70 кг. Хорошо ведь. Кстати, правильно Вам советовали исключить каши, от них тоже полнеют ( во всяком случае, не надо есть их каждый день). Замените их яйцами, творогом.
(Уже и не пишу про диетологов и других врачей - к ним, понятно, надо было в первую очередь обращаться.)
Желаю успеха!

Оцените ответ:

Currently 3.57/5

Оценка: 3.6 Голосов: 21

Larisa, Мудрейший из мудрейших (92322) Израиль
Когда: 04/01 20:54

1. Какая каша, в каком количестве, как приготовлена?
2. Какие белки, сколько?
3. Что входит в салат вечером? В котором часу вечером?
Возможно, Вы всё-таки переедаете.

Оцените ответ:

Currently 3.05/5

Оценка: 3.1 Голосов: 20

Леопольдович, Оракул (322894) Грузия
Когда: 04/01 20:54

Лариса ,подозреваю, шо пациентка тренажеров таки переедает ))

Оцените ответ:

Currently 2.95/5

Оценка: 3.0 Голосов: 20

Larisa, Мудрейший из мудрейших (92322) Израиль
Когда: 04/01 20:56

И ещё - посоветуйтесь с эндокринологом. Возможно, у Вас есть проблемы с гормонами.

Оцените ответ:

Currently 3.22/5

Оценка: 3.2 Голосов: 23

Наум, Оракул (410534) Израиль, Лод
Когда: 05/01 07:56

Дина, постарайтесь полностью исключить углеводы, хотя бы на пару месяцев. Ешьте овощи, нежирное мясо, рыбу, яйца, творог, нежирный йогурт. Всё в разумных количествах, даже овощи. Фрукты надо ограничить - 2-3 порции в день (порция - один небольшой фрукт или 1 стакан ягод). Пейте много воды, простой воды. И постарайтесь не есть после 6 часов вечера. Вот увидите, у Вас всё получится.

Оцените ответ:

Currently 3.36/5

Оценка: 3.4 Голосов: 25

Тот самый, Оракул (2196090) Израиль, Кирьят Шмоне
Когда: 05/01 08:05

Ты была Диана,стала Диной,
Но всё тот же необъятный стан;
Ты во сне явилась мне мужчиной
С именем красивым очень-Дан.

В этом сне ты в зАлы не ходила,
Не качала ты под грудью пресс,
В этом сне ты девушек любила,
К бабам ты имела интерес.

И продуктов список был короткий-
Думать о белкАх ты не моглА;
Ты пила довольно много водки,
Да пельмени пачками жралА.

Я проснулся,я увидел тучи
И отлить попёрся босиком...
А потом подумал:-Было б лучше,
Если б родилась ты мужиком!

Оцените ответ:

Currently 3.88/5

Оценка: 3.9 Голосов: 16

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!