Вопрос: советы диетологов- "не кушать на ночь", а кто подскажет как уснуть голодной ?))

Ф.И.А, Оракул (1605430) Израиль, Холон
Когда: 29/06 23:49

я не знаю,если честно..уснуть-то я смогу,книжку,пара страниц..но..через полчаса проснусь и всё равно есть пойду..сила воли в эти моменты,видимо,дрыхнет и смотрит сказки про балерин

Оцените ответ:

Currently 4.56/5

Оценка: 4.6 Голосов: 9

Эллочка, Оракул (3159007) Израиль, Афула
Когда: 29/06 23:50

Диетологи рекомендуют "не наедаться", а не "не кушать". Если очень сильно мучает голод, возьмите тонкий ломтик диетического хлеба, намажьте тонкий слой коттеджа (не жирного) и положите кусочек помидора или огурца. Запейте зелёным чаем без сахара или стаканом ревиона.

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 7

LOVE, Оракул (1720006) Израиль, Беэр Шева
Когда: 29/06 23:51

Фиалка,спустись с облаков-то....Зачем туды забралась?

Оцените ответ:

Currently 3.22/5

Оценка: 3.2 Голосов: 9

Марбур, Мудрец (15051) Израиль, Хедера
Когда: 29/06 23:52

Разве мало духовной пищи есть на орбите?

Оцените ответ:

Currently 4.17/5

Оценка: 4.2 Голосов: 6

Ф.И.А, Оракул (1605430) Израиль, Холон
Когда: 29/06 23:52

галчонок,не могу пока что..я сверху пытаюсь разобраться в своей никчёмной жизни..и пока я летаю..может у кой кого мозги включатся..а нет..дальше полечу.

Оцените ответ:

Currently 4.17/5

Оценка: 4.2 Голосов: 6

LOVE, Оракул (1720006) Израиль, Беэр Шева
Когда: 29/06 23:53

Симона,врежь замок в холодильник,а ключ отдай соседу....

Оцените ответ:

Currently 2.71/5

Оценка: 2.7 Голосов: 7

жанна, Мудрейший из мудрейших (62110)
Когда: 29/06 23:53

Людоедка-Эллочка, Мудрейший из мудрейших (114183) Израиль
Когда: 29/06 22:50
Диетологи рекомендуют "не наедаться", а не "не кушать". Если очень сильно мучает голод, возьмите тонкий ломтик диетического хлеба, намажьте тонкий слой коттеджа (не жирного) и положите кусочек помидора или огурца. Запейте дзелёным чаем без сахара или стаканом ревиона.

да... с таким бутербродом я даже с голодными не сравняюсь ))))

Оцените ответ:

Currently 4.00/5

Оценка: 4.0 Голосов: 5

жанна, Мудрейший из мудрейших (62110)
Когда: 29/06 23:56

alina123, Новичок (-106) Израиль, Ашдод
Когда: 29/06 22:52
matochnoe molochko

уже 2 года утром и на ночь !!!! супер находка
а недавно приобрела в чистом виде но все равно мешаю с медом

Оцените ответ:

Currently 4.17/5

Оценка: 4.2 Голосов: 6

Эллочка, Оракул (3159007) Израиль, Афула
Когда: 29/06 23:57

Жанночка! Такой бутерброд содержит мало калорий, но хорошо насыщает. Постепенно привыкните. Ещё хорошо помогает бороться с вечерним голодом чашка какао в 6 часов вечера. И вообще, если Вы правильно питаетесь весь день, то приступов голода быть не должно.

Оцените ответ:

Currently 4.75/5

Оценка: 4.8 Голосов: 8

жанна, Мудрейший из мудрейших (62110)
Когда: 30/06 00:02

спасибо всем за советы , пойду перекушу ))))))))))))))))))))))))))))

Оцените ответ:

Currently 4.13/5

Оценка: 4.1 Голосов: 8

Аленький Цветочек, Оракул (1068268) Мальдивы
Когда: 30/06 00:29

То то я смотрю затишье на Орбите, все НЕлюбители, кушать на ночь, доедают бутерброды под одеялом))))

Оцените ответ:

Currently 4.80/5

Оценка: 4.8 Голосов: 5

uriah heep, Оракул (576899) Израиль, Иерусалим
Когда: 30/06 00:36

Прынцесса, посмотри:
[url=http://otveti.orbita.co.il/voprosi.php?vopros=10539#162907]что-то вкусное[/url]

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 6

., Оракул (197168)
Когда: 30/06 01:10

Знаменитости и диета

Автор: Джоанн Иглаш
eDiets.com

Знаменитости, как и обычные люди, подчиняются тем же основным правилам контроля веса: если вы потребляете лишние калории, то набираете вес.

1. Откажитесь от свободной, обвисающей спортивной одежды. Когда у вас свободная одежда, вы можете не заметить, как набрали лишний вес. Даже когда вы дома или на отдыхе, выбирайте удобную прилегающую одежду. Причем она совсем не должна быть дорогой.

2. Будьте внимательны при заказе в кафе и ресторане. Как в известном фильме «Когда Гарри встретил Салли», вы должны не переставая повторять: «Я хочу это на стороне». Например, если вы заказываете свой любимый салат с сыром или соусом, то вот плохие новости: обильно полив салат соусом, вы добавляете до 600 калорий к своей диете. Для некоторых женщин это почти половина их дневного потребления калорий. Поэтому закажите соус в отдельной посуде и просто чуть-чуть макайте овощи в соус. Еще лучше: закажите бескалорийный уксус или четвертушку свежего лимона для вкуса.

3. Вода, вода, вода. Вашему организму нужна вода, и он по достоинству оценит это. Ваша кожа засияет. Станьте на весы – и вы увидите результат.

Консультант по вопросам питания и диеты Джеки Келлер работала с разными знаменитостями. Например, с Анжелиной Джоли во время съемок фильма «Мистер и миссис Смит». Секрет фигуры Анжелины в диете, состоящей из фруктов, овощей, постных белков и орехов. Анжелина также ест сладкий картофель, обычный картофель, коричневый рис, квиноа, ячмень и просо.

Один из секретов Риз Уиверспун – ежедневный завтрак. Она любит омлет с булочкой из овсяных отрубей. По словам Келлер, все больше исследований подтверждают тот факт, что те, кто регулярно ест завтрак, добиваются большего успеха в контроле веса, чем те, кто его пропускает.

Ума Турман отдает предпочтение органическим продуктам, завтраку из свежих фруктов с йогуртом и тостом из цельнозерновой муки. На полдник она предпочитает салат из аругулы, креветок или тунца, с растительным маслом или лимоном в качестве приправы. В качестве перекуса Ума любит съесть творог. На обед – постные белки, коричневый рис и много овощей.

Три основные секрета стройных знаменитостей, по словам Келлер:

• соблюдать принцип «Есть меньше и чаще»
• пить много жидкости, особенно воды
• есть много овощей и фруктов.

Оцените ответ:

Currently 4.17/5

Оценка: 4.2 Голосов: 6

Эллочка, Оракул (3159007) Израиль, Афула
Когда: 30/06 01:14

То-то Ваша Анжелина Джоли в голодные обмороки падает и забеременеть не может. И вообще, у большинства костлявых знаменитостей анемия (малокровие) и куча других проблем со здоровьем. А принципы Ваши очень даже правильные. Только прибавьте мясо, рыбу и яйца.

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 5

Vanda70, Гуру (4599) Израиль, Ашдод
Когда: 19/02 03:18

Самый лучший рецепт это пол стакана молока, и уснёшь хорошо и вроде как не совсем голодная.

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 2

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!