Вопрос: А вы любите подремать? | Ответы на портале Orbita.co.il

Забава, Оракул (1370085) Израиль
Когда: 23/03 21:36

Дремать не только приятно, но и полезно.

Уже долгое время психологи всего мира говорят о том, что сон, обычный глубокий сон очень полезен для организма. За ночь все системы нашего тела восстанавливаются - и если не выспаться, то утром любой человек будет чувствовать себя не в своей тарелке. В результате ухудшается способность к решению сложных задач, математических вычислений, замедляется реакция, немного нарушается координация движений. Кроме того, уже геронтологи утверждают, что недостаточный сон приводит к преждевременному старению организма и сокращает время жизни.

Однако далеко не каждый человек может нормально выспаться - "недосып" является проблемой современной технологической, быстрой цивилизации.

Но выход есть, причем довольно простой - это дремота. Некоторые ученые рекомендуют дремать всегда, когда это возможно. К примеру, всего 20 минут легкой дремы способны восстановить способность к концентрации, восстанавливается давление крови, улучшается настроение, приходит в норму координация движений. Интересно, что некоторые "специалисты по дреме" рекомендуют выпить чашку кофе перед тем, как задремать. За 20-30 минут дремоты кофе не успеет подействовать, начав работать именно тогда, когда вы уже проснулись, оказывая дополнительное действие.

В принципе, в больших городах можно спать в транспорте, в перерывах между работой. Дремота в течение 45 минут включает в себя одну из глубоких фаз сна, которые позволяют разгружать нервную систему и приводить в порядок деятельность мозга.

В принципе, дремать полезно не только тем людям, кто постоянно не высыпается, но и тем, кто спит нормально. Легкая двадцати минутная дрема взбодрит лучше, чем большая чашка кофе, а если совместить эти два фактора, то вообще можно привести организм в нормальное состояние без нанесения ему непоправимого ущерба, как это может произойти в случае употребления каких-либо искусственных стимуляторов.

Оцените ответ:

Currently 4.67/5

Оценка: 4.7 Голосов: 6

Ф.И.А, Оракул (1605430) Израиль, Холон
Когда: 23/03 21:40

у меня есть проблема..достаточно неудобное..ношусь везде,врподе всё нормально.потом -бац! спать хочется,глаза закрываются..и если в этот момент есть,куда усадить попу-засыпаю в момент..минут 10-15 меня нет..сегодня в приёмной у врача уснула,пока ждала,чтоб освободился..как-то на почте,очередь большая была..на работе-это обычное явление..однажды на свидании первом умудрилась..села,отрубилась..потом глазы открыла--говорю-ну ладно..я послушала вас-пора мне домой идти)))))))0

Оцените ответ:

Currently 4.75/5

Оценка: 4.8 Голосов: 8

Дельфин, Оракул (587794)
Когда: 23/03 21:40

С удовольствием! Если есть время.

Оцените ответ:

Currently 4.71/5

Оценка: 4.7 Голосов: 7

зеленоглазая, Оракул (761882) Израиль, Хайфа
Когда: 23/03 21:53

люблю..люблю..и подремать,и покимарить,и поспать,и поваляться ,и понежиться,и за компанию)))все это люблю..и вот..не стыдно мне))))

Оцените ответ:

Currently 4.71/5

Оценка: 4.7 Голосов: 7

Франческа, Оракул (1639395) Израиль, Петах Тиква
Когда: 23/03 22:03

Святое дело

Оцените ответ:

Currently 4.14/5

Оценка: 4.1 Голосов: 7

Columbia pUctures, Оракул (6326681) Израиль, Эйлат
Когда: 23/03 23:57

Ужасно неловко, но я засыпаю носом в клавиши. Великие композиторы становятся в такое, что стыдно сказать. При том вижу маленькие яркие сны.
Выруливаю кое-как, скрестив Шопена с МакКартни.

Оцените ответ:

Currently 4.67/5

Оценка: 4.7 Голосов: 6

Котенок, Оракул (1730067) Израиль
Когда: 24/03 00:09

Я люблю дремать утром или днем,подремлю-подремлю и вырублюсь конкретно,глядиш,а это оч полезно))

Оцените ответ:

Currently 4.50/5

Оценка: 4.5 Голосов: 4

Александр, Оракул (421461) Израиль, Реховот
Когда: 24/03 06:58

Не только подремать,но и поспать.У меня бывает такое,начинаю дремать и быстро могу уснуть.

Оцените ответ:

Currently 4.50/5

Оценка: 4.5 Голосов: 6

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!