Вопрос: Ответьте что лучше ,велотренажер или беговая дорожка для сброса лишнего веса?

Alisha, Оракул (1878301)
Когда: 31/10 20:45

Лучше настоящего лисапеда,ничего нету :)))
На беговой можно от скуки помереть,телевизор или наушники с музыкой быстро надоедают.Но это я о себе.:)
А если серьёзно,то обратитесь к опытному инструктору, он посоветует,какой тренажёр оптимален лично для Вас.
:)

Оцените ответ:

Currently 4.29/5

Оценка: 4.3 Голосов: 7

Билят, Оракул (320755)
Когда: 31/10 21:26

Жраксать надо меньше!!!!

Оцените ответ:

Currently 4.00/5

Оценка: 4.0 Голосов: 5

Columbia pUctures, Оракул (6326681) Израиль, Эйлат
Когда: 31/10 21:47

От спорта ещё никто не похудел. Лишь аппетит всё шикарнее.

Оцените ответ:

Currently 4.60/5

Оценка: 4.6 Голосов: 5

Лина, Оракул (447633)
Когда: 31/10 23:42

Как опытный "сбрасыватель" могу Вам сбросить несколько серьёзных советов.
Конечно, для нормализации веса необходимо правильное питание. Но при одном и том же питании люди, занимающиеся спортом, сбрасывают лишний вес более успешно. И после нормализации их вес остаётся нормальным (при условии, что они продолжают заниматься спортом).
Начните заниматься постепенно. Не идите на рекорды с первого дня.
Наибольший эффект достигается при занятиях 3 раза в неделю по полтора часа. Необходимо сочетать аэробные (ходьба, бег, велосипед) и анаэробные упражнения (тренажеры с нагрузкой на определённую группу мышц).
Начинать надо с разогрева мышц - 15-20 минут бег или хдьба, либо велотренажер. Когда учащается пульс и Вы начинаете потеть, переходите к силовым тренажерам (30-40 минут). Лучше всего под руководством тренера, который разработает индивидуальную программу. После этого 20-30 минут упражнения на расслабление и на растяжку мышц. Притаком режиме у Вас жир заменяется мышечной массой. А чем больше мышечная масса, тем выше скорость обмена веществ в огранизмеЮ то есть при одной и той же нагрузке у более мускулистых людей сгорает больше калорий, чем у более жирных.
А по конкретногму вопросу - нет разницы. Ни велотренажер, ни беговая дорожка сами по себе не помогут сбросить вес. Только в комплексе со всем остальным.

Оцените ответ:

Currently 4.25/5

Оценка: 4.3 Голосов: 4

user180408, Новичок (-207828)
Когда: 24/01 12:44

Доброе Воскресения Дорргие Друзья ...вспоминается Русский Лес лишь воскреснуть нельзя в воскресение Капитан Сильвер Потешно обыграл все слова справедливы и вот это вот спасибо на добром слове хорошая присказка с разными оттенками правда говорится Смешно Капитан Сильвер нашёл другу Володи юбку С другой стороны : это Честь ещё с другой о счастливы : есть замечательные слова древние и умные с глубокой стороны : никто не несчастлив пока не женится два дурака пара ...смешно 👡🎩+👞 👒=👢 видится эта дружная пара по ТВ , myth busters весёлая они всегда за одно дурят по страшному Это Верно ...беговая дорожка и домашний велосипед это другой эффект это не заменит бег естественный

Оцените ответ:

Currently 1.50/5

Оценка: 1.5 Голосов: 8

Владимир Кукушкин, Мастер (2389) Сан-ТомеиПринсипи
Когда: 24/01 13:51

Евгений, а вы попробуйте велотренажер на беговой дорожке, а можно еще и помост для любителей тяжелой атлетики установить- тройная польза!- а если при этом и бросить жрать в большом количестве, то, точно,- можно даже и похудеть!

Оцените ответ:

Currently 2.00/5

Оценка: 2.0 Голосов: 8

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!