Вопрос: Секс полезней утренней зарядки.

Франческа, Оракул (1639395) Израиль, Петах Тиква
Когда: 11/09 15:19

[URL=http://news.rambler.ru/7514497/ ]http://news.rambler.ru/7514497/ [/URL]

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 6

Эллочка, Оракул (3159007) Израиль, Афула
Когда: 11/09 15:20

Очередное исследование "британских учёных"?

Оцените ответ:

Currently 3.90/5

Оценка: 3.9 Голосов: 10

Франческа, Оракул (1639395) Израиль, Петах Тиква
Когда: 11/09 15:23

Не знаю ,Эллочка ,но расследование университета Рокфеллера.

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 6

Anzhelika, Оракул (1976833) Того
Когда: 11/09 15:23

Не будите мене утром!!!!!!
Убъю!

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 6

Франческа, Оракул (1639395) Израиль, Петах Тиква
Когда: 11/09 15:25

И меня тоже, в смысле, не будите.

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 6

Эллочка, Оракул (3159007) Израиль, Афула
Когда: 11/09 15:28

Вот эта заметка полностью. И вовсе не о сексе там. Верне, в основном не о сексе. И при чём тут утренняя зарядка?

«Физическая близость наиболее благоприятна сразу после пробуждения, — говорит Илиа Карацореос, нейробиолог из Университета Рокфеллера. — В это время максимален уровень окситоцина, так называемого гормона любви».

Ученые считают, что утро — лучшее время не только для физической близости, но и для словесного выражения любви и дружбы. Они советуют именно по утрам устраивать разговор по душам с собственными детьми или звонить родителям, чтобы сказать, как сильно их любите.9.00–11.00: время для творчества

«Умеренный уровень кортизола, гормона стресса, в эти часы поможет мозгу сфокусироваться», — объясняет Сун Ли из международной ассоциации образования в области изучения мозга. Это правило работает в любом возрасте: ученые из университета Мичигана выяснили, что по утрам мыслительная деятельность высока и у студентов колледжа, и у пенсионеров, но у последних ее скорость снижается ближе к обеду.

Используйте эти часы для выполнения заданий, требующих анализа и концентрации внимания. Специалисты советуют с 9 до 11 работать над новыми проектами, презентациями, а также проводить серьезные беседы, например, с врачом.11:00–14:00: время для сложных задач

Уровень гормона сна мелатонина к обеду существенно снижается по сравнению с ранним утром или поздним вечером. Согласно мнению немецких специалистов, эти часы оптимальны, чтобы начать выполнение долгого и трудного задания или нескольких пунктов из списка дел на день. Рене Маруа, директор лаборатории по изучению обработки информации человеком при университете Вандербильта, советует сосредоточиться на этих пунктах по очереди: желание делать несколько дел сразу способствует снижению концентрации внимания.

Время идеально для написания рабочих писем, проведения совещаний, а также для решения текущих проблем с супругом или супругой.14.00–15.00: перерыв

Биоритмы выбрали этот час для обеда. Пищеварительный процесс приведет к оттоку крови от мозга, а значит, ударно поработать уже не удастся.

Врачи советуют посвятить этот час отдыху, чтению и хотя бы общению в социальных сетях. Если сонливость мешает работе, совершите небольшую активную прогулку или выпейте воды. Вода улучшает циркуляцию крови и способствует ее притоку к мозгу.15.00–18.00: время для общения и сотрудничества

«Сейчас ваш мозг уже достаточно устал», — объясняет нейропсихолог Пол Нассбаум. Однако это не означает, что вы испытываете стресс: наоборот, специалисты из Университета Мичигана обнаружили, что уровень кортизола у женщин к этому времени обычно снижается.

Ученые советуют запланировать на эти часы не слишком напряженное совещание. Если рабочий день уже закончен, займитесь тем, что максимально отличается от рабочией рутины. Отлично подойдут физические упражнения: научные исследования показали, сила и выносливость к раннему вечеру достигают максимума. Тренировки поздним вечером на пользу не пойдут: выработка адреналина не способствует спокойному сну.18.00–20.00: время для личных дел

Мелатонин на самой низкой отметке, а значит, вы не чувствуете сонливости. Направьте эту энергию на общение с друзьями и близкими или на домашнюю уборку. А прогулка с собакой под последними лучами солнца повысит количество серотонина.20.00–22.00: время для отдыха

Уровень гормонов сна в эти часы резко повышается, говорят австралийские и британские ученые. «Выработка 80% серотонина стимулируется лучами дневного света, поэтому к концу дня его уровень минимален», — говорит Рубен Найман, доцент Центра интегративной медицины университета Аризоны. Ученые советуют в это время лениться, смотреть легкие фильмы или заниматься каким-нибудь монотонным действием вроде вязания.22.00 и позднее: время для отхода ко сну

Мозг начинает «архивовать» полученную за день информацию. Наиболее активно этот процесс протекает во сне. Помочь постепенному переходу от бодрствования ко сну поможет приглушенный свет. Для успокоения и расслабления врчаи советуют удобно устроиться в кровати с книжкой, сделать запись в дневнике или составить список дел на завтра.

Оцените ответ:

Currently 4.08/5

Оценка: 4.1 Голосов: 12

Алина, Мудрец (11035) Россия
Когда: 11/09 15:29

а если и секс и зарядка?

Оцените ответ:

Currently 4.40/5

Оценка: 4.4 Голосов: 10

Эллочка, Оракул (3159007) Израиль, Афула
Когда: 11/09 15:42

У каждого человека свои биологические часы. Мне, например, вредно заниматься сексом по утрам. Я после него отворачиваюсь к стенке и засыпаю. А надо идти на работу....

Оцените ответ:

Currently 4.09/5

Оценка: 4.1 Голосов: 11

Агата, Оракул (215610) Израиль
Когда: 11/09 16:39

Говорят секс утром самое то!!!!Эллочка наоборот ,будешь работать за троих.))))))))))

Оцените ответ:

Currently 4.10/5

Оценка: 4.1 Голосов: 10

Эллочка, Оракул (3159007) Израиль, Афула
Когда: 11/09 16:39

Не, спать буду...

Оцените ответ:

Currently 3.80/5

Оценка: 3.8 Голосов: 10

Женя, Оракул (356623) Израиль
Когда: 11/09 17:06

Маковка,говорят? Теплое податливое тело возле тебя.Что "вкуснее" этого может быть? Это раз,во вторых-а когда ещё,как не утром?

Оцените ответ:

Currently 3.88/5

Оценка: 3.9 Голосов: 8

Эллочка, Оракул (3159007) Израиль, Афула
Когда: 11/09 17:15

а когда ещё,как не утром?

Вечером...

Оцените ответ:

Currently 3.90/5

Оценка: 3.9 Голосов: 10

Лола, Оракул (636929) Израиль, Натания
Когда: 11/09 17:18

а мне нравится неожидано,где то среди дня,например

Оцените ответ:

Currently 3.67/5

Оценка: 3.7 Голосов: 6

Агата, Оракул (215610) Израиль
Когда: 11/09 17:29

Женя ! так по этому и говорят.

Оцените ответ:

Currently 4.00/5

Оценка: 4.0 Голосов: 6

love, Оракул (205262) Израиль
Когда: 11/09 17:32

Лена,а ты шалунья.

Оцените ответ:

Currently 3.29/5

Оценка: 3.3 Голосов: 7

Женя, Оракул (356623) Израиль
Когда: 11/09 19:31

Если детей нет,то можно и вечером,Эллочка.Но я не "бедствую".

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 6

Ф.И.А, Оракул (1605430) Израиль, Холон
Когда: 11/09 19:35

вообще-то самое полезное мне кажется,чтобы сексом заниматься,когда захочется..и чтоб в это время и возможность находилась.

Оцените ответ:

Currently 3.20/5

Оценка: 3.2 Голосов: 5

Ф.И.А, Оракул (1605430) Израиль, Холон
Когда: 11/09 19:40

нет,ну что такого я сказала!ну что такого?!

Оцените ответ:

Currently 3.40/5

Оценка: 3.4 Голосов: 5

Solnishko, Оракул (1963920) Израиль, Ашдод
Когда: 11/09 19:46

да все правильно сказала..:)
просто может кому-то слово "полезно" не понравилось..:))

тут вот другой вопрос напрашивается..:))
КОМУ должно захотеться??:)) и что делать, если хотелки не совпадают..:)

Оцените ответ:

Currently 3.17/5

Оценка: 3.2 Голосов: 6

Alisha, Оракул (1878301)
Когда: 11/09 20:32

А если ещё секс вместо обеда и ужина...это ж как похудеть можно...:)

Оцените ответ:

Currently 2.75/5

Оценка: 2.8 Голосов: 4

Ф.И.А, Оракул (1605430) Израиль, Холон
Когда: 11/09 20:51

если не совпадают,то...тушите свет!

Оцените ответ:

Currently 3.67/5

Оценка: 3.7 Голосов: 3

Anzhelika, Оракул (1976833) Того
Когда: 11/09 22:53

А если ещё секс вместо обеда и ужина...это ж как похудеть можно...:)

Алиша-а-а-а, лучше ДО -)))

Оцените ответ:

Currently 2.33/5

Оценка: 2.3 Голосов: 3

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!