|
Авто, мото
Бизнес, финансы
Города и страны
Гороскопы, магия , гадания
Еда, кулинария
Животные, растения
Знакомства, любовь, отношения
Книги, Музыка, Кино
Компьютеры, Интернет, Игры
Красота и здоровье
Наука и техника
Образование
Общество, политика, культура
Отдых, досуг, развлечения
Путешествия, туризм, отдых
Работа, карьера
Светская жизнь, Мода, Стиль
Семья, дом, дети
Телевидение
Темы для взрослых
Товары и услуги
Философия, Непознанное
Фото, видео
Спорт, Хобби
Электроника и Бытовая техника
Юридическая консультация
Юмор
Другое
Темы о проекте
|
|
| |
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫
Когда: 17/09 22:14, категория вопроса: Еда, кулинария
Вопрос:
Может не о самой еде, а о диете?
Оцените вопрос: |
| |
|
Этот вопрос закрыт от дополнительных ответов, вы не можете добавить ответ. Статус вопроса: Закрыт
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 17/09 22:16
17.09.2010.
******************
Ешьте 2 раза в день - в полдень и вечером.
К. Ниши пишет: «Утро - это время не для приёма пищи,
а для разгрузки. Именно утром хорошо очищаются кишки.
Это время, когда тело чистит себя. Глупо наполнять кишки пищей,
когда они приступили к уничтожению её.
Это делает их работу только застойной».
А Гиппократ сказал: «Всё, что сверх нормы - противно природе».
|
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 17/09 22:19
Основные правила рационального питания
- Прежде всего, соблюдайте правила сочетания продуктов.
- Пейте в день от 2-х до 3-х литров воды. Соблюдайте следующий питьевой режим: употребляйте воду за 10-15 минут до еды, через 30 минут после приема фруктов, через 2 часа после крахмальной пищи и через 4 часа после белковой; во время еды пить не нужно.
- Тщательно пережевывайте пищу, соки и другие жидкости тоже нужно немного подержать во рту, прежде чем проглотить, чтобы они прошли обработку слюной.
- Не ешьте при недомогании, усталости, повышенной температуре и любом другом дискомфортном состоянии. В этом случае замените пищу водой.
- Приступайте к еде только при ощущении голода; чтобы не путать его с аппетитом, за 30 минут до еды выпейте стакан воды.
- Не ешьте слишком горячую и слишком холодную пищу.
- Не употребляйте вчерашнюю и подогретую пищу, она должна быть свежеприготовленной.
- Исключите сахар и соль. Прекрасная замена сахару - мед и сухофрукты, соли - сушеный чеснок или гамассио: 1 часть морской соли смешивается с 12 частями молотого кунжутного или льняного семени.
- Сократите употребление мяса и яиц до 1-2-х раз в неделю, ешьте нежирные сорта, мясо и рыбу отваривайте, а не жарьте.
- Употребляйте простую пищу. Мы едим меньше, если едим один вид пищи. Разнообразие приводит к перееданию.
- Из всех продуктов отдайте предпочтение свежим фруктам и овощам. Если есть только сырые овощи вам тяжело, употребляйте их в печеном виде. В варёных овощах полезного мало.
- Откажитесь от мясных бульонов.
- Сделайте орехи и семечки основным источником белка.
|
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 17/09 22:23
- Жиры употребляйте в умеренном количестве, желательно нерафинированные.
- Вареные или печеные продукты всегда сочетайте с сырыми, причем последних должно быть в 3 раза больше. Например: 100 г мяса и 400 г салата из свежих овощей.
- Исключите алкоголь, кофе и чай. Вместо этого пейте свежие соки и настои трав.
- Молоко замените кисломолочными продуктами, желательно однодневными.
- Еда следующего дня должна отличаться от сегодняшней.
- Хлеб должен быть из муки грубого помола с отрубями. Употребляйте его в умеренном количестве, перед едой подсушивайте.
- Один день в неделю практикуйте голодание, в течение 24 или 36 часов ничего не ешьте, пейте только воду.
- Обязательно введите в рацион пророщенное зерно.
- Исключите ту пищу, которая прошла промышленную обработку.
- Злаки, зерна и все крахмалистые продукты должны составлять небольшую часть от общего объема употребляемых продуктов, использовать их лучше в цельном, необработанном виде.
Для тех, у кого проблема с лишним весом, могу предложить следующую программу: снижайте вес с помощью монодиет: в 1-й день съедайте от 1-го до 2-х кг яблок, во 2-й выпивайте от 1-го до 2-х литров кефира, в 3-й день употребляйте от 1-го до 2 кг свежих огурцов без соли, зимой их можно заменить салатом из кг свежей капусты. Следующие 3 дня - повтор цикла. За одну неделю можно сбросить несколько килограммов. Далее питание следует разнообразить, но для удержания веса продолжайте проводить монодиеты и не забывайте о голодании раз в неделю. Например: понедельник - только кефир; среда - только яблоки; пятница - голодание.
В остальные дни придерживайтесь натурального питания, отдавая предпочтение фруктам и овощам.
А сейчас - несколько советов, которые принесут пользу организму и положительно скажутся на внешности:
- Съедайте утром натощак четверть ч. ложки цветочной пыльцы. Цветочную пыльцу можно купить на рынке или в специальном магазине, в том же отделе, где продается мёд.
|
|
| |
лесник,
Мудрейший из мудрейших (60886)
Россия
Когда: 17/09 22:24 пользователь заблокирован
| будур, ты же сама с этим не во всем согласна, это же экстрим. |
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 17/09 22:24
- Приготовьте восточный эликсир молодости: смешайте 100 мл лимонного сока, 200 г меда и 50 мл оливкового масла и принимайте натощак по десертной ложке. Это средство является профилактикой атеросклероза, позволяет избавиться от запоров, улучшить состояние кожи.
- Используйте проросшие зерна пшеницы, действие этого продукта на омоложение организма уникально. Для этого пшеничные зерна (2-3 ст. ложки) моют и кладут в тарелку, на которой разостлана ткань, смоченная в теплой воде. Сверху зерно прикрывают такой же мокрой тканью. Тарелку оставляют в комнате при температуре 22-23 градуса, время от времени увлажняя верхнюю ткань, пока зерна не проклюнутся. При длине ростка 1-1,5 мм отмечается максимальная биологическая ценность зерна. Для того чтобы прорастить зерно, понадобится меньше суток- В готовый продукт можно добавить мед или сгущенное молоко. Проросшие зерна можно пропустить через мясорубку.
- Введите в рацион общеукрепляющие смеси и настои:
а)300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой провернуть через мясорубку и смешать с
300 г меда; принимать по 1-2 ч. ложки в день; хранить в холодильнике.
б)Натереть на терке один лимон с цедрой и одну головку чеснока, залить 600 миллилитрами кипяченой охлажденной
воды, настаивать 2-4 дня при комнатной температуре, процедить и пить натощак по 50 мл в день в течение осени, зимы и
весны. В этом настое содержатся все витамины группы В и С, комплекс необходимых микроэлементов, он укрепляет сосуды
и является прекрасным профилактическим средством против гриппа и ОРЗ.
- Не забывайте и про «салат красоты»: 2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки кефира, 1 ч. ложку растительного масла смешать, добавить в эту основу любые фрукты, немного меда и
1-2 ст. ложки замоченных хлопьев геркулеса.
|
|
| |
лесник,
Мудрейший из мудрейших (60886)
Россия
Когда: 17/09 22:29 пользователь заблокирован
| будур, это ЧУШЬ! таких рецептов я могу написать 1538946 и даже больше, если меня хорошо попросят... |
|
| |
Франческа,
Оракул (1639395)
Израиль, Петах Тиква
Когда: 17/09 22:30
| Будур ,диета- очень неприятное слово ,не лучше ли говорить правильное питание? |
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 17/09 22:31
Примерное меню на день
Утро: цветочная пыльца, восточный эликсир молодости, общеукрепляющие смесь и настой.
Через час - стакан свежего морковного сока или смесь свекольного (50 г), капустного (50 г) и морковного (200 г) соков.
Полдень: «салат красоты» и 50-100 г любых орехов. Этот салат можно заменить фруктовым или овощным.
Вечер: овощной салат, отварная рыба или мясо, яйцо или орехи, творог или печёный картофель, пророщенная пшеница.
Чередуя продукты, можно получить все необходимые питательные вещества.
Последний приём пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.
В перерывах между едой нужно пить очищенную через фильтр воду.
Всё это не сложно и не дорого, так как употребляется в небольших количествах, поначалу это просто непривычно. Прислушайтесь к разумным советам и своему организму, и ваши старания окупятся сторицей, вас ждёт активное долголетие и цветущий вид. |
|
| |
Франческа,
Оракул (1639395)
Израиль, Петах Тиква
Когда: 17/09 22:32
| Лесник ,не так просто написать такие рецепты ,это тебе кажется. |
|
| |
avtolika,
Оракул (473277)
Израиль
Когда: 17/09 22:34
| чем так кушать- лучше умереть. ну это я про себя. |
|
| |
Франческа,
Оракул (1639395)
Израиль, Петах Тиква
Когда: 17/09 22:35
| Согласна с тобой ,но к сожалению, к такому питанию мы приходим только тогда, когда жареный петух в Ж. клюнет. |
|
| |
лесник,
Мудрейший из мудрейших (60886)
Россия
Когда: 17/09 22:38 пользователь заблокирован
| назовите мне лю бой продукт и я скажу как из него сделать лекарство... |
|
| |
Франческа,
Оракул (1639395)
Израиль, Петах Тиква
Когда: 17/09 22:54
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 17/09 23:28
Ни одна так называемая "диета" (каковых было уже предложено великое множество) не имеет под собой какой-либо серьёзной научной основы. Всё это популизм чистой воды, а нередко и продвижение определённых коммерческих интересов. Неудивительно, что число людей с излишним весом растёт день ото дня, несмотря на все эти диеты и рекомендации доморощенных "специалистов".
А ларчик открывается просто. Со времён Авиценны (то есть более 1000 лет назад) и до сегодняшнего дня рекомендации врачей просты: сбалансированное питание в умеренных количествах, режим питания, ограничение жирной пищи и полуфабрикатов, больше свежих овощей, меньше сладостей и консервов. И главное - умеренность во всём. И не менее важно - не доводить себя до фанатизма ни в чём. Даже в стремлении к "здоровому образу жизни". Лучше довериться природному равновесию в нашем организме и стараться его по возможности не нарушать. |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 18/09 00:08
Раньше ели репу с квасом
И попердывали басом,
А теперь едят диету:
Вонь идет, а звука нету
— Народ
|
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 18/09 00:50
Худеем с помощью запахов
Новая система похудения становится всё более популярной в мире. Утолять аппетит предлагается при помощи запахов.
Особую популярность система похудения приобрела в Соединенных Шатах. Принцип системы прост: можно есть все любимые блюда, но только небольшими порциями.
В сущности, запретов на определенную еду нет, что отличает систему от других диет.
Подавление непосредственно аппетита идёт при помощи вдыхания специальных ароматов. Они воздействуют на определенную часть мозга и помогают контролировать аппетит. Особенно эффективен в этом плане аромат мяты. Некоторые эксперты утверждают, что просто вдыхание ароматического масла мяты способно привести к потере лишнего веса. Небольшой мазок маслом на запястье или грудь – и можно наслаждаться прекрасным запахом и худеть при этом. Примерно такой же эффект оказывает масло ванили.
Доктор Брайан Раудебуш, адъюнкт-профессор психологии в Университете Уилинг в Западной Вирджинии, недавно опубликовал данные по результатам своего исследования. Оно показало, что люди, вдыхающие аромат мяты до еды, употребляют в среднем на 1800 калорий меньше, чем обычно, в течение недели.
Доктор Раудебуш предполагает, что такой способ очень прост и эффективен. В сочетании с другими средствами он может помочь потерять лишний вес.
|
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 18/09 01:25
Франческа, 22:54
вот такой ответ про мясо тебе подойдёт?
Польза и вред мяса
Каждый вид мяса может по-разному влиять на организм. В этой статье вы узнаете, при каких болезнях мясо есть не рекомендуется, а при каких оно помогает улучшить состояние здоровья.
Известно, например, что больным атеросклерозом мясо не рекомендуется, особенно жирное.
Ну если уж очень хочется, можно съесть кусочек баранины или индейки.
Свиное мясо, по мнению медиков, лучше есть зимой (особенно если человек вынужден работать на улице), так как
свинина восстанавливает силы. Многие считают свинину жирной и тяжеёлой пищей. На самом деле после баранины это мясо самое легкоусвояемое. И по питательным свойствам оно превосходит другие сорта мяса.
В нём содержится очень много витаминов группы В (В1, В2, В3, В6 и В12).
Не только свинина, но и свиное сало содержит в два раза меньше холестерина, чем сливочное масло, и в 3 раза меньше, чем яйцо. Однако при холецистите, дуодените (воспалении желчных протоков в печени) и атеросклерозе противопоказан свиной жир. При экземе употребление свинины надо ограничивать из-за содержания в ней стеариновой, пальмитиновой, олеиновой и других жирных кислот.
Крольчатина - чемпион по содержанию белка. Хоть жира в мясе кролика немного (всего 9%), но по содержанию ненасыщенных жирных кислот это наиболее богатый и полезный продукт. В крольчатине очень много клеящих веществ. Это мясо практически не вызывает аллергических реакций, поэтому мясо кролика готовят даже маленьким детям, страдающим аллергией. Печень кролика особенно полезна после тяжёлых болезней не только детям, но и взрослым.
|
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 18/09 01:30
P.S.
B говядине больше железа, поэтому она полезна при железодефицитной анемии (другие виды анемии лучше лечить свеклой, яблоками, гранатами. Старая говядина труднее усваивается, её не рекомендуют есть детям и старикам, лучше заменить телятиной.
Очень нежное мясо домашней курицы улучшает работу желудка. Но куриный бульон может быть вреден при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенном колите, так как он стимулирует выделение желудочного сока. Куриные желудки очень полезны тем, у кого снижена выработка ферментов в организме (это часто бывает у маленьких детей или у страдающих дисбактериозом).
Баранина хорошо подходит для питания людей преклонного возраста, а молодая баранина полезна и детям. В ней много фтора, предохраняющего зубы от кариеса. В бараньем жире мало холестерина. Более того, баранина способствует профилактике диабета, стимулируя работу поджелудочной железы.
Мясные бульоны пойдут на пользу людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью. Но их придётся совсем исключить тем, у кого язва желудка или гастрит с повышенной кислотностью. На больные почки мясо тоже действует неблагоприятно. Ведь в любом мясе много токсических веществ, кроме того животных подкармливают антибиотиками и гормональными стимуляторами, а эти вещества очень разрушительны для почек и печени.
Но все же от мяса надо отдыхать, поэтому во всех основных религиях мира предусмотрены посты. После поста, когда организм отдохнул от мясной пищи, мы становимся спокойнее и сообразительнее. Правда, отказываться от мясной пищи полностью нельзя, так как наше питание должно быть полноценным и сбалансированным.
|
|
| |
Freeman,
Оракул (1067150)
Израиль, Рамат Ган
Когда: 18/09 02:02
| Вот добейтесь почти к 38 годам, без изнурительных диет и тяжелых тренировок 7% жира в области брюшной полости, при относительно внушительной мышечной массе,(без вмешательства анаболических стероидов) тогда и определимся - какая диета работает, а какая просто материал для заполнения брошюр.. |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 18/09 14:05
Правильное питание
[URL=http://www.radikal.ru]http://s001.radikal.ru/i193/1009/5b/807874ec0c35.jpg[/URL] |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 18/09 14:07
Неправильное (вкусное) питание
[URL=http://www.radikal.ru]http://s54.radikal.ru/i143/1009/dd/baaa30f1310c.jpg[/URL] |
|
| |
Freeman,
Оракул (1067150)
Израиль, Рамат Ган
Когда: 18/09 14:18
Правильное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО должно включать "гадость", но не чаще чем раз - два в неделю...
Иначе организм сам будет извлекать "гадость" даже из правильного питания :) |
|
| |
Франческа,
Оракул (1639395)
Израиль, Петах Тиква
Когда: 18/09 14:26
| Будур, я с тобой согласна, от мяса так уже отвыкла ,что если меня заставляют съесть кусочек шашлыка ,то тне получаю никакого удовольствия. |
|
Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!
В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.
Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах.
Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!
|
