|
Авто, мото
Бизнес, финансы
Города и страны
Гороскопы, магия , гадания
Еда, кулинария
Животные, растения
Знакомства, любовь, отношения
Книги, Музыка, Кино
Компьютеры, Интернет, Игры
Красота и здоровье
Наука и техника
Образование
Общество, политика, культура
Отдых, досуг, развлечения
Путешествия, туризм, отдых
Работа, карьера
Светская жизнь, Мода, Стиль
Семья, дом, дети
Телевидение
Темы для взрослых
Товары и услуги
Философия, Непознанное
Фото, видео
Спорт, Хобби
Электроника и Бытовая техника
Юридическая консультация
Юмор
Другое
Темы о проекте
|
|
| |
| |
Сергей
Россия , Санкт-Петербург
Возраст: 53
Когда: 09/12 21:59, категория вопроса: Красота и здоровье
Вопрос:
"Постельная" гимнастика
Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.
Первое упражнение помогает предотвратить раннее появление морщин, улучшить зрение и движение крови в височной области, укрепить зубы.
*
Итак, находясь в постели, сладко потянитесь и расслабьтесь. Затем свои ладони прижмите к ушам, большие пальцы рук при этом должны располагаться за ушными раковинами. Теперь начните двигать руками, совершая легкие поглаживающие движения, начиная сверху и до низа лица. Таких движений вы должны сделать не меньше тридцати.
Второе упражнение помогает справляться с головными болями и головокружениями.
*
Вам следует положить ладонь правой руки на лоб, так чтобы мизинец находился прямо над бровью. Поверх правой ладони располагают левую, и начинают двигать ими вместе по лбу с права налево.
Третье упражнение способствует избавлению от излишков жира, устраняет застои желчи и крови, помогает излечить многие заболевания желудка, кишечника и печени, а также активизирует движение лимфы.
*
В положении лежа на спине начинайте активно втягивать живот, стараясь максимально как бы «притянуть» его к позвоночнику. Данное движение следует повторить двадцать раз. Вы усилите эффект от упражнения, если будете повторять его еще и в течение дня.
Четвертое упражнение помогает успокоить нервную систему, служит профилактикой многих заболеваний глаз, а также способствует улучшению зрения.
*
Вам необходимо согнуть большие пальцы рук и начать массировать легкими движениями глазные яблоки. Упражнение повторять пятнадцать раз.
Пятое упражнение также как и третье помогает избавляться от жировых отложений, но кроме этого во время выполнения происходит массаж внутренних органов и желез внутренней секреции.
*
Упражнение выполняется лежа на спине. Резким движением притяните согнутую в колене ногу к груди, при этом стараясь каждый раз дотронуться до ягодицы пяткой. После ногу также резко следует выпрямить и опустить на поверхность кровати. Необходимо сделать пятнадцать повторов.
Шестое упражнение способствует улучшению циркуляции крови, мышцы живота приобретают силу, улучшается перистальтика кишечника. Также упражнение готовит организм к принятию пищи, улучшает процессы ее впитывания.
*
На голый живот положите правую ладонь, а поверх нее – левую. Теперь начинайте совершать круговые движения по животу строго по часовой стрелке. Старайтесь делать это упражнение так, чтобы во время него живот «ходил» вверх-вниз. Повторите упражнение тридцать раз.
Оцените вопрос: |
| |
|
На этот вопрос уже получено ответов: 23, вы так же можете ответить на этот вопрос
| |
avtolika,
Оракул (473277)
Израиль
Когда: 09/12 22:01
| На голый живот положите правую ладонь-но не свою. нет -не свою. и ток тогда этто будеть настоящая гимнастика! |
|
| |
Агнесса,
Оракул (1877627)
Израиль, Арад
Когда: 09/12 22:05
Сергей!
Как поживает ягуар? |
|
| |
Cимона:-))),
Оракул (2201676)
Израиль
Когда: 09/12 22:06
| Пральна,Автолика!И никакая гимнастика не сравнится:))))А уж,настроение будет - улётное!И глазоньки - счастливые,и жировые отложения будут сгорать самовывозом...:))) |
|
| |
Лола,
Оракул (636929)
Израиль, Натания
Когда: 09/12 22:17
| а что делать с мирно спящим мужем,когда я начну в 6 утра елозиться по кровати,сопеть и дрыгать ногами.он не поймёт! |
|
| |
avtolika,
Оракул (473277)
Израиль
Когда: 09/12 22:23
| я бы сейчасс описала что с ним нужно сссделать-но боюсь схлопотать бан за смущение умов и непристойное поведение))) |
|
| |
love,
Оракул (205262)
Израиль
Когда: 09/12 22:29
| Мне утром некогда гимнастику эту делать,я другим делом занята))) |
|
| |
love,
Оракул (205262)
Израиль
Когда: 09/12 22:30
Автолика,привет,вот где ты так долго была?
Гимнастикой занималась?))) |
|
| |
Сергей,
Знаток (1347)
Россия, Санкт-Петербург
Когда: 09/12 22:30
Агнесса, спасибо, тот Ягуар, который вы мне подарили на мой день рождения летает как тот самолет)))
Лола, во время упражнений, держитесь за мужа как можно крепче)))))))))) |
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 09/12 22:31
| Автолика,так человек СПИТ!,а ты о чём думаешь:))) |
|
| |
avtolika,
Оракул (473277)
Израиль
Когда: 09/12 22:37
я занималась свободным распостранением информации в сети то бишь кино качала и заливала и антимарихуановой пропагандой в основном!
за антипропаганду меня сильно ругали и даже собакой женского пола называли))) |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 09/12 22:46
марихуанна это хорошо.....Иногда косячок забить ......Но водка лучше)))))))
А эту химнастику цельноподвижный индивид делает завсегда и на автомате......
Ну может кто и не в курсе..... |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 09/12 22:47
хотя лучше слово КАНАБИС
(марихуанна ник такой у одной долбанутой девице на другом сайте) |
|
| |
ora,
Оракул (393230)
Израиль
Когда: 09/12 23:04
| После того, как вы повторили это тридцать раз, обязательно принять БАД фирмы Santegro, иначе вся гимнастика насмарку. Сережа, у тебя вчера было день рождение- поздравляем . У нас говорят до 120 лет. Заходи на Орбиту без бадов- мы будем очень рады |
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 10/12 02:27
вот ТАКАЯ гимнастика!?))
http://s015.radikal.ru/i332/1012/e2/193679108ccb.jpg
|
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 10/12 02:29
что бы вот ТАКИМИ быть!?))
http://s42.radikal.ru/i095/1012/33/5865048267c8.jpg |
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 10/12 02:31
или - вот ТАКИМИ - крутыми!?))
http://s014.radikal.ru/i329/1012/cf/074c1ed00b9a.jpg |
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 10/12 02:36
бабушка слева - явно не занималась ПОСТЕЛЬНОЙ гимнастикой...))http://yoursmileys.ru/csmile/wink/c0527.gif
http://s11.radikal.ru/i184/1012/cd/93ea1aca5d0f.jpg |
|
| |
♔ Budur ♔ ♫♫♫,
Оракул (1047764)
Когда: 10/12 02:54
объявление для Сергея: ))
http://i068.radikal.ru/1012/ba/79a4bd6db94e.jpg |
|
| |
Женя,
Оракул (356623)
Израиль
Когда: 10/12 06:21
Лола, Оракул (168626) Израиль, Афула
Когда: 09/12 22:17
а что делать с мирно спящим мужем,когда я начну в 6 утра елозиться по кровати,сопеть и дрыгать ногами.он не поймёт!
=================================================
Лола,в 6 утра(и даже в 5),это ко мне. |
|
| |
Лола,
Оракул (636929)
Израиль, Натания
Когда: 10/12 08:32
| Женя,я представила эту занимательную картинку-порносайт отдыхает |
|
| |
Франческа,
Оракул (1639395)
Израиль, Петах Тиква
Когда: 10/12 08:39
| Зря вы иронизируете ,это очень классная утренняя разминка. |
|
| |
Alisha,
Оракул (1878301)
Когда: 10/12 08:44
О да,особенно пятки на ягодицах...утром...ммммм :)
впрочем,как и в любое другое время суток,ммм... :) |
|
| |
Anzhelika,
Оракул (1976833)
Того
Когда: 10/12 09:18
| [URL=http://www.askwoman.ru/details/?id=9947]Постельная гимнастика по-тибетски [/URL] |
|
Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!
В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.
Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах.
Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!
|
