Вопрос: Кто поможет похудеть.Не герболайф пожалуйста!!!!!!!!!!

ириска, Оракул (841397)
Когда: 27/07 11:18

А зачем Вам это надо? Если для красоты,то зря...
Гораздо важнее выражение лица.

Оцените ответ:

Currently 3.30/5

Оценка: 3.3 Голосов: 10

Columbia pUctures, Оракул (6326681) Израиль, Эйлат
Когда: 27/07 11:19

Я помогу! Давайте вместе не жрать!
И докладывать, кто сколько не жрал.

Оцените ответ:

Currently 3.67/5

Оценка: 3.7 Голосов: 12

егор, Оракул (160367) Россия, Пензенская обл.
Когда: 27/07 11:29

тупо меньше жрать не вариант?

Оцените ответ:

Currently 2.85/5

Оценка: 2.8 Голосов: 13

.Ф, Оракул (183770) Израиль, Ришон ле Цион
Когда: 27/07 11:44

многое зависит от вашего возраста

Оцените ответ:

Currently 4.60/5

Оценка: 4.6 Голосов: 5

♔ Budur ♔ ♫♫♫, Оракул (1047764)
Когда: 27/07 12:39

Влюбитесь!...
Вырастут крылья!...
Захочется летать, летать, летать...))
И не захочется вам жрать...))
(извините за грубость)

Любовь..., как много в этом чувстве...
И... - будете худеть, худеть, худеть...

И про еду забудете...
Совсем...
Почти! ))

Оцените ответ:

Currently 3.67/5

Оценка: 3.7 Голосов: 9

micha +, Оракул (370027) Израиль, Ришон ле Цион
Когда: 27/07 13:08

Добрый день.Как раз только вчера прочитал,что похудеть после 35 лет не реально.Диеты,любые,абсолютно бесполезны.

Оцените ответ:

Currently 4.00/5

Оценка: 4.0 Голосов: 7

егор, Оракул (160367) Россия, Пензенская обл.
Когда: 27/07 13:11

micha я как то прочел на заборе *УЙ :) не поверишь оказалось дрова лежат..

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 18

user20298, Мастер (2747) Израиль, Кирьят Бялик
Когда: 03/08 08:58

Могу дать рекомендации по правильному, лечебному питанию. Имя, возраст, род деятельности. Вышлю на и-мейл. 50 шек.

Оцените ответ:

Currently 2.22/5

Оценка: 2.2 Голосов: 9

юлия041, Мудрец (15918) Израиль, Хайфа
Когда: 24/08 20:04

С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.

Этап первый: 3 дня только рис, вода и мед

Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2-2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.

Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут.
Готовый рис разделяем на 5-6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера.
Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2-2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7-8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды.
Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.

Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.

Этап второй: 3 дня курица (рыба), вода и мед

Надо на 1 день: курица - 1200-1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т.д.) 700-800 г - через день, 2-2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.

Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.

Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См "Этап первый". И так 3 дня.

Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.

При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3-4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6-9 кг.

Этап третий: 3 дня овощи, вода и мед

Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2-2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.

Салат-щетка

НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.

ГОТОВИМ:
1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем.
2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).

Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.

Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 7

Эллочка, Оракул (3159007) Израиль, Афула
Когда: 24/08 20:36

Юлия, как ветеран борьбы с лишним весом и как врач, заявляю Вам, что эта так называемая "диета" абсолютно бесполезна. Как и все остальные "диеты". Да, соблюдая некоторое определённое "меню" в течение определённого времени, любой человек может сбрость вес. Обычно этот вес сбрасывается за счёт обезвоживания и уменьшения мышечной массы. Жир где был, там и остался. Хотя, конечно, весы показывают меньше киллограммов. А что потом? А потом человек возвращается к своим дурным привычкам, по-прежнему переедает, даже ест ещё больше, чем до диеты, и потерянные килограммы быстро возвращаются, да ещё и с довеском.
Совершенно достоверные статистические данные говорят о том, что 95% людей, сбросившие вес с помощью различных диет и порошков, набирают такой же и ещё больший вес в течение следующих 1-2 лет. И так каждый раз. Как аккордеон - туда-сюда. Полнеем-худеем. А это очень, очень вредно для здоровья.
А что же оставшиеся 5%? А они не занимались ерундой. Они не баловались всякими заумными диетами, которые невозможно соблюдать длительное время. Они просто изменили образ жизни, они научились контролировать количество и качество потребляемой пищи, научились соблюдать режим питания, не переедать. И самое главное - научились получать удовольствие от движения. Они регулярно и много двигаются - будь то тренажерный зал, бассейн, танцы, теннис или что-то другое. Только сочетание подвижного образа жизни с умеренным сбалансированным питанием может помочь человеку достичь нормального веса (ПРИЧЁМ "НОРМАЛЬНЫЙ" ВОВСЕ НЕ ОЗНАЧАЕТ "ИДЕАЛЬНЫЙ". ЭТО ОЗНАЧАЕТ "КОМФОРТНЫЙ ДЛЯ ДАННОГО КОНКРЕТНОГО ЧЕЛОВЕКА)
А всё остальное - это тупик, путь в никуда. Вернее - путь в дальнейший подрыв здоровья - физического и психического.

Оцените ответ:

Currently 4.40/5

Оценка: 4.4 Голосов: 10

Агата, Оракул (215610) Израиль
Когда: 24/08 20:51

Тогда Эллочка объясни .
Почему всегда на приёме у врача одно и тоже говорят ,,Сбростье вес,.Запишитесь к диетологу.
Сегодня была у врача с ногой ( болит она у меня)храмаю и наступать больно ,что слышу ,,Надо худеть ,,,Но я ведь пришла по другому вопросу,а не слышать ,что я поправилась.

Оцените ответ:

Currently 3.91/5

Оценка: 3.9 Голосов: 11

.Ф, Оракул (183770) Израиль, Ришон ле Цион
Когда: 24/08 20:53

только представила.меня рвать начнёт к вечеру..лучше ничего не есть,чем такой пустой рис.да ещё три дня..но не понимаю-организм три дня получает однообразную пищу.разве это полезно?

Оцените ответ:

Currently 4.67/5

Оценка: 4.7 Голосов: 6

юлия041, Мудрец (15918) Израиль, Хайфа
Когда: 24/08 21:13

я сама "сидела" на такой диете после очередных родов-помогает
Ф,ты права рис в "пустую"дрянь редкостная но все же можно и пожевать,особенно когда желание похудеть очень сильно
и Эллочка права,наш организм действует в режиме йо-йо и когда спрыгиваешь с диеты наш организм с огромной скоростью набирает кило(а вдруг опять посадят на голодовку)сейчас для меня самое лучшее это белковая диета и овощи на пару без соли и сладкого

Оцените ответ:

Currently 3.67/5

Оценка: 3.7 Голосов: 6

Freeman, Оракул (1067150) Израиль, Рамат Ган
Когда: 24/08 21:36

Внимательно перечитайте пост (20:36)!
Советую заучить его как устав, если не хотите покалечить головы "граблями", а организм нарушениями обмена веществ...
Да - люди будут верить коммерческим "диетологам", которые предложат им "велосипед с квадратными колесами"
Подпрыгиваешь, но далеко не уедешь..
Эллочка в сжатом посте рассказала вам то, о чем знают единицы, потому как основная масса любит "здесь и сейчас"
Не тратьте драгоценное время и деньги...., а главное - здоровье..

Оцените ответ:

Currently 4.67/5

Оценка: 4.7 Голосов: 6

Эллочка, Оракул (3159007) Израиль, Афула
Когда: 24/08 21:50

Дорогая безымянная Оракул с аватаркой Я!
Поверьте, что не все диетологи - дураки. Хороший грамотный диетолог никогда не даёт готовых рецептов и готовых "меню". Те диетологи, с которыми я имею дело в купат-холиме, работают в основном над изменением психологических установок пациента, учат его контролировать свой аппетит, отличать настоящий голод от "голода" психологического и конечно же внушают пациенту необходимость двигаться и наращивать мышечную массу. (Ведь единственный способ избавиться от жировых клеток - это заменить их мышечными).
Так что если Ваш врач направляет Вас к диетологу, не сопротивляйтесь, пойдите. Выберите диетолога, с которым Вам приятно общаться. Только пусть это будет действительно человек, изучавший "медицинскую" диетологию енсколько лет в университете или колледже (в купат-холиме обычно работают именно такие), а не доморощенный специалист, прошедший короткий курс, финансированный какой-либо фирмой, выпускающей "чудо-продукты для похудения".

Оцените ответ:

Currently 4.14/5

Оценка: 4.1 Голосов: 7

Агата, Оракул (215610) Израиль
Когда: 24/08 21:53

Спасибо тебе Эллочка!

Оцените ответ:

Currently 3.75/5

Оценка: 3.8 Голосов: 8

Рита, Мудрец (13215) Израиль, Натания
Когда: 03/09 11:10

Всем шабат шалом.
Хочу кое-что прояснить Гербалайф и ему подобные компании в первую очередь предлагают изменить образ жизни, так как слово диета с древнегреческого именно так и переводиться - Образ жизни. То есть надо научиться ПРАВИЛЬНО питаться и по возможности заниматься спортом. Если вы человек "сильный" и сможете придерживаться определёных правил при еде, то и сами сможете похудеть, если же вы слабовольны, то скорее всего что и Гербалайф не поможет.

Совет первый: и самый главный правило пить каждый день 2 - 3 литра ОБЫКНОВЕННОЙ воды. Не кофе, не чай не считаються. Считается только простая или миниральная вода. И чень желательно хотя бы 2-3 раза в неделю ходить хотя бы час. (если есть возможность заниматься больше - это прекорассно).

Совет второй: старайтесь есть чаще но мало, чем редко но много. Из-за стола надо вставать с чувством лёгкого голода. До еды выпейте стакан воды и старайтесь не пить во время еды - это разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению.

Совет 3: уменьшите насколько возможно употребление сладкого - но совсем не отказывайтесь.

Думаю, что для начала хватит. Для более конкретных советов, нодо хорошо знать привычки питания и образ жизни...

Оцените ответ:

Currently 4.33/5

Оценка: 4.3 Голосов: 9

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!