|
Авто, мото
Бизнес, финансы
Города и страны
Гороскопы, магия , гадания
Еда, кулинария
Животные, растения
Знакомства, любовь, отношения
Книги, Музыка, Кино
Компьютеры, Интернет, Игры
Красота и здоровье
Наука и техника
Образование
Общество, политика, культура
Отдых, досуг, развлечения
Путешествия, туризм, отдых
Работа, карьера
Светская жизнь, Мода, Стиль
Семья, дом, дети
Телевидение
Темы для взрослых
Товары и услуги
Философия, Непознанное
Фото, видео
Спорт, Хобби
Электроника и Бытовая техника
Юридическая консультация
Юмор
Другое
Темы о проекте
|
|
| |
| |
xxxxx1
Израиль , Нацрат Илит
Когда: 11/02 21:49, категория вопроса: Красота и здоровье
Вопрос:
сегодня съел очень много мяса(даже для меня).
................
стоит ли мне завтра сесть на воду ?
Оцените вопрос: |
| |
|
На этот вопрос уже получено ответов: 30, вы так же можете ответить на этот вопрос
| |
Котенок,
Оракул (1730067)
Израиль
Когда: 11/02 21:52
| Вода-то выдержит?!А то ко дну пойдете....))) |
|
| |
Шурёнок,
Оракул (921596)
Израиль
Когда: 11/02 21:53
Мокро будет... простудитесь. ;))
|
|
| |
xxxxx1,
Оракул (153719)
Израиль, Нацрат Илит
Когда: 11/02 21:54
а может лучше на рыбу ?
а може,на траву ? и не мокро и не утону.хорошо,вы предупредили. |
|
| |
Котенок,
Оракул (1730067)
Израиль
Когда: 11/02 21:55
| ага,и поплыть на рыбе куда глаза глядят! |
|
| |
Франческа,
Оракул (1639395)
Израиль, Петах Тиква
Когда: 11/02 21:56
| Иксик. Лучше сядьте на овощи ,почиститесь ,и день легкого питания. |
|
| |
xxxxx1,
Оракул (153719)
Израиль, Нацрат Илит
Когда: 11/02 21:57
| проблема.сколько бы овощей и сыров не съел,без мясного всё равно голодный. |
|
| |
xxxxx1,
Оракул (153719)
Израиль, Нацрат Илит
Когда: 11/02 21:58
Simona
не первый раз вы предлагаете поделиться.а у меня сердце слабое,могу не выдержать и ....поделиться. |
|
| |
.,
Оракул (603872)
Когда: 11/02 22:02
| вам стоит завтра,позаниматься спортом!а кушать- продолжайте ,как привыкли... |
|
| |
xxxxx1,
Оракул (153719)
Израиль, Нацрат Илит
Когда: 11/02 22:08
zelenoglazaia
спортом занимаюсь.хедер кошер,бассейн,сауна.
правда,не регулярно.
да и жалуюсь я в шутку,для поддержания разговора. |
|
| |
Франческа,
Оракул (1639395)
Израиль, Петах Тиква
Когда: 11/02 22:09
| Иксик, если вы от овощей голодный ,как-же вы собирались на воду сесть? |
|
| |
xxxxx1,
Оракул (153719)
Израиль, Нацрат Илит
Когда: 11/02 22:10
Simona
я ,хоть и на самом деле,не страдаю отсутствием аппетита,но окружающей оьстановке отвожу решающую роль,т.к. люблю получать удовольствие от процесса.есть у меня такая слабость. |
|
| |
xxxxx1,
Оракул (153719)
Израиль, Нацрат Илит
Когда: 11/02 22:11
Франческа
можно набросать в воду кусочки мяса. |
|
| |
xxxxx1,
Оракул (153719)
Израиль, Нацрат Илит
Когда: 11/02 22:15
Simona
не могли бы вы ради меня вернуть даму в маске ? |
|
| |
xxxxx1,
Оракул (153719)
Израиль, Нацрат Илит
Когда: 11/02 22:19
| спасибо.ну намного приятнее смотреть.тем более перед сном......помечтать.... |
|
| |
просто облачко,
Оракул (166928)
Израиль, Ашдод
Когда: 11/02 22:20
| неа..не стоит..лучше сексом займитесь ..и утром и вечером. |
|
| |
xxxxx1,
Оракул (153719)
Израиль, Нацрат Илит
Когда: 11/02 22:22
| этот вид снизу...........я балдею ! |
|
| |
Jack,
Знаток (1411)
Когда: 11/02 22:29
|
| |
Jack,
Знаток (1411)
Когда: 11/02 22:29
|
| |
xxxxx1,
Оракул (153719)
Израиль, Нацрат Илит
Когда: 11/02 22:35
Simona
это я про фиалку на фото. |
|
| |
.,
Оракул (197168)
Когда: 11/02 22:39
15 лучших советов по диете
Автор: Кэтлин Земан
WebMD, декабрь 2007 года
Совет №1: пейте много воды или других бескалорийных жидкостей
Иногда люди принимают жажду за голод. Поэтому мы часто съедаем лишние калории, вместо того, чтобы просто выпить стакан ледяной воды. Добавьте в воду лимон или несколько капель сока, или пейте чай со вкусом манго или абрикоса – это вкусно и не содержит калорий.
Совет №2: подумайте, что можно добавить к вашей диете, а не что забрать
Начните привыкать к рекомендованным 5-9 порциям овощей и фруктов каждый день. Одновременно это дает вам необходимую норму клетчатки и чувство насыщения. Вы не будет переедать, потому что овощи и фрукты заменяют жир в нашем питании. Научитесь не просто потреблять фрукты и овощи, но и вводить их в ваше меню, готовить из них разные блюда.
Совет №3: подумайте, действительно ли вы голодны
Когда вам хочется есть, проверьте, есть ли у вас физические признаки голода. Если вы действительно были голодны, то после еды у вас не должно быть чувства усталости или переполнения. Придерживайтесь разумного размера порций.
Совет №4: будьте разборчивы в вечерних перекусах
Бессмысленная еда случается чаще всего после обеда, когда вы наконец можете сесть и расслабиться Закройте кухню после определенного часа или позвольте себе низкокалорийный перекус, например, немного мороженого пониженной жирности. После этого выпейте чашку чая.
Совет №5: наслаждайтесь вашей любимой едой
Вместо того, чтобы отказываться от любимой еды, сократите ее количество. Любите пирожные? Купите одно вместо целой коробки.
Совет №6: устраивайте праздник вне дома
Когда вы хотите устроить себе праздник, спланируйте пикник или поход в кафе-мороженое. Превратив это в праздничное приключение, вы не будете переживать, что эти продукты находятся у вас дома и соблазняют вас. А если вам трудно выйти из дома, запаситесь свежими фруктами, которые не хуже любого изысканного десерта.
Совет №7: ешьте понемногу несколько раз в день
Если вы съедаете меньше калорий, чем сжигаете, вы будете терять вес. Но если вы все время голодны, вам будет трудно съедать меньше. По данным исследователей, те, кто ест 4-5 раз в день, лучше контролирует свой аппетит и вес. Рекомендуется разделить дневное количество потребляемых калорий на мелкие приемы пищи и не есть поздно вечером.
Совет №8: включайте белок в каждый прием пищи
Белок насыщает лучше, чем углеводы и жиры. Диеты с высоким содержанием белка и умеренным количеством углеводов, в сочетании с регулярными физическими упражнениями, эффективно помогают в снижении веса. Достаточное количество белка помогает сохранять мышечную массу и способствует сгоранию жира. Поэтому обязательно включайте источники здорового белка в свою диету: йогурт, сыр, орехи, бобы.
Совет №9: используйте приправы
Добавляйте приправы в вашу еду – это сделает ее вкусной, а вам поможет чувствовать насыщение.
Совет №10: запаситесь здоровыми продуктами
Когда у вас есть в запасе здоровые продукты, которые быстро и легко приготовить, вы избежите соблазна заказать пиццу или купить гамбургер.
Имейте на кухне:
• 94% обезжиренный попкорн (20-25 калорий на порцию)
• Мороженые овощи
• Пакеты вымытых овощей
• Консервированные нарезанные помидоры
• Консервированные бобы
• Цельнозерновой хлеб или пита
• Несколько контейнеров заранее приготовленного коричневого риса
Совет №11: заказывайте детские порции в ресторане
Это поможет вам сократить потребленные калории и держать под контролем размер порций. Еще одна уловка – использовать маленькие тарелки – порции выглядят побольше, ваш мозг доволен, и ваш желудок также будет доволен.
Совет №12: ешьте продукты в их сезон
В свой сезон фрукты и овощи всегда вкуснее и сочнее, поэтому вы будете получать от них больше удовольствия.
Совет №13: вместо порции спагетти съешьте порцию овощей
Даже просто съедая меньше спагетти или хлеба и больше овощей, вы можете за несколько месяцев уменьшить размер платья или брюк.
Совет №14: боритесь со стрессом другими способами (не едой)
Рано или поздно вы встретитесь со стрессовой ситуацией. Вместо того, чтобы прибегнуть к еде, придумайте что-то другое. Например, прочитатйе несколько глав из книги, займитесь медитацией или рассматриватйе фотографии в альбоме.
Совет №15: будьте физически активными
Физическая активность хороша в любом случае, независимо от того, нужно вам снизить вес или нет. Она поможет вам лучше себя чувствовать, лучше спать, быть более энергичными. Выработайте в себе привычку к физическим упражнениям на многие годы |
|
| |
MoonRain,
Оракул (203121)
Израиль
Когда: 12/02 00:31
Детские порции в ресторане???
Да я лучше себе в Данжен абонимент закажу - и ходить буду - регулярно!! |
|
| |
собкин костя,
Мудрейший из мудрейших (111962)
Израиль, Тель Авив
Когда: 12/02 08:31
| я не знаю как на воде но посидеть придется |
|
| |
Незабудка,
Оракул (465486)
Израиль, Иерусалим
Когда: 12/02 14:57
Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка.
Коньяк притупляет чувство страха |
|
| |
просто облачко,
Оракул (166928)
Израиль, Ашдод
Когда: 12/02 15:02
| иксик..не поняла..а чем мой вид снизу вам не того..а?по-моему,вполне..пристойно)) |
|
| |
просто облачко,
Оракул (166928)
Израиль, Ашдод
Когда: 12/02 15:05
| а коньяк пнритупляет чувство страха только от повышения веса или вообще от всего?а то у меня страх другого рода |
|
| |
maya,
Ученик (443)
Израиль, Хацор а Глилит
Когда: 13/02 11:25
| Сегодня съел много мяса,завтра не ешь мясо вообще,а лучше сделай себе и своему желудку,разгрузнечный день.Перейди на лёгкий салат,и на свежие фрукты. |
|
| |
Незабудка,
Оракул (465486)
Израиль, Иерусалим
Когда: 13/02 11:33
Fialka,
а коньяк притупляет все чувства. |
|
| |
просто облачко,
Оракул (166928)
Израиль, Ашдод
Когда: 13/02 11:38
| как это?и даже любви не хочется? |
|
| |
Незабудка,
Оракул (465486)
Израиль, Иерусалим
Когда: 13/02 11:42
Fialka, сдаюсь. Только её и хочется..
|
|
Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!
В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.
Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах.
Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!
|
