|
Авто, мото
Бизнес, финансы
Города и страны
Гороскопы, магия , гадания
Еда, кулинария
Животные, растения
Знакомства, любовь, отношения
Книги, Музыка, Кино
Компьютеры, Интернет, Игры
Красота и здоровье
Наука и техника
Образование
Общество, политика, культура
Отдых, досуг, развлечения
Путешествия, туризм, отдых
Работа, карьера
Светская жизнь, Мода, Стиль
Семья, дом, дети
Телевидение
Темы для взрослых
Товары и услуги
Философия, Непознанное
Фото, видео
Спорт, Хобби
Электроника и Бытовая техника
Юридическая консультация
Юмор
Другое
Темы о проекте
|
|
| |
| |
мЕгера:-)
Когда: 01/11 21:13, категория вопроса: Красота и здоровье
Вопрос:
Итак Кто из дамочек ведет СУПЕРЗДОРОВЫЙ образ жизни?)))))))))))
Оцените вопрос: |
| |
|
На этот вопрос уже получено ответов: 66, вы так же можете ответить на этот вопрос
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 01/11 21:14
[URL=http://www.radikal.ru]http://s017.radikal.ru/i414/1111/ea/2af919428190.jpg[/URL]
[URL=http://www.radikal.ru]http://s48.radikal.ru/i122/1111/2e/2c693fa158fa.jpg[/URL] |
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 01/11 21:17
| Что значит супер здоровый образ жизни? |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 01/11 21:20
| Я вообще всю жизнь суперздоровая. То есть никогда ничем не болела и не болею. Независимо от образа жизни. |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 01/11 21:20
Маришь вот тут)))))))
[URL=http://fishki.net/comment.php?id=99992]Название ссылки[/URL] |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 01/11 21:22
| Элочка я бы тоже не болела Еслибы у моих родителей было бы хоть капелька мозгов и две капли тревог по поводу здоровья детей)))))))))) |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 01/11 21:39
| мЕгера:-),да меня тоже никто особо не баловал. Но я такая родилась (тьфу-тьфу-тьфу). Когда все дети вокруг меня ходили кашляя и путаясь в соплях, я всю зиму плавала в открытом бассейне и ничего. Не переболела ни одной детской инфекцией. В школе в первом классе была эпидемия кори. Болели все, кроме меня. Потом эпидемия ветрянки - все, кроме меня. Ни гриппа, ни поноса ни разу. И так далее. Термометр я брала в руки только во время игры "во врача". У меня даже прыщей на лице не было в подростковом возрасте (когда все мои подруги ходили в крапинку). И никто никогда не думал о каком-то особо "здоровом образе жизни". Моя бабушка считала, что у неё "ребёнок здоровый, потому что хорошо кушает". |
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 01/11 21:43
Думаю что внешний вид зависит от наследственности,а не от образа жизни.
Я тоже не курю и не пью,ем мясо и т.д.,а выгляжу нормально на свои законные пятьдесят.
Моя хорошая знакомая тоже не пьёт и не курит, в 47 лет уже начала ботекс колоть. |
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 01/11 21:45
| Эллочка,правильно твоя бабушка считала,моя сестра хорошо кушала и никогда ничем не болела,а я кушала очень плохо ,была худющая ,бледная и постоянно болела:) |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 01/11 21:49
Эллочка тебе повезло(три тьфу)
Мариш у меня подруга в 45 накололась ботоксом
Но были и есть другие проблемы Например с ногами и с позвоночником
Нееееее я все понимаю))))))) но мне как то милее и ближе шеф повар чем веганка))))))
Кстати на моей работе как то действительно лучше выглядят те кто позволяет себе расслабляться))) |
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 01/11 21:53
| Мегерка,я всегда говорила что женщина обязана хорошо кушать и временами делать зарядку:) |
|
| |
Columbia pUctures,
Оракул (6326681)
Израиль, Эйлат
Когда: 01/11 22:02
..."Образ мой дышал нарзаном..."
Пусть послужат всем примером
Макароны с пармезаном
И тарелочка с эклером. |
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 01/11 22:07
Проверьте себя на гибкость,заодно и зарядку сделаете:))
[URL=http://anisima.ru/?p=60]Название ссылки[/URL] |
|
| |
Аллочка,
Оракул (513285)
Израиль
Когда: 01/11 22:08
мЕгера:-), я думаю, нельзя сравнивать этих женщин по внешним признакам.))) У одной кожа, как папиросная бумага. Она и в 30 была морщинистой, и ее клизмы не спасут от морщин...)))
А другой повезло больше, она и в 70 будет выглядеть моложе своих лет, если доживет. Таких примеров много...)))
Этих женщин нужно сравнить на финишной черте: кто из них дольше проживет...)))
Для чистоты эксперимента нужно выбирать либо близнецов, либо, на худой конец, близких по генетическим признакам, людей. Хотя бы кожей они были похожи...))) |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 01/11 22:13
Аллочка сравнивать кто дольше проживет -некорректно Потому что есть элемент случайности(фатал) )))))))) то бишь я про кирпич на голову))))
НО и сорри одинаковый возраст(не маленький надо сказать) делает выводы в пользу разврата)))))))))))))))))) То бишь мелких невоздержаностей
Еще раз сорри))))) Я предпочитаю быть стукнотой кирпичем валенком или горшком с цветами но в виде этой шеф повара)))))))))) чем веганки)))
Вот такие у меня извращенные предпочтения)) |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 01/11 22:17
Маришь Колумбушка........я вот так и живу)))))))))
Давно перестала истязать свою плоть диетеми и немыслимыми длянормальной женщины нагрузками(тяжелое детство))))))))))
Просто гляжу иногда на свою фотку 2009 года(79кг)и быстро бегу к холодильнику)))) |
|
| |
Columbia pUctures,
Оракул (6326681)
Израиль, Эйлат
Когда: 01/11 22:19
| У меня вообще сон плохой, а без макаронов просто не могу заснуть. |
|
| |
Аллочка,
Оракул (513285)
Израиль
Когда: 01/11 22:20
мЕгера!)))
Пусть все будут здоровы, и фатал на голову нам не нужен!)))
|
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 01/11 22:21
| Медицина, кстати, давно доказала, что строгое вегетарианство, как и фанатичное соблюдение других "правил", вредно для здоровья. |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 01/11 22:23
ДЭвушки)))))))
Я лично считаю так
ВСЕ что доставляет удовольствие- легитимно)))Ну это ИМХО конечно))))
Чересчур многое пришлось пройти)))))))) для того что бы въехать в это))) |
|
| |
Columbia pUctures,
Оракул (6326681)
Израиль, Эйлат
Когда: 01/11 22:26
| Надо уточнить: нажираюсь не каждый вечер. Так, через раз. |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 01/11 22:27
| Колумбушка если бы я столько скакала ездила и ныряла как ты))))))))))) то из холодильника не вылазила бы))))))) |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 01/11 22:31
| Моя бабушка всю жизнь была пышная женщина. Никогда ни в чём себя не ограничивала. (Правда, никогда не курила и не пила алкоголь). Никогда не пользовалась кремами и косметикой вообще. Работала до 80 лет (ушла на пенсию в связи с отъездом в Израиль). До последнего дня жизни (87 лет) готовила обед на всю семью. И выглядела красивее (и моложе), чем все эти сушеные воблы с силиконовыми губами и боттоксными лицами. |
|
| |
Columbia pUctures,
Оракул (6326681)
Израиль, Эйлат
Когда: 01/11 22:33
Симоне:
Был чай ваш пуст,
Лишь запахом отмечен,
Отсутствием эклера
Изувечен. |
|
| |
Марина:),
Оракул (4474258)
Израиль, Ашкелон
Когда: 01/11 22:35
| [URL=http://ifotki.info/]http://f9.ifotki.info/org/b568729265ab652d87937bbb1b4c2f714d7faf102839730.jpg[/URL] |
|
| |
Columbia pUctures,
Оракул (6326681)
Израиль, Эйлат
Когда: 01/11 22:36
| ..Типичная еврейская балерина. |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 01/11 22:40
Будур я как похожу и фотик налажу( и тут у нас в Тель Авиве есть что поснимать)
То я потом налопаюсь и ползком в кровать
Калории добирать
Что вдруг нечаянно за путешествия
я умудрилась потерять)
|
|
| |
Аллочка,
Оракул (513285)
Израиль
Когда: 01/11 22:46
Смешно, но почитать интересно:)))
[URL=http://digest.subscribe.ru/woman/beauty/n699773818.html]Астрологи учат похудеть...[/URL] |
|
| |
Columbia pUctures,
Оракул (6326681)
Израиль, Эйлат
Когда: 01/11 22:56
..Ну если чай ваш
Был с пирожным,
Так не совсем
Вы безнадёжны! |
|
| |
Агнесса,
Оракул (1877627)
Израиль, Арад
Когда: 01/11 23:21
А почему некоторые думают,что вегетарианцы-*сушёные воблы*?!Некоторые очень даже ничего!Вот,например,Билл Перл.
http://i081.radikal.ru/0912/9f/e0185b66474e.jpg
Дрю Бэрримор,на фото ей 36лет.
http://movies.ya1.ru/uploads/posts/2011-09/1316369251_41.jpg
Каждый сам выбирает свой образ жизни. |
|
| |
Мила,
Оракул (587347)
Израиль, Тель Авив
Когда: 01/11 23:26
Каждый сам выбирает свой образ жизни.
Вот именно, Агнесса. Только не надо выбранный кем-то "свой" образ жизни навязывать другим, как "здоровый". |
|
| |
Агнесса,
Оракул (1877627)
Израиль, Арад
Когда: 01/11 23:29
Людмила!
Совершенно согласна!И,нездоровый,тоже,да?:)Не будем навязывать?Мне всегда казалось,что можно мирно сосуществовать! |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 01/11 23:29
А почему некоторые думают,что вегетарианцы-*сушёные воблы*?!
Агнесса, я разве написала, что сушеные воблы - вегетарианцы? Вовсе нет. Я имела в виду, что пышные женщины в старости выглядят лучше, чем худые. Хотя, конечно, и вегетарианство плохо влияет на кожу с течением времени. Но это совсем другой разговор. |
|
| |
Агнесса,
Оракул (1877627)
Израиль, Арад
Когда: 01/11 23:30
Эллочка!
А что там происходит с кожей? |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 01/11 23:35
Агнесса, для нормальной кожи необходимы белки, витамины и минералы . Витамина B12 в растениях нет вообще, а то, что растительный белок плохо усваивается и обладает неполноценным аминокислотным составом, написано даже в школьных учебниках биологии. Основной вред вегетарианства состоит как раз в недостатке витаминов. Как правило, вегетарианцы приводят аргументы, что соя и бобы содержат белок, максимально приближенный по аминокислотному составу к мясу. Но это не совсем так. И к тому соя также содержит фитоэстрогены, которые плохо влияют на гормональный обмен (а по последним данным даже могут способствовать развитию рака). А толстые целлюлозные оболочки бобовых вызывают повышенное газообразование в кишечнике при попытках усвоить белок из них.
В организмах вегетарианцев также часто не хватает железа, кальция, цинка, поскольку эти микроэлементы невозможно получить в необходимом количестве из продуктов растительного происхождения.
|
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 01/11 23:37
И немножко статистики о продолжительности жизни.
Кстати, о статистике. Индия, в которой количество вегетарианцев среди жителей самое высокое в мире, отличается не очень высокой продолжительностью жизни населения — в среднем 62-63 года. Для сравнения, в странах Скандинавии, где традиционно в рационе преобладают жирная рыба и мясные продукты, — 70-75 лет.
|
|
| |
Мила,
Оракул (587347)
Израиль, Тель Авив
Когда: 01/11 23:40
| [URL=http://www.radikal.ru]http://s017.radikal.ru/i420/1111/ba/327d45330756.jpg[/URL] |
|
| |
Агнесса,
Оракул (1877627)
Израиль, Арад
Когда: 01/11 23:43
Как-то попробовала соевое молоко.Просто,из интереса.Страшно не понравилось!Бобовые я уважаю.
А разве в гречке нет железа?В фисташках,овсянке? |
|
| |
Агнесса,
Оракул (1877627)
Израиль, Арад
Когда: 01/11 23:46
В Индии,вообще,люди голодают!По утрам убирают трупы с улиц!Это мне наши специалисты рассказывали,которые там работали.Ужас!
Так что,меню Натали Портман и несчастного индуса,думаю,немножко отличается! |
|
| |
Solnishko,
Оракул (1963920)
Израиль, Ашдод
Когда: 02/11 08:19
кто бы подумал, что придется стыдиться признаваться в попытках "вести здоровый образ жизни".:))))
а сравнение в ссылке- фигня конечно же абсолютная.. и подтасовка фактов..
и выглядят они по-разному вовсе не потому ,что едят по-разному.. в этом "виноваты" только и только пластики и косметологи.. ну и чуточки мама-с папой..:)) |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 02/11 09:01
А разве в гречке нет железа?В фисташках,овсянке?
Его там недостаточно. И оно плохо усваивается.
Solnishko, я не против здорового образа жизни, и я вовсе не призываю пить, курить, колоться и жрать всё подряд. Я только предостерегаю от излишнего фанатизма и зацикленности на чём бы то ни было. Всё хорошо в меру.
А что я выступаю против строгого вегетарианства - так на то у меня есть 2 примера перед глазами, когда люди испортили себе здоровье, строго следуя этому "учению".
Короче, всё хорошо в меру. |
|
| |
.Ф,
Оракул (183770)
Израиль, Ришон ле Цион
Когда: 02/11 09:11
| даже ради фигуры отказаться от чего-то полностью-смысла не вижу.ведь тогда страдает что-то там,внутри..просит и просит,зараза))мои родители в отношении меня не виноваты ни в чём..я была очень вредной и делала всё наоборот.в результате-моя мама до сих пор курит,а я даже не начинала.она по утрам ест бутерброд с колбасой и сыром,а я просто хлеб с вареньем и чаем)))))))) |
|
| |
Кира,
Первый Мудрец (25400)
Россия
Когда: 02/11 09:12
| Здоровый образ жизни накладывает отпечаток на характер, а характер - на внешний вид. Вот и результат:-) В эпоху ренессанса не было вегетарианства и ,пожалуй, было много мяса и вообще еды и напитков. А какие полотна с Венерами получились! |
|
| |
Solnishko,
Оракул (1963920)
Израиль, Ашдод
Когда: 02/11 09:21
Эллочка, а я разве что-то против твоих слов имела?? :)) как по мне(насколько я знаю) ,так ты тоже стараешься вести образ здоровый.. :))
да и между понятиями вегетарианство и здоровый образ жизни никогда знак равно не ставила..:) я тоже против всяких там категоричностей..: |
|
| |
Solnishko,
Оракул (1963920)
Израиль, Ашдод
Когда: 02/11 09:29
ради фигуры отказаться от чего-то полностью-смысла не вижу.
--------
может фигура и не стоила бы такого о себе разговора, если бы в некоторых случаях и она не являлась отражением нашего здоровья.. так например жировое кольцо на талии однозначно намекает на то, что такая же жировая подушка расположена и на внутренних органах.. и что существует повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний..
опять же курение( ну которое в удовольствие).. желтые зубы с налетом, характерные носогубные складки, цвет лица, запах- и это только внешние проявления.. о более глубоком влиянии уже говорилось немало..
поэтому и написала, что фотки, приведенные выше- всего лишь искаженная подача информации.. для достоверности они там должны были привести сумму, что 50-летняя молодуха потратила на свое омоложение (и сиськи??:)..:))
|
|
| |
Тот самый,
Оракул (2196090)
Израиль, Кирьят Шмоне
Когда: 02/11 09:32
| [URL=http://www.5port.ru/shatalova/]Г.С.Шаталова своим примером и примерами тысяч ей излеченных, раздолбала всю официальную медицину,построенную на выкачивании бабок...[/URL] |
|
| |
.Ф,
Оракул (183770)
Израиль, Ришон ле Цион
Когда: 02/11 09:41
| а мне вчера мой врач сказал-ни в коем случае вам худеть не надо..хотя я то вижу,что очень надо ,хотя бы 5 кило убрать..а он говорит-анализы в порядке,сядете на диету-вмиг испортятся..сказал,что физ.упражнений нужно больше ,двигаться побольше((а кушать,чтоб вкусно было |
|
| |
.Ф,
Оракул (183770)
Израиль, Ришон ле Цион
Когда: 02/11 09:44
Solnishko,ой..про курящих..так те,кто до 50 прокурил-у них зубов уж нет..имплантанты да протезы.(вот когда я занята,отвлекаюсь-мне есть не хочется и организм и желания не страдают вообще.значит -надо быть почаще занятой быть |
|
| |
Таня,
Оракул (633376)
Когда: 02/11 10:05
А почему странно, что не советует сбросить вес??
А вкусно кушать и не поправляться можно. Да и нужно!! |
|
| |
Solnishko,
Оракул (1963920)
Израиль, Ашдод
Когда: 02/11 10:07
очень странно,то врвч не советует сброить вес.
-------
у Фиалки просто нет излишнего веса..:)
и врач в данном случае прав абсолютно. |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 02/11 11:02
Моя начальница 50 лет за полгода похудела на 18 кило
Сколько времени прошло с тех пор, как она похудела? Эффективным похудением считается, когда человку удаётся удержать нормальный вес по крайней мере 2 года. Потому что 95% похудевших в течение последующих 2-х лет набирают прежний вес (а частенько и больше). Самым безопасным для здоровья считается снижение веса на 2 кг в месяц. |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 02/11 11:31
| Нет, blondinka, я это пишу для того, чтобы люди знали: главное - это не просто похудеть, а удержать стабильный вес. А это гораздо сложнее, чем похудеть. Небольшой лишний вес , если он стабильный, не так вреден для здоровья, чем постоянные колебания веса и увлечение несбалансированными диетами. |
|
| |
Кира,
Первый Мудрец (25400)
Россия
Когда: 02/11 12:22
| Диеты для похудания - это же тяжело и травматично для нервов:-) Может лучше следить за весом изначально, чем худеть потом. |
|
| |
Pозовый Кролик,
Оракул (1620183)
Когда: 02/11 13:02
У меня не открывается ссылка, так что я не знаю, кто там и какие факты подтасовывает :-)
Не знаю, насколько здоровый образ жизни я веду, да и кто вообще может точно определить, что такое здоровый образ жизни?
Но я стараюсь вести приятный образ жизни.
Я люблю, когда мне спокойно, когда мне вкусно, когда мне нравится моё отражение в зеркале. Люблю высыпаться :-)
И ещё кое-чего люблю, но об этом не здесь :-)
|
|
| |
.Ф,
Оракул (183770)
Израиль, Ришон ле Цион
Когда: 02/11 13:09
blondinka,дело наверное у каждого в своём.у меня есть эти лишние 5 кило.и держаться уж года два,хоть тресни.но они меня не очень портят,потому что ну конституция у меня-не дюймовочки..бёдра 95,грудь тоже 95.и если мне похудеть,то это не очень красиво.у меня проблемы с суставами и всё такое..так врач сказал -надо не вес скидывать стараться,а двигаться больше,чтобы они не хрустели и не болели.( |
|
| |
Кира,
Первый Мудрец (25400)
Россия
Когда: 02/11 16:39
| Вспомнила случай из моего студенчества. Тогда была модная книга "Чудо голодания" Брега. Т.е., если правильно голодать, то произойдет чудо - будешь супер здоров, а если этого не делать - будешь больной. Я решила начать правильную жизнь по книге. Два часа с утра я честно голодала, потом еще час, потом еще час, но думала уже о каком -нибудь правильном соке. Все закончилось большим бутербродом с копченой колбасой в студенческой столовой. Не знаю жив ли автор и здоров ли, чудотворец:-) Верю в качественную и вкусную пищу:-) |
|
| |
Тот самый,
Оракул (2196090)
Израиль, Кирьят Шмоне
Когда: 02/11 16:44
Не знаю жив ли автор
======================
...автор утоп по случайности в возрасте 90+,купаясь в океане,будучи абсолютно здоровым человеком... |
|
| |
Тот самый,
Оракул (2196090)
Израиль, Кирьят Шмоне
Когда: 02/11 16:53
чем сидеть в инвалидной каляске живым!!!
============================
...да,таких не берут в космонавты... |
|
| |
Кира,
Первый Мудрец (25400)
Россия
Когда: 02/11 17:16
| Милашка, я знаю только диеты и физ. нагрузки, иногда чрезмерные (не мой случай, но знаю примеры). А как вы похудели без всего этого?? |
|
| |
Кира,
Первый Мудрец (25400)
Россия
Когда: 02/11 17:23
...а можно умереть абсолютно здоровым, если не утонуть?
|
|
| |
Тот самый,
Оракул (2196090)
Израиль, Кирьят Шмоне
Когда: 02/11 17:36
а можно умереть абсолютно здоровым,
-------------------------------------
...грохнуться вместе с самолётом,не попрощавшись с любимым сайтом,и не узнав,чем закончился любимый сериал...Питом подкрался незаметно... |
|
| |
Кира,
Первый Мудрец (25400)
Россия
Когда: 02/11 17:39
| ...я так и думала, что самолет - это выход!:-) |
|
| |
Мила,
Оракул (587347)
Израиль, Тель Авив
Когда: 02/11 17:58
После выпуска книги "Чудо голодания" Поль Брэгг приступил к написанию трилогии "Радость плоскостопия", "Восторг педикулёза" и "Счастье слабоумия".
|
|
| |
Pозовый Кролик,
Оракул (1620183)
Когда: 02/11 18:03
17:58 - Ржу как ненормальная :-))))))))))))))))))))
|
|
| |
Кира,
Первый Мудрец (25400)
Россия
Когда: 02/11 18:25
| ...надо внести в Википедию:-) |
|
| |
мЕгера:-),
Оракул (791989)
Когда: 02/11 20:01
Я могу ничего не жрать и поправляться с фантастической скоростью За прошлый год прибавила с 79 до105 И все только потому что работа сидячая и больше не нервничаю
У меня орХанизма такая не двигаясь набираю весь моментально
Но скажу честно лучше 105 чем 79 (для меня потому что на рожу без слез смотреть не могла)
А проблемы со здоровьем как были в 79 кг так и в 105 остались)))
Это не лечится))
Зато психологическое состояние....На высшем уровне))))))) |
|
| |
Ласточка,
Оракул (167564)
Израиль
Когда: 02/11 20:53
Где-то читала,что когда человек начинает чрезмерно заботится о своем здоровье значит старость подкрадывается...наверно,это и про меня уже сказано.
Курить бросила,резко вес набрала,аж целых 5 кг...пожалела было,что с куревом покончила,а потом решила худеть,за 3 недели 2 кг уже скинула,и голодом себя тоже не морю....грамотно худею так сказать. |
|
Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!
В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.
Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах.
Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!
|
