Вопрос: Здравствуйте! Я столкнулась с очень странной для меня ситуацией и хотела бы получить совет. Пару лет назад у меня был очень сильный насморк, сопровождаемый отёком. Дышать могла только ртом. В период обострения чувствовала, что мне просто не хватает воздуха. Через какое-то время простуда прошла, и я и думать о ней забыла. В прошлом году я так же столкнулась с проблемой насморка, но уже не такого сильного. Помню только, что в какой-то момент, когда заложило нос, мне стало не по себе. Подумала – а вдруг опять воздуха не хватит? Это ощущение быстро прошло, и я не предала ему особого значения. Но вот то, что произошло сегодня меня, привело в состояние паники. Ещё утром почувствовала лёгкое недомогание, а уже к вечеру поняла - «здравствуй насморк». Дышать могла только одной ноздрёй (ну, и ртом, конечно же). Вдруг я ощутила жуткий приступ страха. Я попыталась вдохнуть через нос, но поняла, что не могу этого сделать. Чувство страха и паники было настолько острым, что в первый момент я растерялась и не знала что предпринять. Постепенно начала успокаивать саму себя и убеждать, что это всего лишь насморк, он случается у тысячей, и от него никто и никогда не умирал, просто надо успокоится и глубоко дышать через рот. Через какое-то время я смогла привести себя в нормальное состояние, но несмотря ни на что, это чувство повергло меня в состояние шока. Я всегда считала себя человеком твёрдо стоящим ногами на земле, у меня никогда в жизни не было ничего похожего и с психикой тоже всё в порядке! Тогда что же произошло?! Откуда такой страх, паника? Может кто-нибудь сможет меня что-либо посоветовать? Заранее очень признательна! Лена.

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 05/01 00:15

Лена! Вам всегда нужно иметь под рукой спрей
Flixonaze. Он ликвидирует заложенность носа в считанные минуты. Если у Вас будет этот спрей,страх уйдёт.А вообще-то нужно укрепить слизистую носовых стенок,чтобы не было насморков вообще. Рекомендую Вам промывания кипячёной водой с солью поочерёдно каждой ноздри. И ещё можете приобрести,если есть возможность
[URL=http://www.dolphin.ru/]Долфин[/URL]
Спрей можно выписать у семейного врача.

Оцените ответ:

Currently 3.93/5

Оценка: 3.9 Голосов: 15

улыбка, Оракул (472345) Израиль
Когда: 05/01 07:27

Боже праведный,врачи в купат холимах все перевелись уже?Диагнозы не ставлю.Идите к семейному и ЛОРу.

Оцените ответ:

Currently 2.47/5

Оценка: 2.5 Голосов: 30

Solnishko, Оракул (1963920) Израиль, Ашдод
Когда: 05/01 08:32

займитесь разрешением ситуации как можно скорее..
если рефлекс закрепится (в данном случае -четкая связь между заложенностью в носу и приступом паники), то дальше будет справляться с этим все сложнее и сложнее..

во-первых, закажите очередь к лор-врачу.. он проверит вас на случай отсутствия чисто органических причин заложенности дыхания (полип, искривление перегородки и тд).. если повезет- обьяснит механизм возникновения заложенности в носу..
цель- лишний раз убедиться, что реально существующих причин для беспокойства -нет

во-вторых, поштудируйте инет на вопрос- способы релаксации во время приступа паники..
в принципе вы все сделали правильно.. глубокое размеренное дыхание, логика и разумное мышление позволяют купировать приступы паники на месте..

не советую сильно заниматься препарированием самой себя- откуда и почему у такой сильной личности могут возникнуть необоснованные приступы страха.. вы живой человек, могут.. постарайтесь не зациклиться на этой проблеме, не загоните себя в замкнутый круг.. чем меньше вы будете думать о происшедшем , тем лучше прогнозы на будущее..

на случай "срочного" лечения заложенности носа (что в вашем случае, видимо, является одним из решения психологической проблемы) можно держать под рукой спрей .. не знаю как насчет фликсонайза, предложенного Натали (помогает при аллергическом насморке), а вот отривин и его собратья сужают сосуды носа независимо от причины возникновения отечности..
здоровья.

Оцените ответ:

Currently 3.76/5

Оценка: 3.8 Голосов: 17

Мальвина, Первый Мудрец (19395)
Когда: 05/01 10:25

А у меня лет 10 назад было так: хочу вздохнуть и не могу сделать вдох с первого раза и приходилось делать неколько раз вдох. Потом прошло. В интернете читала что надо обращатся к неврологу.

Оцените ответ:

Currently 3.75/5

Оценка: 3.8 Голосов: 8

Pозовый Кролик, Оракул (1620183)
Когда: 05/01 14:00

Постепенно начала успокаивать саму себя и убеждать, что это всего лишь насморк, он случается у тысячей, и от него никто и никогда не умирал, просто надо успокоится и глубоко дышать через рот. Через какое-то время я смогла привести себя в нормальное состояние, но несмотря ни на что, это чувство повергло меня в состояние шока. Я всегда считала себя человеком твёрдо стоящим ногами на земле, у меня никогда в жизни не было ничего похожего и с психикой тоже всё в порядке! Тогда что же произошло?! Откуда такой страх, паника?
-----------------------------------------------

Откуда страх? Да мало ли откуда...
Главное хорошее в этой истории то, что вы Лена сумели увидеть "корень" проблемы. И такими же логическими методами сможете сами проблему убрать.
Вам ведь это уже удаётся! Вы молодец.
Продолжайте, у вас получится :-)

Оцените ответ:

Currently 3.33/5

Оценка: 3.3 Голосов: 6

Евгений Болушевский, Мудрейший из мудрейших (139183) Россия
Когда: 05/01 15:52 пользователь заблокирован

Травку не пробывали курить?

Оцените ответ:

Currently 2.52/5

Оценка: 2.5 Голосов: 21

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!