Вопрос: всем доброе время суток:-)кто-то тут, на орбите, курить бросал,не так давно, скажите,pls сколько жор продолжается?

Вразумитель, Ученик (604)
Когда: 20/09 18:08

Бросал курить,жора не было.

Оцените ответ:

Currently 4.10/5

Оценка: 4.1 Голосов: 10

Solnishko, Оракул (1963920) Израиль, Ашдод
Когда: 20/09 18:11

я не бросала..:)
но теоретически ответ знаю..

за желанием "зажевать", и в результате -повышением веса при отказе от курения стоят-таки вполне физиологические процессы.. считается ,что жор обьяснимый (логичный) может продолжиться от 3 до 6 месяцев.. в принципе говорится о прибавке 3-5 кило, с которыми потом не так уж трудно и расстаться при желании..
но зная проблему заранее ,можно попытаться к ней и подготовиться.. занять рот вещами однозначно некалорийными- например, настругать себе огромную чашку красивых цветных овощей (перцев, огурцов) и можно жевать себе целый день без боязни перегрузить себя калориями.. обзаведись палочкой кинамона- и грызи ее целый день.. :) с бутылкой с водой не расставайся..
опять же неплохо было бы именно тут добавить физической активности-сжигать то, что наедается, да и выброс адреналина, да всяких там эндорфинов никак делу не помешает..

пы.сы
кстати по статистике треть бросающих курить вес не набирают, и даже снижают.. может тебе повезет?? :)
в любом случае- удачи..

Оцените ответ:

Currently 3.38/5

Оценка: 3.4 Голосов: 16

Рахели, Первый Мудрец (17553)
Когда: 20/09 18:21

Всякатакая, дело не в жоре:у человека,бросившего курить,изменяется обмен вещест,потому что у курящего никотин принимает в нем активное участие,являясь своего рода катализатором.Поэтому нужно пересмотреть Ваши эргелей ахила.Советую обратиться к диетолгу и составить вместе с ним рацион питания.И,конечно,обязательны активные занятия спортом.Иначе +10 кг гарантированы.Многое,конечно,зависит от выкуриваемых Вами сигарет,от возраста,стажа курения и других факторов.Я курила более пачки в день.Бросила два года назад.Похудела на 7 кг.И Вам тоже желаю.Но работала тяжело.Да и сейчас не расслабляюсь.

Оцените ответ:

Currently 3.94/5

Оценка: 3.9 Голосов: 16

Всятакая, Оракул (915067) Израиль, Натания
Когда: 20/09 18:22

Солнышко:-) спасибо я пока держу свой вес, не набрала и не сбросила, но этот жор, ужасть уже дышать не чем,а ты все равно в себя пихаешь, чего, нибудь...

Вразумититель, мне завидно, :-)

Оцените ответ:

Currently 3.79/5

Оценка: 3.8 Голосов: 14

Рахели, Первый Мудрец (17553)
Когда: 20/09 18:30

Да и утольить этот жор можгл,перейдя на дробное питание: каждые три часа маленькая порция.Просто на это у меня нервов нет.Пробовала,но поняла что эти три часа от порции до порции думаешь только о еде,хотя совсем вроде не голоден.
Перешла на классическое трехразовое по известной формуле: съешь сам - поделись с другом - отдай врагу.

Оцените ответ:

Currently 3.50/5

Оценка: 3.5 Голосов: 12

Всятакая, Оракул (915067) Израиль, Натания
Когда: 20/09 18:38

я тоже пробовала "мало но часто" и без курение ни фига не получатся, время я конечно выбрала, если в будни еще худо бедно справляюсь, то в выходные, тушите свет....

Оцените ответ:

Currently 3.58/5

Оценка: 3.6 Голосов: 12

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!