Вопрос: какую еду вы предпочитаете на завтрак. обед, ужин?

Giacomo Casanova, Мудрейший из мудрейших (144343) Италия
Когда: 08/03 19:40

Приготовленную Ее руками.

Оцените ответ:

Currently 4.83/5

Оценка: 4.8 Голосов: 6

Котенок, Оракул (1730067) Израиль
Когда: 08/03 20:19

Разную)))

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 4

C, Первый Мудрец (21576)
Когда: 08/03 20:21

А я никогда не завтракаю!Но в часов 9-00 люблю чего-то сладкого !

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 4

Котенок, Оракул (1730067) Израиль
Когда: 08/03 20:22

Я вечером люблю наедаться)

Оцените ответ:

Currently 4.20/5

Оценка: 4.2 Голосов: 5

C, Первый Мудрец (21576)
Когда: 08/03 20:27

И вечером люблю сладкое !:))Но в обед -мясо !

Оцените ответ:

Currently 4.60/5

Оценка: 4.6 Голосов: 5

., Оракул (197168)
Когда: 08/03 21:05

Пропущенный завтрак может привести к набору веса и заболеваниям сердца

WebMD, февраль 2005 г.

Исследователи установили, что здоровые женщины, которые пропускали завтрак в течение 2 недель, съедают больше в течение дня, повышая уровень «плохого» холестерина LDL, и становятся менее чувствительны к инсулину по сравнению с женщинами, которые завтракали регулярно.

Высокий уровень холестерина LDL и нарушение восприимчивости к инсулину являются двумя важнейшими факторами риска для сердечных болезней.

По словам авторов исследования, данные результаты свидетельствуют, что пропуск завтрака может привести к набору веса и увеличению опасности сердечных болезней у здоровых людей.

В последние годы среди взрослых усилилась тенденция пропускать завтрак, возможно, в попытке снизить вес или просто в утренней спешке. В то же время ожирение и лишний вес значительно выросли.

Съев завтрак, вы позже будете меньше есть В исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Clinical Nutrition, изучалось влияние завтрака или его отсутствия на количество калорий, потребленных и сожженных в течение дня, а также на уровень инсулина, глюкозы и холестерина у 10 здоровых женщин с нормальным весом.

В течение 2 недель женщины ели завтрак, состявший из цельнозернового корнфлекса с 2% молоком, в 7.00-8.00 утра, а затем перехватывали сладким батончиком в 10.30-11.30 утра. Потом они съедали еще 2 трапезы и делали перекусы в определенное время каждый день, ведя учет съеденного.

После 2-недельного перерыва те же женщины следовали тому же протоколу, но пропускали ранний утренний прием пищи и вместо этого съедали кашу в полдень (12.00-12.30). Потом они съедали еще 2 трапезы и делали перекусы в определенное время в течение двух недель. Результаты показали, что когда женщины завтракали, они потребляли в день в среднем на 100 калорий меньше. Исследователи также установили, что общий и «плохой» холестерин был значительно ниже у завтракающих женщин. У них также была лучше инсулиновая реакция на прием пищи, что означает меньшую предрасположенность к диабету.

За две недели вес у участниц исследования особо не изменился, но исследователи считают, что со временем отсутствие завтрака может привести к набору веса. Кроме того, результаты показали, что негативное влияние пропуска завтрака на уровень холестерина и инсулина может со временем привести к увеличению опасности сердечных болезне

Оцените ответ:

Currently 5.00/5

Оценка: 5.0 Голосов: 7

Adler, Первый Мудрец (28089) Израиль, Атлит
Когда: 08/03 22:24

Вкусную!!!

Оцените ответ:

Currently 4.83/5

Оценка: 4.8 Голосов: 6

Марина:), Оракул (4474258) Израиль, Ашкелон
Когда: 08/03 22:25

Разную!!!!

Оцените ответ:

Currently 4.00/5

Оценка: 4.0 Голосов: 5

C, Первый Мудрец (21576)
Когда: 08/03 22:29

130, У каждого свой организм и привычки !И прислушиваться к организму, не менее полезно, чем выводы ученых!

Оцените ответ:

Currently 4.33/5

Оценка: 4.3 Голосов: 6

Незнакомка, Оракул (523419) Израиль
Когда: 08/03 22:54

Свежую и приготовленную непосредственно перед употреблением.

Оцените ответ:

Currently 4.00/5

Оценка: 4.0 Голосов: 7

stella, Мудрец (15873) Израиль
Когда: 08/03 23:06

живая еда- фрукты, овощи.

Оцените ответ:

Currently 4.00/5

Оценка: 4.0 Голосов: 5

., Оракул (197168)
Когда: 08/03 23:51

Рассвет!, cогласен, но исключение подтверждает правило.

Оцените ответ:

Currently 4.50/5

Оценка: 4.5 Голосов: 6

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!