Вопрос: Насколько Вы напряжены и умеете ли вы расслабляться?

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 20/02 15:58

Приступила к изучению курса "Как стать несгораемой батарейкой?" Показалось очень интересным. Прочитала 2 первых урока. И некоторые моменты выношу на Ваше обсуждение.

Оцените ответ:

Currently 3.52/5

Оценка: 3.5 Голосов: 21

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 20/02 15:59

К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:

Недостаток сна (меньше 6 часов)(c)

Избыток сна (больше 10 часов)

Гнев и глухое раздражение

Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое чувство к
человеку или группе людей)

Обида

Тревога, страх

Суетливость (это когда при больших затратах движений
мало продуктивного результата)

Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего
делать или, к примеру, из приличия)

Осуждение (колоссальные затраты!!)

Зависть (убийственные затраты энергии!!!)

Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или
подогретая)

Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут
и с открытым телом, то если не отдохнуть – значит,
отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)

Курение (курильщики знают это чувство вялости,
но часто и не распознают его как следует – забыли, что
такое норма энергии)

Алкоголь (буквально призван обесточивать – таков
химический состав)

Торопливые перекусы (желудок, напичканный кое-как прожеванной пищей,
тратит громадное количество энергии на ее переработку)

Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)

Умственные нагрузки

Оцените ответ:

Currently 3.28/5

Оценка: 3.3 Голосов: 18

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 20/02 16:00

К расслаблению (когда мы накапливаем энергию) относится следующее:

Сон (7-9 часов)

Транс (медитация)

Дыхательные упражнения

Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это
расслабление – и на уровне внутренней среды)

Молитва

Нахождение в храме

Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы!)

Визуализация цвета

Неспешная прогулка

Плавание

Питье воды

Прослушивание классической музыки (и особенно в этом
смысле ценна органная музыка)

Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)

Массаж

Акупрессура

А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда
искренно кем-то восхищаемся!

И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной
на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам
хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это
хорошо известно)

И БЛАГОДАРНОСТЬ.
я проверяла силу благодарности. И знаете… Да нет, я и сама толком не
знаю: возможно, в этом задействована какя то неведомая биохимия – иных
логических объяснений тому, что люди, практикуя только благодарность,
вытаскивали себя из финансовых ям, больничных кроватей и
тяжелейших депрессий, я просто не нахожу…
(с)

Оцените ответ:

Currently 3.40/5

Оценка: 3.4 Голосов: 20

Марина:), Оракул (4474258) Израиль, Ашкелон
Когда: 20/02 16:28

если Вам
хотя бы раз удалось кого-то искренно простить...
-----------------------------------------
Вот хоть убей не понимаю,как можно кого-то "искренне простить" в одностороннем порядке.Если у тебя есть старая обида на кого-то и этот кто-то не делает никаких попыток утрясти отношения,то значит "искренне простить" никак не получится .потому что обида всё-равно будет где-то там "в закутке"сидеть т.к. предмет обиды не дал ей выхода своим примирением и как бы вы не рассказывали на всех перекрёстках что давно простили и забыли,сам факт того что вы помните о своём героическом прощении говорит о том что таки не забыли и не простили.

Оцените ответ:

Currently 3.20/5

Оценка: 3.2 Голосов: 15

Марина:), Оракул (4474258) Израиль, Ашкелон
Когда: 20/02 16:29

С остальным ,в принципе,можно согласиться.

Оцените ответ:

Currently 2.82/5

Оценка: 2.8 Голосов: 11

Розовый Кролик, Оракул (153633)
Когда: 20/02 16:41

На меня волшебное воздействие оказывает 12-ти часовый сон в шаббат, сборка мебели и то, что можно определить как противоположность "уединению" :-)

А перед грядущими умственными нагрузками я закупаю "Нутеллу" и в процессе их съедаю банку в 750 гр. за два дня, с хлебом.

Ем часто. А пущай организм тратит энергию на переработку пищи! А куда её ещё тратить в наше гиподинамичное время?

Короче, крышка мне, наверное.

Оцените ответ:

Currently 3.25/5

Оценка: 3.3 Голосов: 12

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 20/02 17:16

Марина! Искренне простить,мне кажется,это сделать попытку к примирению самой,а не ждать. Наверное,надо позвонить и сказать об этом,возможно,назначить встречу и прийти на неё с улыбкой,и говорить о том хорошем,что происходит в твоей жизни,и просто радоваться бытию. Может быть,я представляю себе нечто идеальное и неправильно,но как-то так.

Оцените ответ:

Currently 3.50/5

Оценка: 3.5 Голосов: 18

"^&*, Новичок (-498318)
Когда: 20/02 17:17

Да что там говорить...Спать лучше,чем не спать...)))

Оцените ответ:

Currently 2.50/5

Оценка: 2.5 Голосов: 44

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 20/02 17:19

София! Как мне показалось,написано правильно,если ты с чем-то не согласна,попробуй опровергни. Ведь в этом и смысл моего вопроса. Не слепо согласиться,а поспорить,если чувствуешь свою правоту.

Оцените ответ:

Currently 3.67/5

Оценка: 3.7 Голосов: 18

"^&*, Новичок (-498318)
Когда: 20/02 17:23

Вряд ли ,Натали ,ты кого-нибудь вызовешь на спор.Мы уже все знаем,что значит с тобой поспорить...)

Оцените ответ:

Currently 2.36/5

Оценка: 2.4 Голосов: 42

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 20/02 17:27

Ириска! Не трать зря энергию,расслабься. Расслабление гораздо полезнее. Там наверху об этом написано.

Оцените ответ:

Currently 3.72/5

Оценка: 3.7 Голосов: 18

"^&*, Новичок (-498318)
Когда: 20/02 17:32

Я тебе пятёрочку поставила.Уже расслабилась...)

Оцените ответ:

Currently 2.41/5

Оценка: 2.4 Голосов: 46

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 20/02 17:53

Ириска! Вот и отлично. Только в следующий раз комментарии пиши от своего имени, а не от имени всех. Тогда будет совсем замечательно.

Оцените ответ:

Currently 3.63/5

Оценка: 3.6 Голосов: 16

улыбка, Оракул (472345) Израиль
Когда: 20/02 17:53

И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной
на обиду энергии приходит в двойном объеме (и если Вам
хотя бы раз удалось кого-то искренно простить, Вам это
хорошо известно) (C)
*********************************
Все можно простить,кроме подлости,наговора и обмана.Вот не простила и мне п о п о л а м)))Я просто стараюсь з а б ы т ьНо еще отвратительнее-когда люди ведутся на блеф брехуна)))
А вот музыку слушать для успокоения-это не всем подходит..мне нет.Я не могу слушать музыку,никакую..Несколько сек. и выключаю, и рассмешить меня очень трудно,другие ржут,а я в непонятке-чего?)))Последний раз от души смеялась на картинкой,что ставил Фримэн-про "клац-клац")))Ник поставила такой вопреки своему внутреннему мироощущению)))

Оцените ответ:

Currently 3.00/5

Оценка: 3.0 Голосов: 19

Solnishko, Оракул (1963920) Израиль, Ашдод
Когда: 20/02 17:54

а о чем сильно спорить.
энергия она на то и энергия.. чтобы ее тратить и накапливать.. застой ее (как в избытке, так и в недостатке) никому пользы не приносит.

а так советы вообщем хороши..
особенно в части способов расслабления.
и про сон- правильно.
в последнее время появляется все больше и больше работ, доказывающих прямое влияние как недосыпания , так и пересыпа на появление разного рода болячек. в том числе и сахарного диабета.

Оцените ответ:

Currently 3.50/5

Оценка: 3.5 Голосов: 14

улыбка, Оракул (472345) Израиль
Когда: 20/02 18:02

[URL=http://ifotki.info/]http://f13.ifotki.info/org/be65641b8e8eea848754bdd4c0c1213b6d4131144036099.png[/URL]

Оцените ответ:

Currently 3.11/5

Оценка: 3.1 Голосов: 18

Саня, Гуру (3808)
Когда: 20/02 18:08

сон часов 7-8 востанавливает системы
не плохо.
а чтобы сон был хорошим надо прогуляться перед
ним на свежем воздухе с полчаса.

Оцените ответ:

Currently 3.86/5

Оценка: 3.9 Голосов: 14

Natali, Оракул (1626305) Кот-д`Ивуар
Когда: 20/02 18:11

Прощать или не прощать - личное дело каждого.Что касается избытка энергии,то её всегда найдётся ,куда потратить,как мне кажется. Главное,чтоб результат был положительный.

Оцените ответ:

Currently 3.54/5

Оценка: 3.5 Голосов: 13

Саня, Гуру (3808)
Когда: 20/02 18:11

ещё напряжение и усталость снимает контрастный
душ если поспать нет возможности.

Оцените ответ:

Currently 3.69/5

Оценка: 3.7 Голосов: 13

Лола, Оракул (636929) Израиль, Натания
Когда: 20/02 18:29

Тут одно тянет другое:волнение,переживания,вызывают бессоницу,из за которой получаем раздражение на всех окружающих и так далее по кругу,мне,кажется,это из цикла "лучше быть богатым и здоровым(читай без проблем и с хорошим сном)чем бедным и больным(с кучей проблем и бессонницей).

Оцените ответ:

Currently 4.20/5

Оценка: 4.2 Голосов: 15

Геннадий, Мудрейший из мудрейших (105430) Россия, Краснодарский край
Когда: 20/02 20:01

Есть старая мудрость - Лучше переесть, чем недоспать.

Оцените ответ:

Currently 3.20/5

Оценка: 3.2 Голосов: 15

Наум, Оракул (410534) Израиль, Лод
Когда: 21/02 10:44

По-моему, ничего нового в этих "откровениях" нет. Старые добрые истины. Ну кто же будет спорить, что достаточный сон и свежая пища - это хорошо, а курение и алкоголь - это плохо....
А вот насчёт эмоций, прощений и всё прочее...Вы уж извините, но жизнь есть жизнь. И по мне лучше искренние чувства и эмоции, пусть даже и отрицательные, чем всяческие неестественные "прощения" и "радости" вопреки своему "Я".
Иногда выплеск отрицательных эмоций весьма неплохо расслабляет.

Оцените ответ:

Currently 3.50/5

Оценка: 3.5 Голосов: 8

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!