|
Авто, мото
Бизнес, финансы
Города и страны
Гороскопы, магия , гадания
Еда, кулинария
Животные, растения
Знакомства, любовь, отношения
Книги, Музыка, Кино
Компьютеры, Интернет, Игры
Красота и здоровье
Наука и техника
Образование
Общество, политика, культура
Отдых, досуг, развлечения
Путешествия, туризм, отдых
Работа, карьера
Светская жизнь, Мода, Стиль
Семья, дом, дети
Телевидение
Темы для взрослых
Товары и услуги
Философия, Непознанное
Фото, видео
Спорт, Хобби
Электроника и Бытовая техника
Юридическая консультация
Юмор
Другое
Темы о проекте
|
|
| |
| |
Anna
Израиль
Когда: 22/05 20:29, категория вопроса: Красота и здоровье
Вопрос:
Очень хочу сбросить вес,однако при наличии всяких болячек это не так просто.У кого-нибудь есть опыт похудения с помощью спирулины или гербалайфа? Если да-поделитесь,пожалуйста!
Оцените вопрос: |
| |
|
На этот вопрос уже получено ответов: 31, вы так же можете ответить на этот вопрос
| |
Мисюсь,
Оракул (356426)
Россия
Когда: 22/05 20:56
| Есть метод проще и дешевле. Исключить из рациона хлеб, макароны, печенье и всякую выпечку полностью. После 19 не есть. Не перекусывать между основными приемами пищи. Объём пищи во время еды - собственная горсть, а не две или три горсти. Не обжираться. На такой еде я с февраля сбросила 7кг. Больше не нужно, поэтому иногда ем хлеб (пару раз в неделю) и раз в две недели макароны. Балую себя немножко... Вместо спирулины и гербалайфа надо напрячь силу воли. Без этого никак. |
|
| |
Anna,
Первый Мудрец (25546)
Израиль
Когда: 22/05 21:03
| Спасибо за ответ,но у меня диабет,я принимаю лекарства,я не могу не есть после 19 вечера |
|
| |
Мисюсь,
Оракул (356426)
Россия
Когда: 22/05 21:20
| Ясно, тогда лучше обратиться к грамотному диетологу, чтобы не навредить. |
|
| |
Мисюсь,
Оракул (356426)
Россия
Когда: 22/05 21:26
Совет врача-эндокринолога (из инета):
- Каких-то специфических продуктов, а также лекарственных растений для похудения не существует. нет и медикаментозных препаратов, которые сами по себе. без соблюдения диеты, могли бы обеспечить высокоэффективное и полностью безопасное снижение веса. Единственный надежный путь - ограничение поступления в организм энергии. Она обозначается в калориях. Тогда излишки этой энергии, "законсервированные" в виде жира, который как раз и составляет лишние килограммы, будут тратиться на различные нужды организма, и вес будет снижаться. Но для того, чтобы ограничить жиры, нужно научиться их узнавать. Обычно не вызывают сомнения явные жиры - масло и сало. Но есть и так называемые скрытые - они прячутся в некоторых сортах мяса, колбасах, молочных продуктах. Вот несколько правил, которые помогут "прогнать" с вашего стола лишние жиры.
Подберите для себя перечень низкокалорийных продуктов, которые вы предпочитаете.
Срезайте видимый жир с мяса до его приготовления. С курицы по возможности срезайте кожу.
Измените способ приготовления блюд - исключите жарение.
Помните, что растительное масло очень калорийно. Заправляйте салат лимонным соком или горчицей.
Не используйте для перекусов такие высокалорийные продукты, как чипсы и орехи. Лучше всего перекусить фруктами и овощами.
Постарайтесь обойтись без мороженого и сладкой воды, особенно газированной. |
|
| |
Наум,
Оракул (410534)
Израиль, Лод
Когда: 22/05 22:25
Пробовал всё - и "гербалайф", и "спирулину", и много чего другого. Только потерял деньги, время и нервы. Почти потерял надежду. Спасли меня моя жена и наша диетолог из "купат-холима". (У меня тоже был диабет 2-го типа).
За 2 года потерял 40 кг. Чувствую себя прекрасно. Сахар в норме. |
|
| |
Ежик,
Мудрейший из мудрейших (125333)
Израиль
Когда: 22/05 22:32
Овощи можно и диабетикам в любом количестве, несладких фруктов 2шт в день можно (типа яблока). Хлеб (желательо черный) нужен! Для волос. 1-2 ломтика за завтраком. МОлочные продукты тоже можно диабетикам. Брать обезжиреные или мало %.. ПОсле 19ч творог и яблоко! Почему не ужен?!
ПО подобной схеме худела и сбросила с 94 до 71. ПОтом при родах набрала и сейчас опять худею. С песаха скинула с 83.4 до 77.5 на таком питании |
|
| |
Эллочка,
Оракул (3159007)
Израиль, Афула
Когда: 23/05 09:23
| Анна, если у Вас проблемы со здоровьем, то худеть Вам надо ТОЛЬКО под наблюдением врача и диетолога. Самодеятельность в Вашем случае может наделать бед. Обратитесь к Вашему семейному врачу или к эндокринологу, пусть Вас направят к диетологу, и выполняйте все его рекомендации. |
|
| |
евгения,
Оракул (192256)
Когда: 23/05 15:03
| А если после 18 часов поесть гречневой каши? Там 0 калорий и ощущение сытости. |
|
| |
евгения,
Оракул (192256)
Когда: 23/05 15:04
| http://videorecept.org/uploads/taginator/Feb-2013/kasha-grechnevaya-s-kornem-lopuxa.jpg |
|
| |
llL,
Новичок (-62)
Когда: 23/05 16:33 пользователь заблокирован
| гречка и жаренный лук-фе! а вот берем гречневую кашу и сливочное масло комнатной, или даже прохладной температуры и "вбиваем" масло в кашу, можно добавить прохладного молока и подсолить. употреблять только в жаркую погоду. |
|
| |
Наум,
Оракул (410534)
Израиль, Лод
Когда: 23/05 17:04
евгения, 0 калорий бывает только у чистой воды.
В гречневой каше 132 ккал на 100 гр. И то, если она сварена на воде и без масла. |
|
| |
llL,
Новичок (-62)
Когда: 23/05 17:22 пользователь заблокирован
| в последнее время у меня фишка- приготовить вкусно из минимального количества продуктов. так в мясном бульоне сварите горох, отдельно пожарьте репчатый лук. лука-много и светло-коричневого цвета. жареный лук добавляем в бульон. готово. |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 19:11 пользователь заблокирован
| симона, я еще не дожил до того, что бы делать из всего пюрешки, но фасоль я люблю вместо лука добавляю мелкорезанный чеснок и немного томат-пасты. а растительное масло(предпочитаю горчичное и немного кунжутного) сую куда ни попади. симона, ответь , почему меня заблокировали? |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 19:23 пользователь заблокирован
| симона,тебе кто то поставил кол, что бы ты подумала на лесника ставлю тебе 5. черт возьми... |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 19:26 пользователь заблокирован
| я вычислил что это или фримен, или ланит. можешь считать меня грубияном или кем угодно, но я большими буквами пишу: ФРИМЕН И ЛАНИТ- ПОДОНКИ И ПАДАЛЬ! |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 19:30 пользователь заблокирован
| слава труду!,я не узнаю вас в гриме. спасибо на добром слове! |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 19:35 пользователь заблокирован
| как с тобой разговаривать?, как с "ним", или как с "ней"? |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 19:36 пользователь заблокирован
| тебе влепили кол за то. что общаешься с лесником. |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 19:40 пользователь заблокирован
| значит поговорим о женщинах, футболе, политике, оружии, охоте, рыбалке, машинах... |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 19:45 пользователь заблокирован
| слава..... я удивляюсь, как они все это делают одновременно... |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 19:45 пользователь заблокирован
| и еще... как они так метко попадают на голову? |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 19:50 пользователь заблокирован
| хорошо что люди не летают, а то бы загадили всех и вся. представляешь, планета вся в дерьме. инопланетяне прилетят а мы в какашках. |
|
| |
zxcvbnm,
Новичок (-1474)
Когда: 23/05 20:02 пользователь заблокирован
| слава, мне как леснику особенно больно читать то, что ты пишешь. ты знаешь, когда у меня был другой ник я любил лес, как и большинство. но за 4 года лесничества на орбите стал внутренне ощущать себя лесником. иногда даже на вопрос кто ты?, отвечаю-лесник! |
|
| |
Anna,
Первый Мудрец (25546)
Израиль
Когда: 23/05 20:19
| Всем большое спасибо за ответы!Nahum!Если у вас был диабет второго типа и вам удалось справиться и сейчас обходитесь без лекарств,да еще и похудели,посоветуйте мне,пожалуйста,что делать.Была уже у нескольких диетологов,но ,видимо,не повезло так как Вам.Если несложно-посоветуйте,что делать.Спасибо заранее! |
|
| |
Freeman,
Оракул (1067150)
Израиль, Рамат Ган
Когда: 23/05 20:22
Ты, и "вычисления" - абсолютно несовместимые понятия. (19:26)
Банить модерация орбиты не может.
Этим занимаются те, кому ты стал поперек горла (учредители сайта).
Была бы у меня кнопка "блокировать" - ты бы не успевал испустить даже реплики.
Теперь, если ты считаешь себя "джентельменом", как писал на "клэйне" - даю тебе шанс принести извинения. |
|
| |
sdfghjk,
Новичок (-675)
Когда: 23/05 20:58 пользователь заблокирован
| я не хочу с тобой говорить, не хочу разбрасывать перед тобой бисер, жемчуг и другие бриллианты. поэтому- пшел вон! |
|
| |
Элиза,
Оракул (1279881)
Когда: 24/05 08:18
Какие смельчаки! Один с невиданной храбростью публично оскорбляет Фримена, не рискуя испорченным фейсом и твердо зная, что тот не опустится даже до ответных оскорблений.
Другой/ая гневно обличает уже всех присутствующих, смело замаскировавшись под другим ником. Во избежание.
Отважные ребята! Ничего не скажешь! |
|
| |
Элиза,
Оракул (1279881)
Когда: 24/05 08:19
| Извините, Анна, что заговорили ваш вопрос. |
|
| |
Наум,
Оракул (410534)
Израиль, Лод
Когда: 24/05 10:43
Anna, извините, что вчера не заметил Вашего вопроса ко мне.
Отвечаю сегодня. Если Вам не помог диетолог, то скорее всего Вы посто недостаточно внимательно выполняли его рекомендации. В любом случае начинать надо с психологического настроя. Вы должны раз и навсегда решить, что для Вас важнее - кушать всё, что Вам хочется(в любых количествах и в любое время), либо быть здоровой. И то и другое одновременно не получится. Если Вы хотите быть здоровой, Вы должны отказаться от многих вкусных и любимых вещей. Но поверьте, здоровье стОит того.
Никто за Вас это не сделает - ни врач, ни диетолог, ни "чудо-таблетки". Всё зависит только от Вас самой.
Что касается меня, то я ем каждые 3-4 часа понемножку. Пью много воды. Ем практически всё, исключая простые углеводы. Хлеб ем только из цельной муки и только 2-3 кусочка в день. Не ем мучного и сладкого. Фрукты не больше 2 порций в день. (порция - это маленькое яблочко, или стакан нарезанных ломтиков арбуза, или 5-6 клубничек, или маленький мандарин и.т.д).
Ем много разных овощей - сырые и тушеные, без масла. Без майонеза. Без жирных соусов.
Мясо - в основном постное, зажаренное в духовке без масла. Рыба - любая, но не жареная в масле. Гарнир - желательно овощной. Но можно немного макаронов или гречки, не больше 3 столовых ложек за один раз.
Никаких сладких напитков. Никаких компотов. Никаких фруктовых соков - в них много сахара и калорий. Пью только воду, иногда с лимоном и мятой, зелёный чай. Стараюсь не есть углеводы после 18.00. Вечером - только нежирный йогурт или кефир или творог.
Вначале было трудно, но мечта о здоровье победила минутные желания перекусить чем-нибeдь вредным. Постепенно Вы привыкаете и наслаждаетесь как своим физическим самочувстввием, так и психологическим осознанием своей победы. Очень приятно сознавать, что ты владеешь собой и контролируешь себя, а не являешься рабом еды.
И не забывайте про движение. |
|
| |
Anna,
Первый Мудрец (25546)
Израиль
Когда: 24/05 13:44
| Nahum!Только сейчас увидела Ваш ответ,огромное спасибо,обязательно попробую,а заодно проверю как у меня с силой воли!Еще раз большое спасибо! |
|
| |
user5074,
Ученик (211)
Когда: 17/06 20:32
| Попробуйте обратится к врачу диетологу. Я так понимаю ,что похудеть это не так тяжело как потом не набрать. Знакомая обратилась к диетологу Татьяне Синичкиной и та ей реально помогла. Вроде адрес сайта http://www.isradietclinic.com/. По моему она также имеет право давать разрешение на бариатрию |
|
Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!
В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.
Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах.
Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!
|
