Вопрос: что кушать чтоб похудеть | Ответы на портале Orbita.co.il

Наталья, Знаток (1047) Израиль, Ган Явне
Когда: 18/10 21:59

закрыть рот!

Оцените ответ:

Currently 4.50/5

Оценка: 4.5 Голосов: 12

админ-ша, Гуру (6727) Израиль
Когда: 18/10 22:11

Надо есть овощи и молочное до 5 % жирности, но проще сказать себе, что нельзя кушать

Оцените ответ:

Currently 4.18/5

Оценка: 4.2 Голосов: 11

Яша, Гуру (5343) Израиль, Петах Тиква
Когда: 19/10 12:08

Таня, кушай все! Я знаю продукт, который просто уменьшает аппетит и сжигает углеводы. Могу дать информацию, где его приобрести.

Оцените ответ:

Currently 2.73/5

Оценка: 2.7 Голосов: 11

lyusya, Новичок (186)
Когда: 21/10 11:19

Мне почти 55.Я хотела бы похудеть немного. В каждую субботу соблюдаю кефирную диету-каждые 2ч. по баночки кефира.Можно кушать до 500-700гр яблок,питьё не ограничено-это и чай,кофе, вода. Желаю удачи. Есть много видов ,,кефирной диеты,,

Оцените ответ:

Currently 2.78/5

Оценка: 2.8 Голосов: 9

Ирина, Знаток (1023) Россия, Ставропольский край
Когда: 21/10 18:49

Попробуй побольше двигаться, это тоже будет сжигать калории и ты будешь худеть.

Оцените ответ:

Currently 2.88/5

Оценка: 2.9 Голосов: 8

Леонид К*, Ученик (602) Израиль, Тель Авив
Когда: 24/10 04:25

Весь мир интересует вопрос как похудеть? и громадное количество ответов и рецептов.В интернете,не помню какой сайт,ответы даёт консилиум врачей,так вот я задал им вопрос как поправиться?-ответа нет второй год.

Оцените ответ:

Currently 2.88/5

Оценка: 2.9 Голосов: 8

ируся, Мастер (2020) Израиль, Хайфа
Когда: 19/01 13:47

а я кушаю только тогда когда я очень голодна не считая завтрака обязательно завтракаю и стараюсь кушать что бы немного не доесть и перестала попровляться

Оцените ответ:

Currently 4.29/5

Оценка: 4.3 Голосов: 7

Анна, Гуру (7366) Россия
Когда: 16/09 14:22

Чем меньше кушаешь вообще, тем быстрее худеешь!

Оцените ответ:

Currently 4.00/5

Оценка: 4.0 Голосов: 4

наташа, Гуру (4418) Россия, Ростовская обл.
Когда: 30/10 01:36

Суповая Диета

суп-6 луковиц,неск.помидор,небольшой качан капусты,2 зелёных перца,1пучок ельдерея,1овощной кубик.
Овощи порезать на мелкие кубики,капусту нашинковать мелко,залить водой,приправить.Кипятить на сильном огне 10мин.,уменьшить огонь и варить до готовности.
меню
1д-суп+фрукты(кроме бананов и винограда),чай,кофе,6-8 ст.воды.
2д-суп+варёные или печёные овощи,без масла.Вода.
3д-суп+фрукты+овощи варёные(печёные).Вода.
4д-суп+фрукты(можно и бананы)+2 ст.обезжиренного молока
5д-суп+300-400г.нежирного мяса или рыбы(запечь на гриле)+помидоры
6д-суп+мясо,курица или рыба(без ограничения)+листовые овощи
7д-кориневый рис+фруктовый сок+овощи.
Суп можно кушать любом количестве,что только помогает процесу похудения.Для вкуса можно добавить чёрный перец или соевый соус.Вода каждый день не менее 6-8 ст.
Если вес снизиться больше,чем на 5кг.за неделю,следует сделать перерыв на неделю,и если кому надо,продолжить.
Встретимся через недельку :bye:

Оцените ответ:

Currently 4.29/5

Оценка: 4.3 Голосов: 7

Freeman, Оракул (1067150) Израиль, Рамат Ган
Когда: 30/10 02:09

Дать единый рецепт для похудения, сродни тому, что читать только одну и ту же книгу, мечтая сделаться эрудитом..
Немало лет тружусь в этой области, и скажу, что причиной избыточного веса, впрочем как и недостаточного, является - метаболизм (обмен веществ)
Он же, в свою очередь и есть итоговая картина ваших гормонов..В ответ на ту или иную пищу вырабатывается определенный спектр гормонов. Если не затрагивать патологию, то избыточный жировой вес, является следствием нарушенного метаболизма..
Нет, не было и не будет - диеты, назначенной курсом, что поспособствует изменению метаболизма..
Этот процесс зависит от уже отлаженной временем системы. Работа с изменением метаболизма и сохранением его впоследствии - дело не одной недели и даже не одного месяца..И запомните - организм ненавидит метаболический шок (быстрое изменение массы тела) После эдаких жестоких диет - результат "испуганного" организма это запастись с избытком (еще сильнее замедлить метаболизм), дабы выдержать следующий возможный шок..
Итак - плавное, ступенчатое понижение калорий, за счёт углеводов (в особенности простых), уменьшение кол-ва пищи на прием, и увеличение кол-ва приемов в день(разжигание метаболизма, за счет дефицита калорий на единицу времени).
Начать больше двигаться. Желательно пойти в хороший фитнесс клуб, и попросить сбалансированную программу для похудения (соотношение "взрывной" нагрузки к аэробной. Опыт показывает что идеальное соотношение 3:1)
Пить много минеральной воды (без газа).
Отказаться от молока, заменив его на кисломолочное..Забыть о существовании сахара и соли в качестве добавки в пищу..А когда будут первые и радующие результаты, помните - это не этап, не лечение и не курс..это теперь ваш образ жизни!
Успехов всем :)

Оцените ответ:

Currently 4.36/5

Оценка: 4.4 Голосов: 11

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!