Вопрос: Мне 37 лет, мой вес 120 кг при росте 174 см. Неделю назад начала ходить в спортзал, и урезала рацион вдвое. Прекратила есть мучное и сладкое. В спортзале занимаюсь каждый день по полтара часа. Час на орбитреке и пол часа силовые упражнения которые мне дал тренер. За неделю не сошел ни грамм. Что я делаю не так? Помогите пожалуйста.

Кишкомот, Оракул (1134677) Израиль, Ришон ле Цион
Когда: 29/11 21:00

Сидишь за компьютером и что-то жрешь, вот прямо сейчас.

Оцените ответ:

Currently 3.46/5

Оценка: 3.5 Голосов: 37

kesem, Мудрейший из мудрейших (112688)
Когда: 29/11 21:15

Diana. Срочно смени спортзал на другой:5этаж,без лифта.Прошу сообщить о результате через месяц.

Оцените ответ:

Currently 3.36/5

Оценка: 3.4 Голосов: 28

Тот самый, Оракул (2196090) Израиль, Кирьят Шмоне
Когда: 29/11 21:20

Ты меня поцелуешь в лоб,
Я тебя поцелую в грудь.
Без любви мне,Диана,гроб,
Без любви мне ,Диана,жуть.

Я,конечно,не так высок,
Но смогу я тебя обнять.
Ты меня поцелуй в висок,
Как сестра или,даже,мать.

Я больших таких не видал,
Я больших таких не любил.
Для меня ты,Диана,причал,
Я к тебе,Диана,приплыл.

Оцените ответ:

Currently 3.88/5

Оценка: 3.9 Голосов: 32

Элиза, Оракул (1279881)
Когда: 29/11 22:07

Посоветуйтесь с эндокринологом. Возможно, избыточный вес связан с вашим гармональным фоном, а не с перееданием и нужна особая диета. 120 кг при росте 174, на мой взгляд, не так трагично. Если конечно это не во вред здоровью. Я знавала женщину, которая сидела на одной капусте и никак не худела. А хотела она сбросить вес потому что из-за артрита тяжело себя было таскать.

Оцените ответ:

Currently 3.39/5

Оценка: 3.4 Голосов: 38

Наум, Оракул (410534) Израиль, Лод
Когда: 30/11 11:36

Просто урезали рацион вдвое? А из чего состоит Ваш рацион? Проблема ведь не только в количестве съедаемого, но и в составе продуктов. Мне в своё время очень помогла диетолог в купат-холиме. Она расписала мне рацион по дням и по часам, я придерживаюсь этого рациона более-менее уже несколько лет. Сбросил много килограммов и прекрасно себя чувствую. И совсем не голодаю.
Диана, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к специалисту.

Оцените ответ:

Currently 3.45/5

Оценка: 3.5 Голосов: 31

Gena, Новичок (-3906)
Когда: 30/11 14:05

Не надо взвешиваться каждый день,достаточно раз в неделю.Занятия тоже через день,тем более такие интенсивные.Ходьба по грунтовой дороге,в лесу,по берегу моря .Избегай все эти беговые дорожки в спортзале,до хорошего не доведут. И совет Наума принять за руководство к действию.Похудеть с такого веса несложно.Сложно не набрать все по новой и не нажить болячек.Тогда да,это проблема.

Оцените ответ:

Currently 2.92/5

Оценка: 2.9 Голосов: 25

Леопольдович, Оракул (322894) Грузия
Когда: 30/11 14:36

как что делать..прекратить водку пить,Сура ,ведрами .водка очень калорийная.

Оцените ответ:

Currently 3.28/5

Оценка: 3.3 Голосов: 25

Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!

В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.

Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах. Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!