|
Авто, мото
Бизнес, финансы
Города и страны
Гороскопы, магия , гадания
Еда, кулинария
Животные, растения
Знакомства, любовь, отношения
Книги, Музыка, Кино
Компьютеры, Интернет, Игры
Красота и здоровье
Наука и техника
Образование
Общество, политика, культура
Отдых, досуг, развлечения
Путешествия, туризм, отдых
Работа, карьера
Светская жизнь, Мода, Стиль
Семья, дом, дети
Телевидение
Темы для взрослых
Товары и услуги
Философия, Непознанное
Фото, видео
Спорт, Хобби
Электроника и Бытовая техника
Юридическая консультация
Юмор
Другое
Темы о проекте
|
|
| |
| |
Тонька
Израиль , Хайфа
Когда: 22/07 15:14, категория вопроса: Спорт, Хобби
Вопрос:
Добрый день!Я хотела бы спросить.Как я могу востановить живот после 3 кесарево.Я похудела и живот свисает складкой.Какие виды спортивных упражнений мне помогут?
Оцените вопрос: |
| |
|
На этот вопрос уже получено ответов: 57, вы так же можете ответить на этот вопрос
| |
Леопольдович,
Оракул (322894)
Грузия
Когда: 22/07 18:29
я там хотел дать пару сылок ,но почему то опять не вставляются . самое главное ,шо я оттуда вынес ,это:
1. примерно месяц-два никаких упражнений после родов .шов должен зажить (кстати еще зависит и от качества шва).
2. начинаем обычные упражнения на пресс,начальные-как -то ножницы, велосипед ,лежа на спине, поднимание и опускание ног с разных позиций лежа,прямо и боком. наклоны стоя .прогибы спины -то есть гимнастика ,направленная на укрепление мышц живота ,талии и спины -они взаимосвязаны. потом ,спустя месяц-два добавляется бег . еще питание -очень важно . В общем ввести тело в тонус . исключить жирное ,острое ,жареное из пищи .
Нелегкий труд . И желательно проконсультироваться со специалистом в тех вещах, которые индивидуальны .то есть -возраст ,вес, принимаются ли какие либо препараты , наличие каких либо болезней и т.д. |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 22/07 20:01
| Я уже 3 года как после родов.2 раза в день качаю пресс по 20 раз утром и вечером.И ещё бегаю вечерами 3 км.И хожу столькоже.Интересно или я чегото добьюсь? |
|
| |
kesem,
Мудрейший из мудрейших (112688)
Когда: 22/07 20:34
Тонька 20:01.На сколько ,за 3 года увеличилось,или уменьшилось свисание живота?
|
|
| |
Леопольдович,
Оракул (322894)
Грузия
Когда: 22/07 20:49
| Тоня ,еще есть пластика . можно быстро привести себя в красоту . |
|
| |
Евридика,
Оракул (841007)
Израиль
Когда: 22/07 22:29
Способы убрать живот после кесарева сечения.
[URL=https://www.youtube.com/watch?v=54NcrjRequo]Название ссылки[/URL]
[URL=https://www.youtube.com/watch?v=uwT_zqqAbOg]Название ссылки[/URL] |
|
| |
Евридика,
Оракул (841007)
Израиль
Когда: 22/07 22:49
А это пригодится многим!
[URL=https://www.youtube.com/watch?v=pALYzzLVZe4]Название ссылки[/URL] |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 22/07 23:48
| Пока весила 60 кг.Ничего не свисало.А сейчас 53 и живот просто ужас.Хотя в одежде не видно. |
|
| |
Епифан 11-й,
Новичок (-9137)
Россия, Красноярский край
Когда: 23/07 13:14
| Бывшая супруга отголодала всего три дня и живот стал нормальным... |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 23/07 14:02
| Голодовка это не выход.Я хочу спортом привести себя в порядок. |
|
| |
Леопольдович,
Оракул (322894)
Грузия
Когда: 23/07 14:17
Тогда вот выход:
http://lykalabs.besaba.com/wp-content/uploads/2014/03/anabolic-steroid196193.jpg
бодибилдинг . круто .и ни одной жиринки не будет .Красота ! |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 23/07 14:56
| О нет такой я быть нехочу. |
|
| |
Леопольдович,
Оракул (322894)
Грузия
Когда: 23/07 15:00
| Тоня ,какая ты капризная ,кошмар ! |
|
| |
Наум,
Оракул (410534)
Израиль, Лод
Когда: 23/07 15:07
| Тоня, лучше всего - возьмите абонемент в тренажерный зал (хедер-кошер на иврите). Там есть тренажеры для разных групп мышц. И обычно в хороших тренажерных залах есть инструктор, который разработает лично Вам режим упражнений. |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 23/07 15:17
| Зал это хорошо.Но откуда деньги на него брать.Меня интересует то что я делаю мне это поможет или нет.Или я зря трачу время. |
|
| |
Евридика,
Оракул (841007)
Израиль
Когда: 23/07 15:34
14:16
Тут все и не обязаны быть сплошь специалистами. Для этого есть отдельная рубрика на странице с вопросами - "Задать вопрос специалисту".
А здесь люди отвечают исходя из своего опыта, разумения и, вообще то, что считают нужным и важным. Вы это прекрасно знаете, и Ваш выпад абсолютно неуместен. |
|
| |
Евридика,
Оракул (841007)
Израиль
Когда: 23/07 15:40
14:17
Леопольдыч, брррр....У нее совершенно мужской торс. Неужели нравится? |
|
| |
Леопольдович,
Оракул (322894)
Грузия
Когда: 23/07 15:50
| Евридичка ,а что,в платье не видно ))) |
|
| |
Евридика,
Оракул (841007)
Израиль
Когда: 23/07 17:09
| Леопольдыч, такая (по твоим словам) красота - лучше, чтоб ее и не видно было? :) |
|
| |
Леопольдович,
Оракул (322894)
Грузия
Когда: 23/07 17:26
| Евридичка ,думаю, для Тони этот лучший выход) и живота нет ,и кушать можно сколько влезет )) один минус -опять платить за тренажеры ,а насколько я понял , она не горит желанием тратить денег ,просто хочет проснуться уже красивой ,стройной ,при этом не прилагая никаких усилий ) |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 23/07 17:41
| Как раз я хочу приложить ксилия не тратя за это деньги. |
|
| |
Лиля,
Мудрейший из мудрейших (143207)
Когда: 23/07 18:26
| Если не хотите тренажеры, то тогда Вам придётся делать упражнения не 2 раза в день по 20, а 4 раза в день по 100. Лечь на спину, руки на затылок, ноги приподнять и согнуть в коленях (можно скрестить) и поднимать голову к ногам. По 100 раз. 4 раза в день. |
|
| |
Тот самый,
Оракул (2196090)
Израиль, Кирьят Шмоне
Когда: 23/07 18:43
Тоня,стал я думать о вашем животе.
Были разные мысли.К примеру,такая: возьмите мужскую ладонь и положите себе на живот.Ждите.Дышите глубоко,заинтересованно. Ладонь начнёт двигаться вниз,но удержите от поспешности.Ведь вам надо разгладить складку на животе, а не в другом месте! Вот и пусть гладит.
Двигается по кругу(а также квадрату и ромбу).
Тоня,лечебное свойство мужской ладони известно с древних времен.(См.монографию проф.Л.Сушкина "Лечение женских неврозов мужской ладонью" и "Чудеса мужского указательного пальца в семейных отношениях").
Тоня,желаю вам вернуть внешность и притягивать взгляды.Мысленно вместе.Везде. |
|
| |
Епифан 11-й,
Новичок (-9137)
Россия, Красноярский край
Когда: 23/07 18:56
| Тоня! Леонид прав!!)) кстати, у меня имеется ладонь... свободная... и даже две... можешь использовать, если Евредика будет непротив... |
|
| |
asrel,
Новичок (-5588)
Когда: 23/07 19:45
| Я думаю , этой дамочке, надо по четвёртому кругу пойти, тогда все проблемы сами решатся |
|
| |
asrel,
Новичок (-5588)
Когда: 23/07 19:52
| Лео. Относительно фотки: С такой девочкой...... простому смертному, даже по первому кругу опасно.... |
|
| |
kesem,
Мудрейший из мудрейших (112688)
Когда: 23/07 20:04
asrel 19:52. Когда девочка не позирует,она ничем не отличается от соседки(78кг), от твоей,или
моей сестры. |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 23/07 20:12
| Какие вы все классные! Спасибо всем огромное.Хотела бы ещё послушать насчёт питания. |
|
| |
asrel,
Новичок (-5588)
Когда: 23/07 20:13
| Кесем. Посмотри какие там бицепсы на руках, какой железный пресс и икроножные мышцы. Такая Красавица задушит и не заметит как. А смотрица действительно привлекательно. |
|
| |
kesem,
Мудрейший из мудрейших (112688)
Когда: 23/07 20:25
Хотелось бы увидеть её на фото,рядом с мужем(ботаник). Почти уверен,что он выглядит как
Вуди Аллен. |
|
| |
kesem,
Мудрейший из мудрейших (112688)
Когда: 23/07 20:28
| Щас мы ,я и Лео,обсудим тему сисечных мышц. |
|
| |
asrel,
Новичок (-5588)
Когда: 23/07 20:39
| Кесем, там всё сплощные мышцы, нечего лишнего |
|
| |
asrel,
Новичок (-5588)
Когда: 23/07 20:54
| наверное Лео уже спать пошёл |
|
| |
Лиля,
Мудрейший из мудрейших (143207)
Когда: 23/07 22:01
| Тоня, насчёт питания. Постарайтесь есть побольше белков и поменьше углеводов. Белки способствуют укреплению мышц (поскольку являются строительным материалом клеток мышечных волокон). А углеводы наоборот способствуют накоплению жиров. |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 23/07 22:44
| Лиля!Спасибо Вам большое.А когда я должна последний раз кушать вечером? |
|
| |
мЕгера,
Новичок (-111039)
Когда: 23/07 22:54
| Извини Тоня Но увы раз такой расклад ничего кроме пластики не поможет |
|
| |
Евридика,
Оракул (841007)
Израиль
Когда: 23/07 23:49
Мегера, ну какая пластика! Девушка весит 53 кг. У балерин норма - 45-50 кг. Думаю, девушка сильно преувеличивает про свой живот. Все она знает - вон и бегает по 3 км., и пресс качает. В тренажерный зал идти не хочет, так как дорого. Остаются домашние физические упражнения. Главное - регулярность.
Так что, продолжайте, Тонька, в том же духе. Да, и в ссылки загляните - там то, что "доктор прописал." :) |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 24/07 00:19
| Эвридика!Спасибо Вам за всё.Сылки посмотрела классные.Уже даже что то использую. |
|
| |
мЕгера,
Новичок (-111039)
Когда: 24/07 02:53
| Евридика ну и что что 53 кг? Вес роли не играет Роль играет телосложение
У меня знакомая вообще 42 весила А после кесарева(близнецы были) живот и отвис И она тоже что только не делала не помогло А тут девушка третий год занимается Похудела и ...........После кесарева очень трудно обвислость убрать |
|
| |
Евридика,
Оракул (841007)
Израиль
Когда: 24/07 08:42
Мегера, привет) Я тут немного проморгала, что прошло уже три года после операции. Вообще, мне кажется, что если человек столько времени занимается, а результатов - ноль, то надо было уже задуматься - может, те упражнения, которые она делает - неподходящие, направлены не на ту группу мышц, и посоветоваться действительно со специалистами. Ведь в этом случае не просто наетый живот, а живот после операции, со швом. Тут, кроме обычных упражнений, вроде качания пресса, нужны и специальные, именно для этого случая. И сейчас, когда прошло столько времени, усилий нужно намного больше. И, наверное, сразу после операции надо было носить спец. бандаж от провисания мышц.
|
|
| |
Лиля,
Мудрейший из мудрейших (143207)
Когда: 24/07 11:30
Тонька, Мудрец (11154) Израиль, Хайфа
Когда: 23/07 22:44
Лиля!Спасибо Вам большое.А когда я должна последний раз кушать вечером?
Не позже 19.00. Что-то лёгкое (салатик, йогурт. Без хлеба) |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 24/07 13:32
| Спасибо Лиличка!А от куда вы всё знаете? |
|
| |
Леопольдович,
Оракул (322894)
Грузия
Когда: 24/07 13:36
| Евридичка ,так помимо упражнений необходимы специальные гели и прочие средства ,чтоб привести кожу в порядок .а так как абонент вопроса жмот,то и эффекта не будет .бесплатно восстановление не получится . |
|
| |
kesem,
Мудрейший из мудрейших (112688)
Когда: 24/07 16:06
Тонечка 13:32. Не удивляйся,солнечная! У некоторых
не только дома,но и на работе есть махшев. |
|
| |
Лиля,
Мудрейший из мудрейших (143207)
Когда: 24/07 19:02
Тонька, Мудрец (10646) Израиль, Хайфа
Когда: 24/07 13:32
Спасибо Лиличка!А от куда вы всё знаете?
Из личного опыта. У меня было 2 кесарева. |
|
| |
мЕгера,
Новичок (-111039)
Когда: 24/07 22:30
| У меня тоже было 2 кесарево И потом когда я похудела на 40 кг........и ничего мне не помогало(ну телосложение у меня такое)))))))))))) Я решила эту проблему радикально)))))) |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 26/07 00:12
| Я ещё обруч кручу.Думаю что всё вместе мне както поможет.Только интересно сколько в день его крутить нужно.Я 10 мин.А желательно для результата? |
|
| |
мЕгера,
Новичок (-111039)
Когда: 26/07 02:00
| По моему ты нам голову тут всем крутишь)))))) |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 26/07 08:36
| Я советуюсь а не мозги кручу..Описала всё то чем занимаюсь.Ведь многие же женщины востановили фигуру спортом..Не тратя на это деньги и не опуская рук шли к своей цели У меня тоже есть цель и я хочу к ней прийти. |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 26/07 09:13
| Неможете подсказать так лучше молчите.А очуждать меня ненужно.Лилия а вам ещё раз огромное спасибо. |
|
| |
Леопольдович,
Оракул (322894)
Грузия
Когда: 26/07 09:44
| Милашка,кстати о спорте аффтор беседует ,а о том ,сколько кушает между спортом ,умалчивает . |
|
| |
Наум,
Оракул (410534)
Израиль, Лод
Когда: 26/07 15:36
| Тонька, если Вам не помогает спорт и диета, то большая вероятность того, что Ваша фигура идеальна. А недостатки Вашей фигуры - это Ваши фантазии. У большинство женщин после беременностей и родов фигура меняется, становится более округлой, более женственной. Смиритесь с тем, что Ваше тело никогда не будет таким, каким было в 18 лет. Возможно, Ваше тело сегодня даже более привлекательно, чем было в юности, просто Вы этого не понимаете. Спросите своего мужа, нравится ли ему Ваша фигура? Почти уверен, что он скажет "Да". И перестаньте себя терзать. |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 26/07 16:24
| Спасибо Вам Наум!Вы супер! Вы всё правильно говорите насчёт фигуры.В одежде я на неё нежалуюсь.Но стоит мне раздеться.Эта складка как ком в горле.Хотя вы правильно сказали муж вполне доволен.Но неужели я неимею никаких шансов быть лутьше?Почему тут многие меня останавливают и говорят что я ничего недобьюсь?Говорят что я нудная,что болтаю много, морочу голову?Неужели если есть какая то цель у человека так нужно срочно её приглушить и растоптать. |
|
| |
Наум,
Оракул (410534)
Израиль, Лод
Когда: 26/07 16:37
Тоня, давайте реально смотреть на жизнь. Мы все не идеальны, мы не голливудские артисты. Вы итак добились многого, сумев после 3 родов вернуться в нормальный вес. Но если несмотря на все Ваши усилия (упражнения, обруч), складка не уходит, то у Вас 3 варианта:
1. Прибавить несколько килограммов, тогда складка наполнится жиром и перестанет свисать.
2. Пойти на пластическую операцию.
3. Смириться со складкой, забыть про неё и радоваться жизни. |
|
| |
Тонька,
Гуру (6306)
Израиль, Хайфа
Когда: 26/07 19:06
| Спасибо Вам Наум.Я прислушаюсь к тому что вы сказали.Но спорт не оставлю авось через годик увижу плоды своих трудов.Я ведь только начала спорт.Ведь поэтому и обратилась за помощью |
|
| |
пакостник,
Мудрейший из мудрейших (99406)
Израиль
Когда: 26/07 21:40
| Лео, найди в интернете "Наталия Дичковская.Бодибилдинг"......её фотографиями у меня увешан салон.......она теперь заслуженный тренер Украины по бодибилденгу.......в Одессе у неё в большом собственном доме много наград......она по несколько раз в год на международных соревнованиях вместе с таким же тренером - мужем......ну наверно ты догадался - моя средняя дочь. |
|
| |
Леопольдович,
Оракул (322894)
Грузия
Когда: 26/07 21:51
| Гена ,она в 1994 году занималась ? Я в Одессе был знаком с такой парой .оба невысокого роста . вполне себе такие накачанные муж и жена .смотрелись органично. |
|
| |
пакостник,
Мудрейший из мудрейших (99406)
Израиль
Когда: 26/07 22:51
| Лео, нет.....в 1994-м. ей было только 20 -лет и у нуё был годовалый ребёнок от первого мужа который её избивал, что и послужило заняться бодибилденгом с 1995г......конкуренции среди женщин почти не было и она легко завоевала первое золото уже через полтора года, затем на соревнованиях стран СНГ, затем - Европы (Сан-Себостян. Испания) затем всемирные - на Тайване и т.д......а второй раз замуж вышла в 1997г.....действительно они оба низкорослые (160см и 168см)......конечно они живут не бедно и часто бывают у нас в гостях......когда я с ней ходил по пляжу, мужики восклицали :" ох, ниху...себе". |
|
Уважаемые пользователи Otveti.Orbita.co.il!
В связи с наплывом ботов и из-за остроты тем в новой реальности, мы временно закрываем возможность задавать вопросы и комментировать.
Нам очень будет вас не хватать. Скоро возможность общаться восстановится во всех вопросах.
Пожалуйста, выражайте поддержку лайком и делитесь материалом с друзьями. Берегите себя. Нет войне!
|
