|
Авто, мото
Бизнес, финансы
Города и страны
Гороскопы, магия , гадания
Еда, кулинария
Животные, растения
Знакомства, любовь, отношения
Книги, Музыка, Кино
Компьютеры, Интернет, Игры
Красота и здоровье
Наука и техника
Образование
Общество, политика, культура
Отдых, досуг, развлечения
Путешествия, туризм, отдых
Работа, карьера
Светская жизнь, Мода, Стиль
Семья, дом, дети
Телевидение
Темы для взрослых
Товары и услуги
Философия, Непознанное
Фото, видео
Спорт, Хобби
Электроника и Бытовая техника
Юридическая консультация
Юмор
Другое
Темы о проекте
|
|
 |
Вопрос: Доброе утро!
Ответ: Вот и выходит: ЕДИН в ТРЕХ ЛИЦАХ,- симпатично смотрится! Просьба к Уважаемой Публике не нарушать гармонию!
Да не страдай так минусрожицакривая
И не кляни судьбу- у всех она такая
Ну, не сподобилась ты парусом на рею
Зато как в "ШОУ" - принародно взгреют!
|
|
|
Вопрос: У дочки стоячая работа домой она возвращается с ноющей болью в ногах.
Какие упражнения или советы вы мне можете дать?
Ответ: КОЛАМБИЯ, попробуйте(для тренажа), лёжа на полу на коврике, на спине, согнуть правую ногу в колене, притяните колено к грудиобхватив его обеими руками, вернитесь в исходное положение, то же самое с левой ногой. Повторить два-три раза.Не форсируйте, когда добьётесь положения- колено достает до груди, неделю-две хватит, можно то же самое делать стоя,НО
вначале лучше прислониться спиной к стенкеупражнение наз. Аист- подтягивание одно колено двумя руками к груди при этом стоите на одной ноге, затем в исходное положение, то же самое с другой ногой, если освоете и добьётесь равновесия, можно попробовать без помощи стенки.Еще для ног
(тоже сперва у стенки)- руки на поясе, большие пальцы вперёд, вдохнули, подняться на цыпочках, вытянуться в струнку, опуститься в исходное положение выдохнуть
воздух, в верхнем положении можно задержаться на четыре-восемь секунд повторить три четыре раза
Со временем то же самое можно делать, но с упором на одну ногу, т.е. поднимать тело опираясь на цыпочки одной ноги, а потом другой, это упражнение хорошо развивает голеностопы
И не переживайте, что это не пуанты- по крайней мере зато полезнее.Очень нужное упражнение в двух видах- сложиться пополам лёжа и то же самое стоя- возвращает при смещении положения органов относ.друг друга в первоначальное состояние: лёжа на спине, руки вверх полное дыхание, вытянуться в струну, опустить руки, живот втянут, внимание низ живота, медленно приподнимаясь, при этом ноги ни в одном месте не отрываются от пола(!), туловище поднимается при этом выдыхаете воздух, обхватываете руками лодыжки ног и притягиваете туловище к ногам. Но не все сразу, как получится, вначале может только
получиться достать руками лодыжки, потом туловище все ниже, не форсируйте, если не получится,затем в нижнем положении секунды 4-8 задержаться и так же медленно поднимать туловище вдыхая воздух, все упражнение делается на одном дыхании и внимании на нижней части живота(!) Если ноги отрываются от пола, попробуйте вначале ноги упереть в стену и так выполнять это упражнение, то же самое делать стоя-, но в положении лёжа более действенное упражнение поскольку ко всему еще и укрепляется брюшной пресс
|
|
|
Вопрос: У дочки стоячая работа домой она возвращается с ноющей болью в ногах.
Какие упражнения или советы вы мне можете дать?
Ответ: В пещеры всегда тянет, такая энергетика. Поэтому нельзя долго смотреть в пропасть - если она "позовет", то нужно быть очень подготовленным, чтобы устоять, чтобы потом не говорили - голова закружилась, лучше долго вниз не смотреть и постоянно себя контролировать - поэтому людям со слабой психикой в горах делать нечего. Сын каждый год в Альпы едет покататься на лыжах. И каждый год я ему одно и то же повторяю не смотреть вниз в пропасть, вот и сейчас катается, а я... переживаю. Правда, на фотографиях вроде спуск неопасный...Как-то мы с женой(тогда еще нет) решили "покорить" вершину где-то недалеко от Туапсе, естественно, без страховки - я впереди, она за мной, добрались выше середины и тут смотрю не за что зацепиться, жена в панике, я несу какую-то чушь про удивительной красоты виды, а сам лихорадочно оглядываю окрестности, чтобы ее хоть на время пристроить поудобнее, а там иметь возможность наметить путь. слава ангелу хранителю, мой план сработал, нашел площадочку, закрепил суженую, а сам уже спокойненько разработал маршрутик, и выбрались без приключений
Но больше я уже ее не брал!- чтобы не провоцировать энергетику! А по горному хрусталю - я в геопартии работал и в шахте тоже, специализация - кварц, встречались гранаты, аметисты, цитрины, раух-топазы...Вот не успел дописать сын сообщил по "вацапу" вертолет прилетал к ним, кого-то увезли в долину, может ногу сломал?
|
|
 |
Вопрос: Умерла Людмила Сенчина. Как жаль.
Ответ: Да, можно лишь сожалеть. Были даже и такие певицы: и с голосом и вкусом, и не имели привычки орать по утру с похмелья, как "великая" Пугачева, не случайно, говорят, композитор Петров доверял исполнение его песен ее музыкальному вкусу. Кстати, интересно, она с какого-то украинского местечка, а мама (или бабушка?- склероз не дает вспомнить...) у нее была по имени Сара, она тоже была по Галахе еврейкой? Почему тоже? А была у меня еще одна любимая певица - Майя Кристаллинская с удивительным голосом и тоже рано ушла... Светлая память
|
|
|
Вопрос: У дочки стоячая работа домой она возвращается с ноющей болью в ногах.
Какие упражнения или советы вы мне можете дать?
Ответ: Коламбия, не надо форсировать! Можно до колен опустить голову, не получается? Просто наклонить как можно ниже, но ни в коем случае не доводить до неприятных ощущений особенно болевых- не все сразу, тем более имеете дело СО СПИНОЙ! Не надо рекордов главное- завтра будет лучше чем вчера. А это будет, можете не сомневаться
Руки вперёд выдыхая воздух, голова ниже, как можно ниже, но без напряжения! Попробуйте ещё сесть задним местом не на пятки, а между пятками- эта поза заменяет лотос, но опять осторожно.Не получается - не страшно, через некоторое время опять, не мытьём, так катаньем- это о йоге, далее когда получится, можно попробовать сцепить руки ладонями за спиной и наклониться в таком положении - гибкость, если занимаешься постоянно приходит и в любом возрасте, ещё упражнение- сидя на пятках или между правую руку перекинуть через правое плечо, а левую за спиной попробовать соединить с правой- осторожно
затем то же самое только с левой рукой- хорошая растяжка, со временем можно рукой что сверху подтягивать руку нижнюю выше и выше в перспективе до уровня плеча, но только до появления болевых ощущений, растяжения ни к чему
|
|
|
Вопрос: Доброе утро!
Ответ: РУССКОМУ ЛЕСУ, исполненному ночными татями, охотниками, львами, и пр. зверями
Так я насчет пьянства... В Якутии, исполненной ночами, много было любителей нарушить "сухой закон" доходило просто до маразма,- один друг приплелся ко мне утром с просьбой похмелиться, иначе, говорит, хана мне(не, не мне - ему),- ну, "хана", конечно, не уважить было нельзя - святой человек, пришлось налить. Я ему,- ты же вчера на моих глазах ящик спирта взял(не, не оговорился - не водки -спирта!). - Да, взял, пили всю ночь, а утром встал- ни капли не осталось. Леня, поверь, без этого друга с рогами и "потертыми боками" не обошлось,- выпить ящик СПИРТА - НЕВОЗМОЖНО за вечер. А вот еще такой же прикол. Стук в дверь,- жена кого там принесло в три часа ночи. Подхожу к двери, открываю,- стоит один знакомый по работе-
Вовка-братан, умираю, выпить надо, спасай.- У меня,- ни капли.- Я ему,- слушай, честно, ничего нет, но вот жене вчера прислали духи Красная Москва, если хочешь я тебе отдам((пили "тама" и духи и "деколон" и даже средства от облысения и нежелательной беременности(так что до мужчин с беременностью слава Богу у нас не доходило ))
Он, что же ты молчал,- Красная Москва,- это же коньяк пять звездочек! Вот так жена осталась без коньяка...
|
|
|
Вопрос: У дочки стоячая работа домой она возвращается с ноющей болью в ногах.
Какие упражнения или советы вы мне можете дать?
Ответ: Первое упражнение для ног,- и для всего тела: йога учит, что человек изолировал себя обувью и работает как конденсатор, накапливая статическое электричество, отсюда - желательно каждый день хоть полчаса(понимаю нашу сумасшедшую жизнь, но выкроить хоть полчаса, хотя бы не каждый день можно)походить босиком, еще лучше по траве, еще лучше по росе(кстати, древний русский способ избавиться от простудных заболеваний, до сих пор
практикуется в Сибири) при этом тело "заземляется" и наш физиологический "конденсатор"
разряжается, - йога учит, что так можно избавиться от некоторых заболеваний или неприятных ощущений. При этом не бойтесь простудиться;: доказано практикой, дети в сельской местности реже болели чем городские, возможно потому что меньше пользовались обувью.
Второе,- очень полезно сидеть на пятках(особенно для людей с плоскостопием), очень простое упражнение, можно сочетать с йога-мудрой(типа того, как молятся арабы, которые видно переняли у индусов эту позу, но делают ее неправильно),- сидя на пятках(дети часто практикуют произвольно, хотя их никто и не учил), руки на коленях,- руки поднимаем вверх - вдох(сначала расслабляем мышцы живота,-"нижнее" дыхание,-затем раздвигаем ребра,- "среднее" дыхание,- потом приподнимаем плечи вверх,- "верхнее" или "ключичное" дыхание,- все три дыхания должны дать нам "полное",- йога учит,- нижнее дыхание или дыхание животом дает до 65% кислорода, среднее,- 25, а ключичное, верхнее, максимум 15 - 20. Человек современный в основном дышит верхним дыханием, отсюда многие застойные явления,нехватка кислорода, что приводит вплоть до заболевания астмой, бронхитом и пр. Затем вытягиваем руки и все тело в струну п втягиваем живот, грудная клетка при этом расширяется,опускаем руки на колени, тем самым создавая дополнительное давление в грудной клетке, задерживаем дыхание на четыре секунды, медленно выдыхаем воздух,-8 сек.- вдох,- 4 - задержка дыхания,- 8 выдох,-4 задержка дыхания,- 8 вдох....При вдохе усиливает упражнение чувство, что в вас входит энергия, при выдохе можно направлять эту энергию( и нужно!) по очереди в разные органы(если вас что-то беспокоит, то можно преимущественно в это место, есть, правда, китайское упражнение, с помощью которого, как утверждается мудрецами, можно вылечить ЛЮБОЕ! заболевание)Так йога-мудра: после вдоха, медленно наклоняясь и выдыхая воздух наклоняйтесь пока голова не коснется пола,- руки вытянуты, задняя часть покоится на пятках, тело расслаблено, не дышать, для начала нахождения в позе 8 сек, потом можно увеличивать - где-то через неделю прибавить 4-5 сек. Попытайтесь представить, что вы поклоняетесь Высшим Силам , Богу, а можно и кому угодно,- йога учит, что эта поза помогает излечить "гордыню" - при этом считает, "гордыня" очень вредна для здоровья(даже так!). После упражнения желательно сделать очищающее дыхание-
Вначале несколько полных дыханий, затем полное дыхание, задержка 8 сек и губы сложить в "трубочку", плотно сжать и не надувая щек толчками преодолевая сопротивления губ выдыхать с силой воздух - до конца, - лучшая вентиляция для легких
|
|
Страницы 1 до 302 - [<<] 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 [>>] |
