|
Авто, мото
Бизнес, финансы
Города и страны
Гороскопы, магия , гадания
Еда, кулинария
Животные, растения
Знакомства, любовь, отношения
Книги, Музыка, Кино
Компьютеры, Интернет, Игры
Красота и здоровье
Наука и техника
Образование
Общество, политика, культура
Отдых, досуг, развлечения
Путешествия, туризм, отдых
Работа, карьера
Светская жизнь, Мода, Стиль
Семья, дом, дети
Телевидение
Темы для взрослых
Товары и услуги
Философия, Непознанное
Фото, видео
Спорт, Хобби
Электроника и Бытовая техника
Юридическая консультация
Юмор
Другое
Темы о проекте
|
|
 |
Вопрос: Может не о самой еде, а о диете?
Ответ: Худеем с помощью запахов
Новая система похудения становится всё более популярной в мире. Утолять аппетит предлагается при помощи запахов.
Особую популярность система похудения приобрела в Соединенных Шатах. Принцип системы прост: можно есть все любимые блюда, но только небольшими порциями.
В сущности, запретов на определенную еду нет, что отличает систему от других диет.
Подавление непосредственно аппетита идёт при помощи вдыхания специальных ароматов. Они воздействуют на определенную часть мозга и помогают контролировать аппетит. Особенно эффективен в этом плане аромат мяты. Некоторые эксперты утверждают, что просто вдыхание ароматического масла мяты способно привести к потере лишнего веса. Небольшой мазок маслом на запястье или грудь – и можно наслаждаться прекрасным запахом и худеть при этом. Примерно такой же эффект оказывает масло ванили.
Доктор Брайан Раудебуш, адъюнкт-профессор психологии в Университете Уилинг в Западной Вирджинии, недавно опубликовал данные по результатам своего исследования. Оно показало, что люди, вдыхающие аромат мяты до еды, употребляют в среднем на 1800 калорий меньше, чем обычно, в течение недели.
Доктор Раудебуш предполагает, что такой способ очень прост и эффективен. В сочетании с другими средствами он может помочь потерять лишний вес.
|
|
|
Вопрос: Может не о самой еде, а о диете?
Ответ: Примерное меню на день
Утро: цветочная пыльца, восточный эликсир молодости, общеукрепляющие смесь и настой.
Через час - стакан свежего морковного сока или смесь свекольного (50 г), капустного (50 г) и морковного (200 г) соков.
Полдень: «салат красоты» и 50-100 г любых орехов. Этот салат можно заменить фруктовым или овощным.
Вечер: овощной салат, отварная рыба или мясо, яйцо или орехи, творог или печёный картофель, пророщенная пшеница.
Чередуя продукты, можно получить все необходимые питательные вещества.
Последний приём пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.
В перерывах между едой нужно пить очищенную через фильтр воду.
Всё это не сложно и не дорого, так как употребляется в небольших количествах, поначалу это просто непривычно. Прислушайтесь к разумным советам и своему организму, и ваши старания окупятся сторицей, вас ждёт активное долголетие и цветущий вид.
|
|
|
Вопрос: Может не о самой еде, а о диете?
Ответ: - Приготовьте восточный эликсир молодости: смешайте 100 мл лимонного сока, 200 г меда и 50 мл оливкового масла и принимайте натощак по десертной ложке. Это средство является профилактикой атеросклероза, позволяет избавиться от запоров, улучшить состояние кожи.
- Используйте проросшие зерна пшеницы, действие этого продукта на омоложение организма уникально. Для этого пшеничные зерна (2-3 ст. ложки) моют и кладут в тарелку, на которой разостлана ткань, смоченная в теплой воде. Сверху зерно прикрывают такой же мокрой тканью. Тарелку оставляют в комнате при температуре 22-23 градуса, время от времени увлажняя верхнюю ткань, пока зерна не проклюнутся. При длине ростка 1-1,5 мм отмечается максимальная биологическая ценность зерна. Для того чтобы прорастить зерно, понадобится меньше суток- В готовый продукт можно добавить мед или сгущенное молоко. Проросшие зерна можно пропустить через мясорубку.
- Введите в рацион общеукрепляющие смеси и настои:
а)300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой провернуть через мясорубку и смешать с
300 г меда; принимать по 1-2 ч. ложки в день; хранить в холодильнике.
б)Натереть на терке один лимон с цедрой и одну головку чеснока, залить 600 миллилитрами кипяченой охлажденной
воды, настаивать 2-4 дня при комнатной температуре, процедить и пить натощак по 50 мл в день в течение осени, зимы и
весны. В этом настое содержатся все витамины группы В и С, комплекс необходимых микроэлементов, он укрепляет сосуды
и является прекрасным профилактическим средством против гриппа и ОРЗ.
- Не забывайте и про «салат красоты»: 2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки кефира, 1 ч. ложку растительного масла смешать, добавить в эту основу любые фрукты, немного меда и
1-2 ст. ложки замоченных хлопьев геркулеса.
|
|
|
Вопрос: Может не о самой еде, а о диете?
Ответ: - Жиры употребляйте в умеренном количестве, желательно нерафинированные.
- Вареные или печеные продукты всегда сочетайте с сырыми, причем последних должно быть в 3 раза больше. Например: 100 г мяса и 400 г салата из свежих овощей.
- Исключите алкоголь, кофе и чай. Вместо этого пейте свежие соки и настои трав.
- Молоко замените кисломолочными продуктами, желательно однодневными.
- Еда следующего дня должна отличаться от сегодняшней.
- Хлеб должен быть из муки грубого помола с отрубями. Употребляйте его в умеренном количестве, перед едой подсушивайте.
- Один день в неделю практикуйте голодание, в течение 24 или 36 часов ничего не ешьте, пейте только воду.
- Обязательно введите в рацион пророщенное зерно.
- Исключите ту пищу, которая прошла промышленную обработку.
- Злаки, зерна и все крахмалистые продукты должны составлять небольшую часть от общего объема употребляемых продуктов, использовать их лучше в цельном, необработанном виде.
Для тех, у кого проблема с лишним весом, могу предложить следующую программу: снижайте вес с помощью монодиет: в 1-й день съедайте от 1-го до 2-х кг яблок, во 2-й выпивайте от 1-го до 2-х литров кефира, в 3-й день употребляйте от 1-го до 2 кг свежих огурцов без соли, зимой их можно заменить салатом из кг свежей капусты. Следующие 3 дня - повтор цикла. За одну неделю можно сбросить несколько килограммов. Далее питание следует разнообразить, но для удержания веса продолжайте проводить монодиеты и не забывайте о голодании раз в неделю. Например: понедельник - только кефир; среда - только яблоки; пятница - голодание.
В остальные дни придерживайтесь натурального питания, отдавая предпочтение фруктам и овощам.
А сейчас - несколько советов, которые принесут пользу организму и положительно скажутся на внешности:
- Съедайте утром натощак четверть ч. ложки цветочной пыльцы. Цветочную пыльцу можно купить на рынке или в специальном магазине, в том же отделе, где продается мёд.
|
|
|
Вопрос: Может не о самой еде, а о диете?
Ответ: Основные правила рационального питания
- Прежде всего, соблюдайте правила сочетания продуктов.
- Пейте в день от 2-х до 3-х литров воды. Соблюдайте следующий питьевой режим: употребляйте воду за 10-15 минут до еды, через 30 минут после приема фруктов, через 2 часа после крахмальной пищи и через 4 часа после белковой; во время еды пить не нужно.
- Тщательно пережевывайте пищу, соки и другие жидкости тоже нужно немного подержать во рту, прежде чем проглотить, чтобы они прошли обработку слюной.
- Не ешьте при недомогании, усталости, повышенной температуре и любом другом дискомфортном состоянии. В этом случае замените пищу водой.
- Приступайте к еде только при ощущении голода; чтобы не путать его с аппетитом, за 30 минут до еды выпейте стакан воды.
- Не ешьте слишком горячую и слишком холодную пищу.
- Не употребляйте вчерашнюю и подогретую пищу, она должна быть свежеприготовленной.
- Исключите сахар и соль. Прекрасная замена сахару - мед и сухофрукты, соли - сушеный чеснок или гамассио: 1 часть морской соли смешивается с 12 частями молотого кунжутного или льняного семени.
- Сократите употребление мяса и яиц до 1-2-х раз в неделю, ешьте нежирные сорта, мясо и рыбу отваривайте, а не жарьте.
- Употребляйте простую пищу. Мы едим меньше, если едим один вид пищи. Разнообразие приводит к перееданию.
- Из всех продуктов отдайте предпочтение свежим фруктам и овощам. Если есть только сырые овощи вам тяжело, употребляйте их в печеном виде. В варёных овощах полезного мало.
- Откажитесь от мясных бульонов.
- Сделайте орехи и семечки основным источником белка.
|
|
|
Вопрос: Может не о самой еде, а о диете?
Ответ: 17.09.2010.
******************
Ешьте 2 раза в день - в полдень и вечером.
К. Ниши пишет: «Утро - это время не для приёма пищи,
а для разгрузки. Именно утром хорошо очищаются кишки.
Это время, когда тело чистит себя. Глупо наполнять кишки пищей,
когда они приступили к уничтожению её.
Это делает их работу только застойной».
А Гиппократ сказал: «Всё, что сверх нормы - противно природе».
|
|
 |
Вопрос: Можно ли плавать в Йом-Кипур в море?
Ответ: к 15:47
если я пропаду на некоторое время,
знайте, я не прикидываюсь, - я спать ушла.)) http://yoursmileys.ru/tsmile/sleep/t2237.gif
|
|
Страницы 1 до 298 - [<<] 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 [>>] |
